当前位置：[网站导航]首页>中医养生>
孙思邈与养生
发布时间：2011-05-30 20:11:05作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：中医养生
孙思邈在“养生铭”中首先指出不能“怒而伤气”、“思虑伤神”，以免气机紊乱，血脉失和，脏腑功能失调，导致百病杂生。他十分重视精神调养，认为一个人平时应保持平和、乐观的心态，尽量避免不良精神刺激，勿使悲欢过极；他还指出，保持健康的生活方式是养生保健的重要方面，所以生活起居一定要有规律，要注意节制饮食，特别要防止夜间大吃大喝，甚至酒醉，以免引起伤胃、伤肝等不良后果；在生活习惯上，要注意“节五辛”，即少吃刺激性食物，更不可偏食；所谓“亥寝鸣天鼓”，即临睡前要叩齿36下，“寅兴漱玉津”是指早上醒来应以舌搅上腭数十次，待津生满口时即可咽下。孙思邈在“养生铭”中最后指出，只要个人保健有方、养生有道，每个人都能长命百岁。
孙思邈根据自然的变化来调理生活，提出了养生要身心并重。他提倡遵循人身心发展的客观规律，主张顺乎天道法则，以少欲而养心，以静而练内，以动而形外。静养阴，动养阳，动静相宜，气血和畅。要经常进行适当的运动，但切记不要过度劳累，适度的运动能使人体的脏器功能得到锻炼和增强。
孙思邈用“灯用小炷”这句很形象的话来形容他的养生术。所谓灯用小炷，是说一盏油灯用细的灯芯，灯油就可以烧很长时间，如果用粗的灯芯，灯油很快就会烧完。
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
