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唾液养生法

发布时间：2011-09-07 19:09:00作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：中医养生

我国古代养生学对唾液极为重视，称唾液为玉泉、甘露、华池之水。

唾液中含有淀粉酶、薪蛋白、溶菌酶、免疫球蛋白等多种物质。唾液不仅能湿润和稀释食物，有助于胃的消化吸收，还能杀灭进入口腔内的细菌。更值得一提的是，唾液还有防癌作用。

早在《黄帝内经》中即有"饵舌下津令元数"的记载。具体做法:每日清晨醒来，起身端坐，凝神息虑，舌献上膊，待口内充满津液，缓缓咽下，以意会送至脐下丹田。亦可每日早晚两次，闭口合牙，用腮和舌做漱口动作几十次，使口中多生津液，待满口时徐徐咽下。

常做可令五脏健康。

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