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运动时的鞋子要如何选择
赵之心
你终于下定决心开始锻炼身体了。你可能会注意到那些和你一起跑步的人穿着各式各样的鞋子，有穿专业跑鞋的，有穿普通运动鞋的，也有穿休闲鞋的，甚至还有有些人穿着皮鞋就跑开了。这就让你产生了一个错误的认识，只要把身体活动开了就可以了，至于穿什么鞋，...
05-25栏目：【赵之心】相关内容：过敏有氧运动穴位运动损伤红肿擦伤扭伤肌腱脚掌湿气肿胀洗衣机水泡防滑步态脚部健康压力运动项目跑步脂类伤口感染霉变苯感染关节葱醋体重踝关节摔倒走路湿运动伤害酱钙
全文阅读饭后百步走是否真的延年益寿
赵之心饭后百步走，活到九十九这是千年古训。 但从消化角度来说，这条谚语也并不科学，这些年又有了要想活到九十九，请你饭后不要走的说法。那人们到底应该怎么办呢？ 实际上，这个问题不能一概而论。饭后走与不走，应因人而异，动静结合，适可而止，才是上策。 1....
05-24栏目：【赵之心】相关内容：高血压低血压消化不良冠心病血压心绞痛贫血中风胃下垂功能性消化不良血栓有氧运动目眩心血管胃酸心脑血管病心肌梗死脑血管病副作用心率胃酸过多供血不足按摩头昏散步按摩腹部昏厥体位性低血压大脑摩腹卧床心血管系统心肌延年益寿体质运动系统氡脑血管消化走路缺血
全文阅读20130513饮食养生汇视频和笔记:闫汝蕴讲颈椎病,落枕,生炒蒜排骨
饮食养生汇
本页提供2013年5月13日湖北卫视播出的饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是闫汝蕴。主题是颈椎病与落枕。主要介绍人为什么会得颈椎病，骨刺长在椎间孔引起的问题，颈椎病和年龄的关系，易患颈椎病人群，应进行颈椎手术的人群，什么是落枕，等...
05-13栏目：【饮食养生汇】相关内容：饮食养生颈椎病落枕止痛颈椎骨刺肌肉萎缩手术闫汝蕴生炒蒜蓉排骨蒜荞麦止痛药枕头无力脊髓醋睡姿走路劳累肌肉
全文阅读20130430万家灯火视频和笔记:禅一讲足跟痛,硅胶鞋垫,太溪穴,倒走
万家灯火
本页提供2013年4月30日江苏城市频道播出的万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是禅一。主题是预防足跟痛的运动处方。主要介绍足跟痛的原因，足跟痛与鞋子的选择，什么鞋垫可以缓解足跟痛，足跟痛按摩运动处方，背后气踮法，踢脚法，倒走法等...
05-01栏目：【万家灯火】相关内容：足跟痛怀孕孕妇倒走禅一昆仑穴太溪穴点穴按摩背后气踮法踢脚法倒走法运动处方按摩运动牵拉葱走路太溪
全文阅读20130426万家灯火视频和笔记:禅一讲老年人防跌倒,金鸡独立,静蹲
万家灯火
本页提供2013年4月26日江苏城市频道播出的万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是禅一。主题是“不倒翁”的运动处方。主要介绍什么是金鸡独立，怎样走路不跌倒，老年人跌倒禁忌，不倒翁的运动处方，防跌运动处方等相关内容，本页提供视频全集...
04-27栏目：【万家灯火】相关内容：禅一跌倒金鸡独立静蹲法不丁不八步云手老年人跌倒运动处方走路痰
全文阅读无氧运动和有氧运动该如何选择
赵之心无氧运动由于氧气不足，体内物质在代谢过程中不能完全分解为二氧化碳和水，而是生成乙醇、醋酸及乳酸等许多对人体有害的酸类物质。 人们上楼梯或走路时感到两腿发酸，正是身体处于无氧状态，乳酸过多造成的。 无氧运动所产生的氧债，会使人气喘如牛。 不少医...
05-06栏目：【赵之心】相关内容：颈椎病减肥肥胖糖尿病腰椎间盘突出脂肪肝肥胖症心律不齐骨质疏松腰椎间盘突出症椎间盘突出颈椎有氧运动蛋白质脂肪血管硬化血糖无氧运动喘气喘动脉血管腰椎Ⅱ型糖尿病心脑动脉血管硬化骨质软化基础代谢预防骨质疏松碳水化合物健身苯椎间盘突出症醋自理能力乳酸走路酱基础代谢率糖乙醇蛋白肌肉
全文阅读黄帝内经中有关诊法的原理及应用
黄帝内经黄帝内经中有关诊法的原理及应用 【原文】 夫脉者，血之府也，长则气治，短则气病，数则烦心，大则病进，上盛则气高，下盛则气胀，代则气衰，细则气少，涩则心痛。浑浑革至如涌泉（1），病进而色弊；绵绵（2）其去如弦绝，死。 夫精明五色者，气之华也。赤欲...
04-16栏目：【黄帝内经】相关内容：湿邪代赭石粮食脾胃失聪心痛心烦幽门色诊腰痛黄帝内经喘阳气雄黄膝关节肾脏数脉肝气寸口脉涩脉腑病元气细脉面色眼睛寿命无力脏腑五脏功能正气气滞小便关节肾气醋衰竭气血呼吸急促走路胀满震颤痰湿肺气钙朱砂邪气
全文阅读健康跑步小窍门
赵之心根据自身情况，合理安排运动量。 加量时要循序渐进，如果突然把量加得很大，膝关节易疼痛。 尽量找平缓和松软地方，如树林或公园里的草地、土地跑步。 如果是在柏油路上锻炼，最好穿带有海绵垫的胶鞋，可以缓冲地面对下肢的冲击。 跑前要做好准备活动，使身...
04-20栏目：【赵之心】相关内容：减肥肥胖疼痛膝关节反跳性肥胖脚掌健康减肥深呼吸肺功能心肺功能跑步长跑健身氡关节踝关节走路寒关节疼糖肌肉
全文阅读不同体型的人群应当选择什么样的运动方法
赵之心说到锻炼，再没有比不同的人有不同的练法更贴切的措词了。根据你的体型，你应当做出适合自己的锻炼安排，下面就是根据身体类型确定锻炼的几条准则： 1. 瘦型体质的你需要多点风韵 如果你的身体一直偏瘦，你多半体能水平高，耐力也高于平均水平。 也许你比大...
04-07栏目：【赵之心】相关内容：肥胖跳绳苹果梨疲劳脂肪瘦身瘦型体质体育型体质胖型体质苹果型梨型V型游泳骑自行车俯卧撑膝盖哑铃跑步机控制体重腰围体质阻力运动运动项目跑步胖子基因关节体重走路运动强度适度运动蛋白肌肉
全文阅读九种体质概述
王琦九种体质概述 世界上没有两片相同的树叶，也没有完全相同的两个人，不同的人，身体状况也是不同的，不同的身体状况，需要不同的养生方法，进行个体化养生便成为了一种合理选择。在进行个体化养生之前，你需要了解自己的身体，辨清自己的体质！ 从父母精卵结...
03-27栏目：【王琦】相关内容：肥胖感冒阴虚体质痰湿体质湿热体质血瘀体质气郁体质特禀体质上火痛经抑郁症平和体质气虚体质阳虚体质拉肚子哮喘湿疹口疮过敏脱肛痈前列腺炎痤疮胃下垂羊肉天花粉疲乏抑郁阴虚气虚阳虚血瘀气郁青春痘打喷嚏气短打呼噜大便干长痘出血口干舌燥黄帝内经上气喘子宫下垂长斑阳气怕冷症气喘前列腺毛细血管过敏源耳朵鼻涕出汗忧郁子宫流鼻涕舌苔面色湿热阳气不足膝盖荞麦疲倦长口疮看病口干笑忧愁喝水痰湿空调便干阴阳平衡血管堵塞怕冷饼干没劲身体缺水口渴性格压力体质螨虫健康状态虚寒花粉跑步水煮鱼胖子葱堵塞多毛过敏体质夏天皮下出血生气走路脸色痰湿寒情绪喷嚏支架阴平阳秘缺水小麦瘀肌肉
全文阅读20121211贵州卫视养生视频和笔记:赵之心讲预防老年痴呆症
贵州卫视养生节目本页提供2012年12月11日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是脑部萎缩。嘉宾是赵之心，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了老年痴呆症的成因以及预防老年痴呆症的方法等 相关内容。 赵之心，国家级社会体育指导员，中国保健协会骨质疏松与骨关节病...
03-20栏目：【贵州卫视养生节目】相关内容：亚健康老年痴呆骨质疏松骨关节病健忘脑萎缩老年痴呆症赵之心关节病手抖大脑大脑萎缩平衡能力痴呆症健身关节痴呆预防老年痴呆症走路重影
全文阅读教你缓解肩颈,眼部,腿部疲劳的体操动作
赵之心疲劳是身心向心你出的SOS信号。如果你懂得正确的处理方法，疲劳感就能马上消失。什么运动既可以健身又可以放松身心体操！ 1. 第一招：抗颈肩疲劳 （1）颈部森林式 方法：直立站姿准备,轻柔地倾斜头部向一侧,使右耳朵舒适地放在右肩之上。准备换方向练另一侧...
03-28栏目：【赵之心】相关内容：鼠标手水肿颈椎焦虑驼背腹式呼吸疲劳喘颈部森林式扩胸脊背劳损鸶式丰满式耳朵眼睛鼻子膝盖站姿劳损手指弯曲健身苯张开醋走路痰情绪酱冥想肌肉
全文阅读20121207贵州卫视养生视频和笔记:葛凤麟讲拿捏治疗颈椎病
贵州卫视养生节目本页提供2012年12月07日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是捏筋拍打保健康。嘉宾是葛凤麟，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了颈椎病的类型治疗各种颈椎病的方法，以 及落枕、胃痛、鼻炎等相关病症的治疗方法等相关内容。 葛凤麟，北京世纪坛医...
03-19栏目：【贵州卫视养生节目】相关内容：颈椎病失眠落枕头痛胃痛葛凤麟颈椎疼痛睡眠鼻炎头疼骨伤神经根炎颈椎韧带钙化钙化按摩头昏生理曲度韧带无力神经根型颈椎病麻木关节疼痛揉捏颈椎病的治疗张开关节颈椎病的类型拍打疗法葛氏捏筋拍打疗法葛氏捏筋中医正骨交感神经脉位正骨走路关节疼肩胛暗脉捏筋肩部不适酱钙
全文阅读20130319养生堂视频和笔记:刘博讲耳朵的平衡能力,眩晕,耳鸣,头晕
养生堂视频
本页提供2013年3月19日播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是刘博。主题是耳朵平衡才不晕。主要介绍如何自测耳朵的平衡能力，导致耳朵“不平衡”的原因，内耳损伤的早期感觉等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要...
03-19栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂耳朵养生堂耳鸣养生堂头晕养生堂眩晕养生堂刘博相关内容：糖尿病耳鸣眩晕头晕三高跌倒慢性病耳朵咽喉肌腱性病眼睛外科平衡能力内耳损伤苯关节养生堂耳朵养生堂耳鸣养生堂头晕养生堂眩晕养生堂刘博摔倒走路前庭功能糖前庭刘博肌肉
全文阅读20121206贵州卫视养生视频和笔记:赵之心讲走路正确可治疗脚疾
贵州卫视养生节目本页提供2012年12月06日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是脚下的健康。嘉宾是赵之心，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了鞋子脚后跟的磨损情况表现出健康状况，正确 的走路方法可治疗脚部疼痛以及病症等相关内容。 赵之心，国家级社会体育指导...
03-19栏目：【贵州卫视养生节目】相关内容：亚健康崴脚糖尿病高血压血压骨折骨质疏松骨关节病黄豆疼痛足弓塌陷静脉曲张心梗赵之心关节病脚踝肌群脑梗提踵足弓脚掌韧带健康状态提踵走健身苯关节醋脚后跟疼走路韧带松弛糖
全文阅读李时珍认为五加皮,南烛,芦荟,巴豆,没药有什么功用
本草纲目李时珍认为五加皮,南烛,芦荟,巴豆,没药有什么功用 李时珍说：五加皮治风湿痿痹，壮筋肉。其功效非常深。仙人所述，显有情理，虽然言辞多溢，也是常理。谈野翁的《试验方》里说：神仙煮酒法，用五加皮、地榆，刮去粗皮各一斤，袋子装好，放入二斗无灰好酒中，...
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赵之心坐在办公室里工作曾让不少人羡慕，可长时间伏案、紧盯电脑、敲击键盘，精神处于高度紧张状态，很多疾病就会悄然潜入人体，如颈椎...
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本草纲目李时珍认为淫羊藿,巴戟天,沙参,白头翁,白鲜,延胡索,山慈菇有什么功用 淫羊藿又名仙灵脾、黄连祖、刚前。陶弘景说：服用后令人好阴阳交合。四川的北部有淫羊，一日交合百次，即是食用此藿所致，所以叫淫羊藿。李时珍说：豆叫叶藿，此叶与豆叶相似，所以也叫藿...
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养生之道漱口是口腔保健的基本措施，能清除口中的浊气糟粕，清洁口齿。《诸病源候论》说：食毕常漱口数过，不尔，使人病龋齿。《千金方》中指出：食毕当漱口数过，令人牙齿不败口香。《老老恒言》引苏东坡的话说：齿性便苦，如食甘甜物，更当漱。每见年未及迈，齿即...
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全身疾病治疗肿瘤可采用手术、放射线、抗癌药、中医药及生物治疗等各种疗法进行治疗。根据肿瘤性质、发展程度和全身状态而选择。良性肿瘤及临界性肿瘤以手术切除为主。尤其临界性肿瘤必须彻底切除，否则极易复发或恶性变。恶性肿瘤为一全身性疾病，常伴浸润与转移。...
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