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肘关节：肘关节由肱骨下端和尺骨、桡骨上端构成，包括三个关节，即肱尺关节、肱桡关节和桡尺近侧关节。可做前屈、后伸运动，也参与前臂的旋前和旋后运动。
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20111110养生堂视频:温建民讲简单动作大问题
养生堂视频
本期北京卫视《养生堂》本期节目嘉宾依然是中国中医科学院望京医院骨科主任温建民教授。两个简单动作就能发现我们身体的大问题。 温建民：中国医促会骨科疾病专业委员会副主任委员、中华中医学会外治分会副会长、中国人才学会骨伤分会副会长、北京康复医学会...
相关内容：感冒网球肘茯苓桂枝川芎骨折过敏温建民当归红花牛膝鸡血藤大黄甘草萆?桃仁疼痛手术骨伤独活膝关节按摩关节损伤高尔夫球肘肱骨内上髁炎中药热敷肌腱膝盖看病蜂蜜水泡外科肘关节膝关节损伤劳损软组织网球运动足踝关节护膝养生堂温建民冰片走路湿治未病酱膏药
全文阅读什么是关节脱位
全身疾病
关节脱位也称脱臼或脱骱，是指组成关节的骨骼脱离了正常的位置。多发生在活动范围较大的关节，以肩、肘关节常见。 关节脱位一定伴有关节囊、关节周围韧带、肌腱和肌肉的不同程度损伤。因此关节脱位可以说是较为严重的伤筋，复位后仍需固定制动一段时期，以使...
11-04栏目：【全身疾病】相关内容：伤筋关节脱位食疗疼痛补气粘连肌腱痒肿胀脱臼肘关节韧带关节囊补气血骨骼软组织关节气血复位涎瘀肌肉壮骨
全文阅读20110123养生堂视频:李铮讲千古名方之独活寄生汤
养生堂视频
本期北京卫视《养生堂》邀请到北京中医药大学李铮硕士，向广大电视观众介绍历史上治病的有名的方子，讲解其来源和治病救人的故事。 李铮，北京中医药大学中医硕士，中国老年学会科学养生专业委员会委员。硕士研究生期间，学习研究厚古典名医名方多年，造诣颇...
10-19栏目：【养生堂视频】核心内容:独活寄生汤千古名方养生堂李铮相关内容：千金要方四物汤四君子汤孙思邈补肾人参茯苓血压秦艽川芎李铮当归牛膝鸡血藤甘草桑寄生阴虚疼痛皮肤瘙痒肾亏补血风湿乏力地黄夜尿腰膝酸软虚火心烦夜尿多补气健脾降压降血压痹症独活寄生汤养血气血不足祛风口干舌燥湿痹独活肾经防风芍药细辛腿疼膝关节活血化瘀肝肾不足肉桂安胎上焦下焦津液瘙痒皮肤干燥手麻中药阴虚火旺风寒寒湿肌肤口干痒茶泡茶肘关节除湿正气麻木关节千古名方养生堂李铮醋气血肝肾亏虚踝关节湿寒腰腿疼痛桑寄生粥腰腿疼杜仲活血风药瘀壮骨
全文阅读肩周炎按摩养生法
中医养生对于急性发作期的肩周炎患者，手法应轻缓柔和，操作时间稍长，以活血止痛为主；而对慢性缓解期患者，手法可稍重，并较多使用被动运动类的扳法、摇法和剥离粘连手法，以利于肩关节正常功能的恢复。 患者取坐位，上肢自然放松，医者用掌揉法作用于肩部及上臂部...
10-05栏目：【中医养生】相关内容：按摩养生肩周炎止痛疼痛穴位粘连推拿曲池合谷按摩肩关节肘关节揉法推法抖动被动运动关节酱活血
全文阅读常用推拿按摩手法之运动关节类手法
中医养生1.摇法 医者以两手协同作用，使患者肢体关节做被动的环转活动，这一类手法都称为摇法。摇法是运动关节类手法中的常用手法，对关节僵硬、疼痛、转侧不利、粘连等病症，有良好的治疗和辅助治疗效果，多用于颈项部、肩部、肘部、腕部、腰部、膝部和踝部等关节。...
10-05栏目：【中医养生】相关内容：颈椎病网球肘颈椎疼痛腱鞘炎风池穴粘连推拿膝关节按摩肩关节仰卧肘关节体质按摩手法腋窝按压主动运动牵拉苯关节护膝错位
全文阅读常用推拿按摩手法之叩击类手法
中医养生1.拍法 用虚掌拍打体表一定部位，称为拍法。术者五指自然并拢，掌指关节微屈，使掌心空虚，然后用虚掌有节奏地拍击治疗部位。具有舒筋通络，行气活血，消除疲劳的功效，主治风湿酸痛，肌肤感觉迟钝麻木，肌肉紧张痉挛等症。 2.击法 （1）拳背击法术者手握空...
10-05栏目：【中医养生】相关内容：头痛眩晕桑枝腰臀部软组织劳损神经痛痉挛坐骨神经痛风湿疲劳小鱼际推拿湿痹掌心行气腰椎按摩肌肉酸痛肌肉痉挛坐骨神经关节酸痛指甲肌肤肘关节叩法鱼际按摩手法麻木劳损软组织关节气血腰椎疾病肢体麻木行气活血湿平肝安神劳累活血肌肉
全文阅读常用推拿按摩手法之挤压类手法
中医养生1.点法 点法是推拿按摩手法中的按压类手法之一，又叫点穴法。该法深透力强，运用灵活，刚柔并济，轻巧有力，作用时间短，奏效较快，因其多在人体穴位上使用，有类似针灸的作用，故而又被纳入指针疗法的范畴。 使用点法时，用拇指的指端、屈曲的食指或中指的...
10-04栏目：【中医养生】相关内容：肥胖关节炎针灸头痛头晕类风湿性关节炎中风止痛疼痛痉挛腱鞘炎关节扭伤风湿风湿性关节炎腰腿痛穴位祛风推拿点穴发汗行气按摩肌肉痉挛腿痛扭伤肌腱指甲肌肤类风湿祛瘀生新肘关节按法揉法祛风散寒经络面积压力按摩手法腰背疼痛揉捏按压指针疗法经络穴位苯关节人中醋昏迷气血活血祛瘀行气活血解表湿寒背疼腰背疼活血涎瘀肌肉
全文阅读常用推拿按摩手法之摩擦类手法
中医养生1.摩法 摩法是用全掌或食指、中指、无名指的指面附着在体表的一定部位上所做的环形而有节奏的抚摩运动。用全掌着力的被称为掌摩法；以手指着力的称为指摩法。操作时均应使肘关节微微屈曲，腕部放松，指掌自然伸直在体表做环形的顺时针或逆时针方向运动，每分...
10-05栏目：【中医养生】相关内容：感冒消化不良肾阳虚咳嗽便秘发热腹胀止痛阳虚脾胃疼痛风湿食欲不振清热通便健脾穴位脾胃虚弱大鱼际小鱼际扶正祛邪扶正祛邪推拿湿痹拘急筋脉拘急掌心活血化瘀行气按摩肺虚烦躁肺虚咳嗽植物油脾肾阳虚脊柱扭伤健脾和胃调理脾胃肌肤仰卧三角肌通经络肘关节小儿推拿摩法推法擦法疏通经络经络面积鱼际压力止泻按摩手法麻木关节疼痛脾胃虚苯关节消化热量理气胀满行气活血解表湿寒和胃关节疼安神肺气肾阳温中散寒活血收腹瘀肌肉
全文阅读中医的根本———导引行气功
中医养生导引、行气是中医的基础及根本所在，一砭、二针、三灸、四汤药则是技术上对症状的一时暂解。导引、行气的目的即在回归自然，去除不必要的控制，使身体恢复平衡。 练习此功法时可依据环境、时间、年龄和体质进行选择。每节的练习次数可依情增减。 周天功周天...
10-04栏目：【中医养生】相关内容：呼吸法气功周天功道家胎息硬板床掌心膝关节行气脊柱调神肩关节枕头仰卧腹肌肘关节泥丸宫体质关节葱提肛小周天命门导引奶酪
全文阅读20110916养生堂视频:邱贵兴讲关节的锻炼及矫正
养生堂视频本期北京卫视养生堂继续特邀北京协和医院骨科邱贵兴院士，为您讲解关节的锻炼及矫正。 邱贵兴，现任中国协和医科大学、北京协和医院外科学系主任、骨科主任，中国协和医科大学北京协和医院及香港大学脊柱外科中心主任，任职主任医师、教授、博士生导师，享受...
09-19栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂关节养生堂邱贵兴相关内容：减肥肥胖关节炎冠心病肿瘤心绞痛骨折类风湿关节炎骨关节炎邱贵兴溃疡关节软骨股骨头坏死炎症疼痛骨质增生风湿膝关节炎手术心血管新陈代谢出血腿疼关节病膝关节并发症股骨颈骨折软骨人工关节消化道溃疡聚乙烯骨性关节炎脊柱乙酰氨基酚正畸肩关节慢性疾病畸形药物不良反应葡萄糖葡萄微创手术类风湿卧床控制体重外科肘关节肺功能关节镜受凉晨练类风湿关节增生压力骨肿瘤心肺功能软组织肾功能爬楼梯苯关节对乙酰氨基酚养生堂关节养生堂邱贵兴髋关节消化体重消化道出血关节置换踝关节摔倒湿乙烯O形腿糖重影氨糖
全文阅读颈椎病的防治
颈部疾病颈椎病是一种进展缓慢的退行性常见多发性骨疾患，多见于中年以上的人。轻者头、颈、臂、手、上胸背疼痛麻木;重者可出现四肢瘫痪、大小便失禁等。颈部是头与躯体联结的部位，头部的血液供给，大脑及躯体的神经联系，以及饮食、呼吸等生命活动，都需要经过颈部...
09-18栏目：【颈部疾病】相关内容：五禽戏八段锦颈椎病落枕针灸气功颈椎疼痛骨质增生瘫痪大小便失禁易筋经手术疲劳阴谷穴风池穴肩井穴站桩太极推拿肾经扭伤眼睛脊髓型颈椎病大脑枕头肘关节韧带推法增生脊髓梅花针麻木劳损软组织按压井穴小便得气留针颈椎病的症状健身针刺治疗关节预防颈椎病醋梅花针刺站桩功背疼肌肉
全文阅读工作之中的运动方法
养生之道运动有利于身体健康。工作中，我们也可以抽点时间来运动。别小看了这短短的锻炼时间，它对你的身体将非常有益。 （1）伏案工作者的健身法 坐时背靠着椅子，两手合抱高举，像打哈欠那样尽量伸展胸部；然后弯曲上体使手接近脚尖；挺身时吸气，向下弯曲时呼气，...
全文阅读08-28栏目：【养生之道】20110415养生堂视频:胥荣东谈网球肘
养生堂视频本期BTV《养生堂》为大家请到的是中日友好医院针灸科主任医师。兼任中国针灸学会经筋诊治专业委员会常务委员，胥荣东老师。本期节目胥荣东老师将教给当你或你的家人患网球肘时候，你可以用自己的双手来治疗。 胥荣东，男，中日友好医院针灸科主任医师。兼任...
06-09栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂网球肘养生堂胥荣东相关内容：胥荣东网球肘针灸疼痛骨刺软骨肌腱脚掌肘关节脊椎增生疣关节养生堂网球肘养生堂胥荣东过劳肌肉经筋
全文阅读导引排毒的方法之一---放松法
中医养生三线放松法 将身体分成两侧、前面、后面三条线，有步骤、有节奏地依次放松。 第一条线（两侧） 头部两侧颈部两侧肩部上臂肘关节前臂两手十指。 第二条线（前面） 面部颈部胸部腹部两大腿膝关节两小腿两脚十脚趾。 第三条线（后面） 后脑部后颈部背部腰部两大...
06-03栏目：【中医养生】相关内容：高血压三线放松法分段放松法局部放松法整体放松法失眠头痛血压排毒膝关节烦躁肘关节降火梳头关节安神酱导引
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养生之道甩手甩腿操 甩手与甩腿是流行于我国民间的简便易行的健身法，甩手、甩腿是通过人体的上下肢运动，使经络舒通，血脉流畅。祖国医学认为，经络是运行气血、联络脏腑、沟通上下内外、调节器官功能的通路。 当人体有病时经络可以成为疾病传变的途径。经络通、百...
05-31栏目：【养生之道】相关内容：颈椎病高血压甩手甩腿操摇头健脑操脸部皮肤运动操四八手指操保健颤抖操关节伸展操收腹提臀操腿部保健操自行车健身操桌边保健操心脏病肩周炎头痛衰老血压长寿颈椎脉搏痉挛美容肌肉萎缩涌泉穴心血管疲劳腰痛掌心毛细血管行气按摩免疫力手指操清心关节酸痛俯卧撑眼睛鼻子膝盖大脑颤抖枕头脚掌仰卧笑深呼吸肘关节肺功能心血管系统健脑无力经络脏腑延缓衰老心肺功能骨骼揉捏被动运动主动运动大脑衰老牙齿健身张开提臀关节醋行气血气血收腹肌肉
全文阅读降压保健操
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高血压患者练习本医疗体操后，头昏、头胀、头痛、失眠、心悸等自觉症状明显减轻甚至消失，情绪稳定。防治高血压操简便易做，坚持每天早晨做一遍，效果显著。现在介绍该操的动作要领。 预备动作：坐在椅子或沙发上，姿势要自然端正，正视前方，两臂自然下垂，...
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1、早晨起床，铺床叠被时，先把手指张开、收拢，反复做10次。 然后弯腰叠被，将臀部收缩 （提肛），屏气敛息，抖动臀部和大腿的肌肉。这个过程，可在叠被时分几次进行，大约10～15分钟。这一节会使头脑清醒，精神振作。 2、借上下楼梯、买东西、扫楼梯、丢袋...
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养生之道按法： 按法即以手指或手掌在选定的经脉、穴位上施行按压。可配合呼吸使按压力量有所增减，亦可屏气按而留之。按法能润气活血，宣闭开塞，可用于腰背止痛、疏经通络的作用，常用于颈项、四肢和肩部。使用拿法时，腕部要放松灵活，用指面着力；动作要缓和连贯...
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