当前位置：[ 网站导航 ] 首页 > 中医养生 >
练神畅志的聪耳操
发布时间：2012-01-15 16:17:01
作者：百年养生网
出处：百年养生网
所在栏目：中医养生
聪耳操手法要点：
１．两手分别按摩左右耳轮，反复按摩１分钟。
２．用拇指、食指捏持耳垂，反复搓揉，并向下牵拉，带动整个耳朵向下延伸。
３．两手食指分别轻轻插进两侧耳孔，来回转动１０余次，突然拔出，重复１０～１５次。
４．两手四指放于头后枕部，掌心按住耳朵，有节律地鼓动１０～２０次。再以掌心按住耳朵，用食指、中指叩击枕部１０～２０次。
５．两手食指分别插进两耳孔内，拇指放于耳背揉捏整个耳朵３０次。
本操能提高听力、视力，防治耳鸣、眩晕、头痛，起到抗衰防老的作用。
