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20120225养生堂视频:邱贵兴讲脊柱健康
养生堂视频很多人都觉得只有中老年人才会得脊柱疾病,其实青壮年也是脊柱疾病的高发人群。正确地认识和预防、治疗脊柱疾病,可以保证良好的生活质量,全社会应该更加重视脊柱健康。 相对而言,腰椎更重要。因为无论是行走、站立还是坐下,都离不开腰椎。腰椎在整个脊柱...
03-05栏目:【养生堂视频】核心内容:养生堂邱贵兴养生堂脊柱
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全文阅读别让沙发伤了自己
养生之道如今,坐柔软沙发的人越来越多,有些人长时间坐在沙发上,看电视几个小时不挪窝,谁也不会想到这柔软舒适的沙发竟会对睾丸的功能带来损害。 人类本来的坐姿,是以坐骨的两个结节作为支撑点,这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间,然而坐在沙发上时,原来的支点下...
02-25栏目:【养生之道】
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全文阅读腰部慢性损伤的治疗
腰部疾病腰部慢性损伤的治疗遵循以下几个方面: 1.消除病因 老年人在日常生活中注意腰部体位,避免使腰肌处于高张力状态的前屈位外,尚应注意活动的节奏性。应选择较为符合腰部生物力学的坐姿,并经常更换,不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1-2小时适当活动腰部,对...
12-26栏目:【腰部疾病】
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全文阅读20111209养生堂视频:樊碧发讲常见疼痛
养生堂视频本期北京卫视《养生堂》继续为大家邀请到的是中华医学会疼痛学会主任委员,中国疼痛医学杂志常务副主编,卫生部中日友好医院疼痛科主任,全国疼痛诊疗中心主任,教授、主任医师、博士生导师樊碧发,为您解读身体的报警器疼痛。 疼痛是人体发出的求救信号。本...
12-13栏目:【养生堂视频】核心内容:养生堂樊碧发养生堂疼痛
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全文阅读佛家无求而见的“寿者相”
养生之道修习禅定是一种主动调摄自心而达到特殊心理状态的养生方法,具有优化身心的诸多效应,这些效应为许多禅定修习者的经验所证实,具有普遍性、可重复性,可用心理学、超心理学和人体科学等方法予以观察研究,解释其机理,国内外科学工作者在这方面已经做出了一...
12-07栏目:【养生之道】
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全文阅读宅男腐女居家soho族的10大食疗养生秘方
养生之道宅男腐女愿意花时间在家享受烹饪,在品味和家人一同用餐的乐趣之余,更可以用养生美食为全家带来健康;宅男腐女有时间可以阅读,让紧张的情绪得到放松,如果是一本养生书籍,更可以升级自己的健康知识;宅男腐女有精力学一两招养生窍门,不仅调养自己,更可以...
11-13栏目:【养生之道】
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全文阅读行走的姿势与健康
养生之道俗话说站有站相,坐有坐相,要坐如钟、站如松、走如风。 是说人们在日常的生活、学习、工作、运动时,应该有一个正确的坐、站、行走姿势,这样可以使体内各器官处于一种最佳状态,使身体发育良好,动作自然,有力有效,姿势优美,还可防止长期因姿势不良引起...
10-15栏目:【养生之道】
相关内容:近视驼背疲劳腰痛腰椎腰酸腿痛腿痛脊柱生理曲度坐姿站姿
全文阅读在情趣中享受生活的悠闲
养生之道利用闲暇休息是养生的一个重要方法之一。我国古代既有静坐、睡眠等静养的休息方式,也有散步、沐浴等动养的休息方式,还有闲赏、逸游等高雅的休息方式,可根据不同爱好自行选择不同的形式,因人而异,因时而宜。 休息的目的是通过静养和动养来松弛身心,舒缓...
10-11栏目:【养生之道】
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全文阅读假性近视可以治愈吗
养生之道其实,目前对于假性近视提出的各种治疗方式,大部分看起来有一度好似痊愈,但不久却又恢复原状。 正常视力是眼睛的水晶体在看东西时会膨胀,但若水晶体的膨胀无法恢复原状时,就成了近视。一般强调矫正假性近视,也就是以恢复水晶体的膨胀作为诉求,结果有些...
10-06栏目:【养生之道】
全文阅读练习周天功的注意事项
中医养生周天功的姿势以自然盘膝、单盘膝和双盘膝为主。古人多习惯盘膝。今人因生活习俗的改变,已不习惯盘坐,如勉强坚持,易致两腿麻木甚至酸痛难忍,故开始练功不宜时间过长,并可更换两腿的上下位置。有的人如果不能坚持盘坐时,也不要勉强,可采用内养功的坐木...
10-04栏目:【中医养生】
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全文阅读坐的学问
养生之道(1)正确坐姿 人的坐姿可谓五花八门,有的人喜欢坐时腰向后弓着,头下垂;有的人喜欢把一条腿横搁在另一条腿上,形成所谓二郎腿;有人认为不管怎么坐,只要自己感到舒服就行。其实有些坐姿虽在短期内感到舒服,但时间长了就会由于坐姿不良产生腰痛。那么什么是...
09-22栏目:【养生之道】
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全文阅读失眠的防治
中医养生防治失眠不能单纯依赖药物,必须根据各种引起失眠的原因采取针对性的综合措施。 一般地说,偶然出现的、短期的失眠,不要着急或害怕。而对长期的、持久的失眠,则应作全面分析。若系心理因素、环境因素或个体因素引起的,那么,自己应首先解除这些因素的影响...
09-20栏目:【中医养生】
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全文阅读如何改变“豆芽”体型
养生之道男女青少年瘦得过分,体型似豆芽菜,会给人以单...
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全文阅读上班族不正确的呼吸方式
养生之道在上班族中有一半以上的人呼吸方式不正确。其典型表现为:呼吸太短促。 上班族因为坐姿的局促和固定,只采用通过肋间肌和肋骨运动的胸式呼吸,而且这样的胸式呼吸受制于伏案工作,每次的换气量非常小,正常呼吸频率下,通气不足,使体内的二氧化碳累积;加上...
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全文阅读工作环境与职场养生
养生之道对于从事脑力工作者或长坐办公室的人员,只要有心对工作环境进行简易调节也是很有益于身体的。 (1)正确的坐姿 脚底触地,膝盖下方的小腿要往前伸5~6厘米,如果双腿长时间往内收,会造成血液循环不顺畅。为避免背部承受太大压力,不要坐得笔直,身体稍微往...
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养生之道女性乳房是性感魅力及女性美象征的器官。每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房,但是很多女性对乳房的认识不足。只有掌握了科学合理的保护乳房的方法,才能拥有一对健美的乳房。女性乳房保健应注意以下几点。 (1)避免束胸 束胸的危害有:影响乳房的...
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养生之道近代研究表明,久坐不动容易诱发多种疾...
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全文阅读“耳鸣”患者的预防保健
养生之道(1)预防保健操:鸣天鼓:每天清晨练习:首先将两手擦热,用两手掌心紧贴双耳,使之与外界声音隔绝,两手的食指、中指、无名指、小指对称地横放在后脑勺部位,两手的中指相互接触到,再将两手的食指翘起来压在中指上面,然后把食指从中指上用力滑下,重重地...
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口腔疾病处方1:患者取坐姿,术者立其后,先推拿曲池、风府、天柱穴,时间约5分钟;之后术者立于患者的前面,用手指或手掌及大小鱼际贴于患者印堂穴上,向上或向两边推挤肌肤,犹如将物体推动之势从印堂向上沿前额发际推至头维、太阳二穴2~3遍,并配合按印堂、...
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男性股沟疾病自古以来,男人就承担着继承香火的重任,因而男性健康就显得尤为必要。但男人不育却愈发普遍,究竟不育的原因有哪些?唯有弄清导致不育的罪魁元凶,才能制定出有针对性的对策。简单说来,生活中有10大因素会影响男人的生育能力,包括吸烟喝酒、饮食不当、辐射...
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