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养生求本，扶正祛邪
中医养生
中药养生求本，就是说，采用中药来调理保健人体必须抓住每一个人体虚的本质，针对本质进行中药调理。中医认为，同一本质的体虚，也可能产生若干不同的临床表现，例如：肾精不足症。这种本质的体虚在成年人往往表现为早衰，头发脱落、牙齿摇动、耳鸣、健忘恍...
09-28栏目：【中医养生】相关内容：早衰耳鸣补肾针灸头痛止痛补血健忘肝阳上亢清热消食抵抗力养血扶正祛邪扶正祛邪按摩中药风寒体虚外感风寒滋阴肾精不足化痰无力肾精体质正气牙齿脚痛风热补肾填精阴血不足痰寒平肝活血
全文阅读更年期综合征的预防及护理
养生之道更年期综合征是女性在绝经前后因卵巢功能衰退至消失而出现的一组内分泌失调和植物神经功能紊乱的综合症状。约85%的更年期妇女可发生更年期综合征，主要表现为月经紊乱、阵发潮热汗出、心悸、眩晕、记忆力下降、激动易怒、抑郁多疑、皮肤感觉异常、尿频尿急等...
09-29栏目：【养生之道】相关内容：右归丸心悸耳鸣补肾失眠头痛发热黄芪酸枣仁腹胀尿频眩晕更年期综合征头晕枸杞知母当归丹皮甘草枸杞子百合黄柏菟丝子仙茅抑郁焦虑癌阴虚体检二仙汤多梦更年期尿急月经紊乱防癌月经绝经乏力地黄腰膝酸软虚火心烦内分泌失调百合病女性更年期乳房胀痛浮肿巴戟天山药漏下脉沉记忆力烦躁卵巢乳房芡实代谢紊乱熟地清心阴虚火旺脏躁失眠多梦滋阴口干畏寒阴阳失衡鹿角胶仙灵脾内分泌女贞子滋阴补肾初潮遗传降火枣脏腑潮热汗出体质记忆力下降小便苯月经初潮葱阴阳两虚肾气体重更年期年龄温阳经前期肾阳不足壮阳寒情绪多汗植物神经冷痛肾阳糖植物神经功能紊乱杜仲地骨皮
全文阅读中医说秋季养生
秋季养生秋天，从立秋开始，历经处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气，其中的秋分为季节气候的转变环节。《素问四气调神大论》说：秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。时至秋令，碧空如洗，地气清肃，金风送爽，万物成熟，正是收获的季节。秋季的气候是处于阳...
09-28栏目：【秋季养生】相关内容：减肥肥胖感冒人参发热血压支气管炎血管疾病蘑菇海带梨阴虚气虚血虚阳虚睡眠药补不如食补气管炎胆固醇风湿乏力心血管疾病心血管润肺脂肪上气湿病风湿病阳气运动损伤免疫功能血管收缩中毒出汗烦躁竹笋肌腱调神湿热薏米滋阴葡萄糖湿气葡萄情志立秋养阴秋季养生秋燥蜂蜜萝卜芝麻银耳秋分寒露春夏养阳高热养阳受凉韧带冷水浴着凉养肺支气管康南鱼肝油发胖汗液赤小豆健身进补苯关节体重热量气血湿寒舒畅肺气导引食补药补糖秋冻
全文阅读中医养生是长寿的法宝
中医养生中医养生学是中华民族多少世纪以来在中医理论指导下，研究人类生命规律、探索疾病发生原因和人体衰老机制的一门学科。它主要是寻找防病保建、增强体质、提高肌体抗病能力、延缓人体衰老进程的方法，使肌体的生命活动处于阴阳平衡、体用和谐、身心健康的状态...
09-28栏目：【中医养生】相关内容：五禽戏饮食养生华佗衰老抗衰老长寿三伏五谷食疗脾胃补血清热补气药膳饮食疗法生命规律性生活导引术按摩四季养生中医理论谷气叩齿调神滋阴情志养阴阴阳平衡春夏养阳先天之本细嚼慢咽养阳春捂秋冻饮食习惯延缓衰老补阳延年益寿体质梳头除湿膳食登山中医养生健身补阴健身运动醋气血健康长寿壮阳早起痰湿寒治未病春捂导引阴平阳秘五菜秋冻
全文阅读秋季养生指南
秋季养生初秋季节虽然还有一段比较炎热的日子，但在一早一晚却凉风习习。因此，立秋之后就不要再经常赤膊露体贪求一时之快了，要随时防止凉气的侵袭，但一般认为天气虽凉未寒，故亦不宜过快地增添衣服，以便身体逐渐适应寒凉气候，增加御寒能力，有利于冬季预防感冒...
09-28栏目：【秋季养生】相关内容：百合莲子粥太极拳芝麻粥感冒糯米粥莲子粥便秘人参西洋参远志脑血栓生地莲子护肤百合糯米梨黑芝麻血栓皱纹润肺抵抗力太极沙参胃弱血栓形成杏仁维生素宣肺核桃干裂津液散步皮肤干燥中药水分胡萝卜滋阴口干立秋秋季养生蜂蜜萝卜芝麻银耳化痰春捂秋冻冰糖苯预防感冒口干咽燥滋阴润肺过劳早睡早起痰湿寒春捂糖秋冻川贝胖大海
全文阅读眩晕症患者的饮食养生
脑袋疾病眩是眼花、晕是头晕，常同时并见，通称眩晕。眩晕症是老人常见的病症表现。现代医学中的脑动脉硬化、高血压、贫血、神经衰弱以及某些脑部疾患，常有眩晕为主症。可参考下法进行自我治疗: 1.肝阳上亢型眩晕症:症见眩晕耳鸣，头痛且胀、面色潮红、急躁易怒，口...
09-26栏目：【脑袋疾病】相关内容：饮食养生心悸木耳粥高血压耳鸣遗精肾阳虚失眠头痛衰老抗衰老人参血压动脉硬化贫血神经衰弱眩晕头晕心悸失眠大豆枸杞菊花枸杞子黑大豆黑芝麻食疗阴虚阳虚脾胃眼花口苦恶心健忘腰膝酸软心烦肝阳上亢开胃润肺胸闷眩晕症养血山药淮山药脉沉脉弦小米元气面色滋补肝肾清肝明目脑动脉硬化眩晕耳鸣滋阴自汗散热菊花粥痰湿粳米花生肾精不足调味品芝麻木耳止血桑叶气血亏虚养肝清肝化痰枣冰糖肾精浮小麦大枣五心烦热气血补元气滋阴润肺壮阳补益脾胃痰湿劳累肾阳小麦糖
全文阅读失眠的防治
中医养生防治失眠不能单纯依赖药物，必须根据各种引起失眠的原因采取针对性的综合措施。 一般地说，偶然出现的、短期的失眠，不要着急或害怕。而对长期的、持久的失眠，则应作全面分析。若系心理因素、环境因素或个体因素引起的，那么，自己应首先解除这些因素的影响...
09-20栏目：【中医养生】相关内容：归脾汤心悸莲子粥遗精静坐法呼吸法失眠人参陈皮党参山楂远志动脉硬化气功当归黄连白术半夏生地生姜甘草莲子焦虑血虚穴位按摩睡眠早醒多梦足三里腹式呼吸涌泉穴三阴交地黄内关穴健忘腰膝酸软心火心烦消食健脾氨基酸三阴交穴神门穴阴交穴穴位养血中枢神经耐药性副作用虚证内关心理因素木香安眠药色氨酸按摩脾气脉弦忧郁小米牛奶舌苔桂圆健脾和胃养心脑动脉硬化保和丸滋阴仰卧晚餐安神定志丸安神丸耐药化痰炙甘草枣坐姿安眠静坐胃气腹式呼吸法闭目养神失眠症失眠的原因大枣发胖催眠姜人中邵康思虑过度阴血不足养心血痰和胃关穴安神连翘炒枣仁钙肾阴朱砂
全文阅读秋季的饮食禁忌
秋季养生初秋时节，仍然是湿热交蒸，以致脾胃内虚，抵抗力下降，这时若能吃些温食，特别是食用粳米（大米）或糯米，均有极好的健脾胃、补中气的功能，前人对此颇多赞誉。如《本草经疏》誉粳米为五谷之长，人相须赖以为命者也。 《随息居饮食谱》谓:粳米甘平，宜煮粥...
09-13栏目：【秋季养生】相关内容：芝麻粥百合粥大米百合粥腹泻花椒痢疾红枣生姜百合韭菜糯米牛肉羊肉鸡肉桃仁五谷脾胃养胃虚火通便健脾抵抗力积滞健脾胃虚证胃弱虚火上炎寄生虫核桃干裂津液食用油大米水分湿热蒜滋阴痒辣椒桃仁粥粳米早餐秋燥燥邪润肠调味品芝麻银耳螃蟹油炸食品滋阴润燥茴香饮水荸荠枣补水桂皮补品胃气炸鸡进补苯感染润肠通便葱姜水果消化润燥痰湿寒脾胃功能鹌鹑钙
全文阅读秋季要注重饮食
秋季养生秋季的特点是由热转寒，阳消阴长，所以秋季养生保健必须遵循养收的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以养肺健脾为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要诀。 早秋多温燥，晚秋多凉燥。秋燥当令，人们往往会有口干、皮肤干燥、大便干结等现象。秋天...
09-14栏目：【秋季养生】相关内容：腹泻便秘衰老抗衰老痢疾百合糯米梨干咳养胃皱纹大便干润肺通便健脾山药干裂津液皮肤干燥水分大便干结滋阴口干葡萄辣椒养阴秋季养生秋燥温燥凉燥便干润肠蜂蜜芝麻银耳荸荠养肺胃气中医养生进补苯润肠通便葱姜水果口干咽燥润燥湿寒钙
全文阅读中医说“虚”
养生之道中医所说的虚是指正气不足，精气虚弱，详细可分为阴阳、气血、表里和五脏的虚，即中医所说的四虚，具体为气虚、血虚、阴虚和阳虚。 气虚是人体由于元气不足引起的一系列病理变化。所谓气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸人的...
09-07栏目：【养生之道】相关内容：真武汤金匮肾气丸补中益气汤右归丸四物汤肾气丸心悸四君子汤补肺汤耳鸣补肾遗精知柏地黄丸当归补血汤十全大补汤肾虚失眠便秘衰老人参眩晕头晕痈当归疲乏阴虚气虚血虚阳虚脾胃脾虚补脾营养不良眼花盗汗泄泻补血目眩乏力气短地黄健忘手术腰膝酸软虚火心烦食欲不振补气疲劳胸闷脾胃虚弱出血喘失眠健忘肾气不足温补肾阳五更泄脾气元气头晕目眩指甲面色失血生活方式体虚疲倦滋阴胸闷气短自汗补肺气左归丸地黄丸补血虚补肺先天之本脾气不足面色苍白降火无力脏腑疲乏无力补阳压力正气养肾脾胃虚怔忡补阴肾气气血补肾气温阳肾阳不足肾阴不足寒疲倦乏力补中益气肺气腿酸先天不足补血汤肾阳肾阴
全文阅读夏季莫贪凉
夏季养生不少老年人一到夏天，特别怕热，类似一种怕热症。闷热多汗，头昏脑痛，这是什么原因呢?随着年龄的增大，老年人的内脏器官逐渐衰退，阴阳失去平衡，形成阳常有余，阴常不足的阴虚阳亢症状，因此身体耐热性差，难以适应湿热天气。怕热必然贪凉，到空调房间或到...
09-11栏目：【夏季养生】相关内容：金匮肾气丸肾气丸补肾知柏地黄丸消化不良便秘冬瓜阴虚排毒地黄抵抗力养颜生脉饮阿胶慢性病腹痛下肢浮肿浮肿头昏津液关节酸痛湿热性病阴虚阳亢蚊虫叮咬滋阴洗澡热症地黄丸空调茶冬瓜皮保暖着凉中年人脑炎传染身体素质脚肿补肾药补阴苯平安利尿关节肾气夏天消化热量气血排毒养颜湿情绪多汗酱
全文阅读叩齿咽津翕周法
养生之道每日清晨起床后叩齿100次，然后用舌舔上腭及舌下齿龈，含津液满口后再频频咽下，意送至丹田，此谓叩齿咽津。翕周即收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，如此一收一松为一次，每次连续做50次，可滋阴降火，固齿益精，能防治性功能衰退。 壮阳固精法的具...
09-06栏目：【养生之道】相关内容：补肾衰老津液叩齿睾丸滋阴仰卧降火延缓衰老抖动性功能衰退苯壮阳
全文阅读按摩下肢涌泉穴能强肾
养生之道肾在五行中属水，水为生命之源。肾经起于足小指涌泉是肾经的第一穴，在脚掌的前三分之一处。脚为人的生命之根。水如泉涌，人的生命力才会旺盛，泉水枯竭则人的生命也会结束，因此肾经与涌泉穴在传统养生中占据重要位置，经常按摩涌泉穴，对肾的保健大有好处...
09-06栏目：【养生之道】相关内容：高血压耳鸣遗精失眠血压长寿耳聋泡脚涌泉穴劳宫穴引火归元虚热热证肾经按摩滋阴脚掌水泡健脑肾气
全文阅读秋季如何护肤养颜
秋季养生秋季，风大灰尘多，空气十分干燥。此时，人们暴露在外的面部皮肤有一种紧绷感。这是由于皮肤水分蒸发加快，皮肤角质层水分缺少的缘故。如果皮肤缺水严重，则会干裂，有碍美容。所以，秋天的皮肤护理特别重要。 （1）要选择合适的护肤品 选择护肤品的原则有二...
09-04栏目：【秋季养生】相关内容：护肤梨豆浆美容养颜面膜按摩核桃干裂牛奶水分热敷滋阴肌肤防晒浓茶蜂蜜饮料芝麻银耳茶护肤品瘦肉水果咖啡美容养颜痰酱缺水
全文阅读女性保养肌肤的六秘诀
养生之道几乎所有的女性都想拥有娇好的皮肤，可是并非所有的女性都知道保养皮肤的方法。以下便是女性保养皮肤的6秘诀。 （1）补充体内水分 饮用足够的水，饮水量为每日6～8杯，同时还可饮用果汁等；可用蒸汽熏蒸面部，给面部补充水分；或用保湿护肤剂涂于面部，以减...
08-30栏目：【养生之道】相关内容：戒烟护肤梨睡眠豆浆皱纹维生素A新陈代谢润肤面膜维生素核桃牛奶水分热敷生活方式滋阴肌肤防晒浓茶蜂蜜饮料芝麻银耳茶香油果汁饮水护肤品瘦肉水果咖啡保湿痰湿情绪酱
全文阅读润喉片不可乱服
养生之道生活中，许多人在感到口干舌燥时，常常会自行服用一些润喉片或喝些川贝类滋润咽喉的药物，专家提醒，服用此类药物应该谨慎。 润喉片是临床常用的消炎润喉药物，具有清热解毒、消炎杀菌、滋阴止渴、润喉止痛、利咽祛腐等作用，常用来治疗咽喉炎、口腔溃疡、扁...
08-23栏目：【养生之道】相关内容：口臭口腔溃疡怀孕过敏止痛溃疡炎症扁桃体炎清热消炎清热解毒肠炎咽喉炎口干舌燥声音嘶哑咽喉扁桃体解毒面色菌群失调过敏反应滋阴汞口干六神丸面色苍白喉炎碘生长发育呼吸急促消炎杀菌湿川贝朱砂
全文阅读睡眠方位的讲究
养生之道一年四季气候有不同变化，室内的风向、日照、温度等都有相应的改变，因此，睡眠方位也应随时改变。 首先，四时除冬季外，要避免北向寝卧。《备急千金要方.道林养性》提出：头勿北卧，及墙北亦勿安床。《养生随笔.安寝》也说：首勿北卧，谓避阴气。认为北方属...
全文阅读08-16栏目：【养生之道】日常如何养阴
养生之道中医认为，久病伤阴，许多慢性疾病如糖尿...
08-13栏目：【养生之道】相关内容：糖尿病高血压肾病血压更年期综合征阴虚更年期甲亢地黄润肺慢性肾病养血阳气补虚滋阴慢性疾病喝水养阴粳米蜂蜜糖
全文阅读适宜进补养生，不当进补伤身
养生之道通过饮食进补，可使人保持健康的体质、旺盛充沛的精力，从而减少疾病的发生和延缓衰老的目的。 但进补须得法，不当也伤身。伤身的可能性有： （１）大量进补加重脾胃负担：此时如大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏负担，使长期处于疲弱的消化器官难以承受，导...
08-12栏目：【养生之道】相关内容：腹泻消化不良痛风厌食衰老腹胀莲子阴虚气虚血虚阳虚脾胃血栓尿酸恶心呕吐润肺胸闷虚证血栓形成山药结石维生素中毒结石病调理脾胃奶制品滋阴葡萄糖葡萄豆类鱼类芝麻滋阴润燥肝脏不当进补延缓衰老体质鱼肝油发胖秋季进补进补苯瘦肉水果消化滋阴润肺润燥脾胃功能钙糖
全文阅读夏天宜服西洋参
夏季养生随着天气逐渐炎热，人常会感到虚烦躁火、食欲缺乏。 西洋参是夏季进补的常用之品，它性凉味甘，具有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效。 研究发现，西洋参的主要成分是人参皂甙与精氨酸、谷氨酸、天冬氨酸等１８种氨基酸。上述成分对大脑有镇静作用，对中...
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全文阅读20151124家政女皇视频和笔记:冯双庆,葱,生姜,葱?\鲫鱼,姜蓉鸡
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