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脂溶性维生素相关资讯
牛奶与酸奶的区别以及饮用牛奶的注意事项
范志红
很多人喝牛奶的理由，是它营养价值高；而喝酸奶的理由，却是自己喜欢喝，酸酸甜甜的非常可口。因此，就有很多人认为，酸奶营养价值低，牛奶才是营养食品。 按国家标准，纯牛奶的蛋白质含量是2.9％以上，而原味酸奶的蛋白质含量为2.5％以上，看起来，似乎酸奶...
03-03栏目：【范志红】相关内容：胆固醇蛋白质脂肪乳糖不耐降低胆固醇维生素乳糖酶免疫功能牛奶酸奶水分乳酸菌肠道菌群消毒乳糖低胆固醇脂溶性维生素B族维生素感染纯牛奶鲜牛奶乳酸痰发酵酸奶的营养价值钙白开水糖蛋白
全文阅读老年人应该需要多少营养
养生之道老年人随着年龄的增长，其体力活动量下降，代谢功能减低，机体形态和生理功能均已发生一系列改变再不能以青年人的每日热量供给为标准每一种营养物质的需要量也都有所变化下面一一说明 (1)热量 老年人每天应适当控制热量摄入随着年龄的不断增长，老年人的活动...
07-12栏目：【养生之道】相关内容：高脂血症肥胖慢性肾炎高血压高血脂腹泻便秘心脏病水肿关节炎肠癌胆石症冠心病动脉粥样硬化骨质疏松症衰老抗衰老血压动脉硬化肾炎贫血骨折龋齿糖耐量缺铁性贫血骨质疏松糙皮病痈脂溢性皮炎乳腺癌前列腺癌大豆海带鳝鱼粮食癌标准体重粗粮缺钙胰岛素胆固醇大便干必需脂肪酸抗癌蛋白质抵抗力维生素C维生素E维生素A胡萝卜素缺铁皮炎胃酸结肠癌高胆固醇血症脂肪不饱和脂肪酸老年斑心肌梗死血糖降血糖前列腺超重高胆固醇口角炎维生素膳食纤维维生素B2食欲减退免疫功能中毒赖氨酸蛋氨酸维生素D淀粉食用油牛奶分娩动物油植物油抗氧化剂粥样硬化水分豆制品胡萝卜饱和脂肪酸抗氧化薯类维生素B看病烟酸蔗糖芝麻酱糖类浓茶喝水基础代谢豆类花生便干蜂蜜鱼类萝卜控制体重芝麻茶叶优质蛋白木耳茶乳腺血脂微量元素钙制剂大便干燥肝脏晒太阳猪油豆油脂溶性维生素橘子消化系统碳水化合物饮水心肌老年性便秘寿命延年益寿无机盐自然寿命减重膳食花生油口蘑饱和脂肪不饱和脂肪关节动物油脂痴呆瘦肉水果醋果糖腺癌消化体重热量核黄素脂肪酸痰绿色蔬菜紫菜酱维生素B3小麦钙白开水糖蛋白肌肉
全文阅读中国居民的膳食营养指南
养生之道根据我国居民的营养现状，结合我国具体国情和居民饮食习惯，我国营养专家制定了《中国居民膳食营养指南》，这是指导营养工作的指南，其内容更可用于指导生活中的饮食专家建议，为了保证营养均衡，膳食结构应该做到: (一)食物多样谷类为主 能提供人体所需的全...
07-07栏目：【养生之道】相关内容：肥胖癌症高血压补钙肝硬化血压眼病中风骨质疏松血管疾病佝偻病大豆苹果梨柿子猪肉牛肉癌血栓胆固醇必需脂肪酸心血管蛋白质氨基酸抵抗力维生素C维生素E维生素A胡萝卜素叶酸骨密度脂肪脑血管疾病不饱和脂肪酸传染病节食慢性病体力活动猕猴血栓形成维生素膳食纤维维生素B2赖氨酸维生素D果胶淀粉植物蛋白矿物质游泳植物油饮酒胡萝卜性病饱和脂肪酸抗氧化薯类维生素B食欲下降钾烟酸眼干味精葡萄糖糖类葡萄安定酱油豆类甘薯晚餐卒中预防骨质疏松鱼类萝卜营养均衡控制体重快走优质蛋白血脂肉类微量元素止血肝脏饮食习惯脂溶性维生素呼吸系统心血管系统B族维生素枣猕猴桃病从口入酗酒粗细搭配膳食优质蛋白质骨骼杂粮传染发胖饱和脂肪不饱和脂肪维生素B12维生素B1生长发育瘦肉水果柑橘含钙量脑血管体重热量脂肪含量母乳咸菜分餐脂肪酸痰酱小麦果酸钙糖沙棘蛋白壮骨
全文阅读维生素概述
养生之道维生素是维护人体健康，促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物。它既不参加构成组织，也不提供能量，但能帮助机体吸收大量能源和构成基本物质的原料。维生素天然存在于食物中，但含量极微，常以微克或毫克计量。除维生素D外，它们都不能由人体合...
05-13栏目：【养生之道】相关内容：腹泻慢性腹泻慢性胃炎妊娠期胃炎挑食维生素K维生素C维生素E维生素A叶酸偏食脂肪维生素中毒维生素D维生素缺乏妊娠烟酸脂溶性维生素膳食小便生长发育消化摄入过量水溶性维生素胆汁
全文阅读小儿健康与营养
养生之道营养在维护和促进健康方面起着重要的作用，合理的营养可以增进健康，而不合理的营养可以引起疾...
05-28栏目：【养生之道】相关内容：高脂血症肥胖糖尿病腹泻消化不良便秘腹胀肥胖症眼病痈佝偻病婴儿营养不良挑食早产胰岛素木质素蛋白质纤维素维生素C维生素A缺铁偏食脂肪白蛋白精神紧张维生素膳食纤维中毒果胶食用油营养过剩维生素缺乏矿物质植物油脱水免疫球蛋白母乳喂养钾蔗糖芝麻油糖类安定基础代谢维生素A缺乏豆类芝麻微量元素高热乳糖猪油豆油红糖脂溶性维生素碳水化合物白糖体液膳食骨骼脂类碘早产儿标准身高生长发育水果消化体重热量母乳啼哭发酵球蛋白基础代谢率缺水钙糖坏血病蛋白肌肉
全文阅读青少年的营养需要
养生之道青少年时期是机体合成代谢速度加快，身高、体重迅速增加，机体各器官功能不断旺盛时期。青春期是儿童生长发育到成人的过渡时期，年龄范围在女孩11～12岁到17～18岁，男孩13～14岁到18～20岁，早期以生长速度加快为主；中期以性发育和第二性征出现为主，女性...
05-28栏目：【养生之道】相关内容：肥胖遗精骨质疏松主食玉米月经蛋白质维生素A叶酸脂肪激素节食维生素小米维生素D矿物质豆制品荞麦鱼类优质蛋白面条初潮脂溶性维生素碳水化合物B族维生素馒头性激素血红蛋白体质膳食骨骼杂粮碘米饭氡月经初潮生长发育体重热量情绪钙糖蛋白肌肉
全文阅读老年人的营养需要特点
养生之道老年人的器官组织功能和内在环境稳定性发生改变，一般新陈代谢降低，各种腺体分泌功能减弱，胃液分泌减少，心肌萎缩，血管硬化，血流阻力加大，呼吸功能减弱，故老年人的营养需要也有其一定的特殊性。如每日需要的营养物质、热量在数量方面较成年人相应降低...
05-27栏目：【养生之道】相关内容：高脂血症肥胖糖尿病高血压米油心脏病冠心病动脉粥样硬化衰老血压面相动脉硬化贫血骨折骨质疏松海带麦芽粮食玉米胆固醇肌肉萎缩心血管蛋白质氨基酸抵抗力维生素C维生素E维生素A胃酸脂肪新陈代谢不饱和脂肪酸血管硬化体力活动冠状动脉冠状动脉粥样硬化维生素维生素B2维生素D淀粉植物蛋白动物蛋白大米矿物质植物油粥样硬化水分豆制品饱和脂肪酸奶制品心肌萎缩抗氧化维生素B蔗糖葡萄糖葡萄基础代谢豆类花生蜂蜜鱼类血脂肉类肝脏乳糖猪油豆油饮食习惯脂溶性维生素碳水化合物果汁饮水海蜇心肌麦芽糖延缓衰老延年益寿膳食花生油玉米油多糖碘饱和脂肪不饱和脂肪抗氧化性氡维生素B1人中水果醋果糖消化体重热量脂肪酸紫菜小麦钙糖蛋白涎肌肉
全文阅读20120428养生堂视频:杨月欣讲免疫和眼睛的维生素
养生堂视频
三岁女孩反复感冒的背后隐藏着什么？季节交替、天气骤变、增减衣物，当这些时刻遇上感冒病毒来袭，您是否属于频频中招的易感人群呢？表面看来是免疫力不够强大，但实际可能与某种营养素的缺乏息息相关。中国疾病预防控制中心营养研究所营养研究室杨月欣主任...
05-10栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂眼睛养生堂杨月欣养生堂免疫相关内容：感冒西兰花维生素A视力皮肤粗糙维生素免疫力中毒胡萝卜杨月欣眼睛萝卜反复感冒肝脏脂溶性维生素疾病预防养生堂眼睛养生堂杨月欣养生堂免疫水果
全文阅读20120427养生堂视频:杨月欣讲青春的维生素
养生堂视频
您知道下面两张图上的人是什么关系吗？看过这部电影的朋友可能会记得，左边这位白发苍苍的老者，和右边活泼可爱的小姑娘，其实是同龄人，只不过左边的小男孩患了罕见的疾病，一出生就要面对未老先衰的恐惧。这是个极端的例子，但衰老及其带来的种种健康问题...
05-08栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂杨月欣养生堂维生素相关内容：衰老自由基学说抗衰老白发苹果菠菜玉米自由基维生素C维生素E老年斑斑块维生素核桃食用油杨月欣抗氧化素食花生脂溶性维生素坚果脂类疾病预防高油养生堂杨月欣养生堂维生素水果恐惧全谷物
全文阅读均衡膳食健康有保障
中医养生我国的饮食文化历史悠久，其内涵极为丰富，有的颇具科学道理与哲理。就拿补养理论来说吧，它是我国传统饮食文化的重要组成部分，是地道的国粹。 药食同源是中国的传统观点。神农尝百草与其说是找药，还不如说是找食。 我国古代医学文献中，很多药物同时又是...
02-25栏目：【中医养生】相关内容：粮食五谷必需脂肪酸药食同源蛋白质氨基酸卵磷脂维生素A胡萝卜素脂肪不饱和脂肪酸食医维生素津液淀粉动物蛋白动物油植物油胡萝卜饱和脂肪酸精子豆类萝卜阴阳平衡肉类内分泌养阳脂溶性维生素碳水化合物脏腑暴饮暴食无机盐体液膳食脂类饱和脂肪不饱和脂肪氡葱瘦肉水果体重热量磷脂五行学说脂肪酸寒酱五菜钙蛋白
全文阅读必不可少的维生素
养生之道维生素是一类维持人体生命过程所必需的有机化合物，天然存在于各类食物中，有以下特点: ①既不为机体提供能量，也不参与机体组成。 ②人体几乎不能合成，必须由食物中摄...
01-16栏目：【养生之道】相关内容：肿瘤韭菜菠菜粗粮维生素K蛋白质维生素C维生素E维生素A胡萝卜素叶酸脂肪肾脏钙化维生素维生素B2维生素B6中毒红薯维生素D油菜维生素缺乏牛奶胡萝卜紫外线维生素B维生素A缺乏豆类萝卜肝脏晒太阳脂溶性维生素呼吸系统消化系统碳水化合物维生素U骨骼杂粮牙齿代谢障碍生长发育瘦肉水果柑橘消化水溶性维生素尿液核黄素绿色蔬菜猪肝钙深色蔬菜蛋白
全文阅读青椒的药用功效
食疗菜谱青椒又叫甜椒、菜椒、大椒、灯笼椒、柿子椒，是-年生或多年生草本植物。它的特点是果实较大，辣味较淡或根本不辣，作为蔬菜食用而不是作为调味料。 青椒由原产中南美洲热带地区的辣椒演化而来，经长期栽培进化和人工选择，使果实体积增大，果肉变厚，辣味消...
01-06栏目：【食疗菜谱】相关内容：减肥肥胖高血压高血脂便秘衰老血压贫血鸡蛋洋葱柿子炎症咽喉肿痛美容皱纹蛋白质疲劳维生素C食道炎脂肪润肤出血喘减肥蔬菜维生素咽喉矿物质苦瓜水分豆制品指甲冰箱痒味精芹菜辣椒菜椒酱油花生调味品血脂微量元素脂溶性维生素碳水化合物青椒延缓衰老压力咳喘除湿花生油传染柿子椒苯葱瘦肉消化热量辣椒素湿寒和胃酱坏血病心跳蛋白
全文阅读维生素A的作用
养生之道维生素A 是视色素的组成部分，与维持正常的视觉功能关系密切，如果缺乏，会造成视紫红质合成减弱，对光线明暗敏感度降低，傍晚或暗光下看不清东西，最终导致夜盲症。 机体摄入维生素A 不足，眼睛及呼吸消化系统的上皮细胞不能维持完整，导致角膜句结膜干裂，...
12-18栏目：【养生之道】相关内容：腹泻头痛眼病夜盲韭菜柿子鸡肉发烧疼痛疲劳维生素A胡萝卜素视力夜盲症维生素食欲减退免疫力干裂中毒红薯油菜牛奶皮肤干燥胡萝卜南瓜眼睛青菜辣椒芒果萝卜肝脏脂溶性维生素消化系统鱼肝油鱼肉苯维生素A的作用水果视力模糊消化体重
全文阅读维护身体健康的必需营养素
养生之道维生素是维持身体健康所必需的营养素。它不像蛋白质，可以构成身体和生命的活性物质;也不像脂肪和糖，为人体提供能量。但是维生素对物质代谢起到重要的调节作用，一旦缺乏，身体构成和能量供给都会出现异常，甚至中断，导致死亡。维生素大部分不能在人体内合...
12-18栏目：【养生之道】相关内容：消化不良脚气病夜盲维生素K蛋白质维生素E维生素A叶酸夜盲症偏食脂肪脚气合理膳食维生素维生素B6维生素D青菜维生素B烟酸脂溶性维生素膳食水果消化酱糖蛋白
全文阅读产生能量最高的营养素
养生之道脂肪是产生能量最高的营养素。脂肪可供给肌体热能，1克脂肪氧化可产生9 千卡能量，对体力消耗大的人尤为重要。脂肪还可以促进脂溶性维生素的吸收，提供人体必需的脂肪酸。 脂肪还是构成人体器官和组织的重要部分。皮下脂肪能够防止体热散失和外热传到体内，...
12-18栏目：【养生之道】相关内容：高血脂米油动脉粥样硬化衰老抗衰老胆结石大豆玉米胆固醇蛋白质维生素E偏食脂肪新陈代谢不饱和脂肪酸脑软化结石维生素免疫功能橄榄油动物油植物油粥样硬化饱和脂肪酸单不饱和脂肪酸多不饱和脂肪酸芝麻油花生大豆油芝麻血脂肉类豆油脂溶性维生素总胆固醇花生油玉米油饱和脂肪不饱和脂肪动物油脂醋脂肪酸椰子油钙蛋白
全文阅读维生素A与骨骼的关系
养生之道维生素A即脂溶性维生素可由食物中摄...
12-06栏目：【养生之道】相关内容：头痛佝偻病耳聋破骨细胞菠菜玉米骨质增生恶心食欲不振维生素A胡萝卜素维生素软骨类胡萝卜素中毒烦躁慢性中毒胡萝卜急性中毒痒萝卜脂溶性维生素无力增生鱼肝油骨骼钙成骨细胞
全文阅读脂肪类及碳水化合物的调节生理作用
养生之道脂肪类生理作用主要表现在以下几个方面： (1)储存能量 1克脂肪储存的能量是1克水和糖原贮存量的六倍，1克脂肪在体内彻底氧化可以释放出9.3千卡的能量，比1克糖或者蛋白质释放能量大一倍。 (2)保护机体 脂肪如同保护层，可以使内脏器官免受撞击和震动的损伤。...
12-03栏目：【养生之道】相关内容：肥胖高血压高血脂胆石症冠心病血压肥胖症湿疹婴儿炎症蛋白质皮炎脂肪维生素软骨维生素缺乏解毒葡萄糖葡萄血脂肝脏护肝脂溶性维生素遗传碳水化合物细菌感染骨骼感染消化脂肪酸湿糖蛋白
全文阅读构成人类的六大营养素
养生之道众所周知，所有生物都是由细胞组成的，人也不例外。 而所有的细胞或者组织都是由水、盐类、碳氢化合物等组成。其中碳氢化合物主要是由蛋白质、脂肪、糖组成的，所以这几种物质都是人体必不可少的。 人体内含有55%一61%的水分，15%一18%的蛋白质，10%一15%的...
12-03栏目：【养生之道】相关内容：维生素K蛋白质氨基酸维生素C维生素E维生素A脂肪维生素维生素D矿物质常量元素水分PP维生素B钾微量元素脂溶性维生素碳水化合物无机盐体液碘磷脂维生素B族脂肪酸钙糖蛋白
全文阅读老年肝炎患者应该怎样吃?
养生之道老年朋友患肝炎后，除了上医院积极治疗外，合理的、科学的饮食，足够的营养对老年肝炎病人的恢复同样重要。 那么，老年肝炎患者的饮食应怎样选择？ （1）饮食宜低脂清淡。在肝炎急性期，因食欲下降及出现消化道症状，最好给予一些容易消化又适合老年患者口味...
08-17栏目：【养生之道】相关内容：肥胖肝炎凝血脂肪肝鸡蛋胆固醇恶心呕吐蛋白质抵抗力脂肪出血慢性肝炎维生素动物蛋白牛奶植物油豆制品饮酒食欲下降肝细胞花生饮料菜花肝损害肝脏护肝脂溶性维生素花生油高糖瘦肉水果消化体重热量糖胆汁蛋白
全文阅读吃油误区二三例
养生之道开门七件事、柴米油盐酱醋茶。油，是人人每天不可缺少的食品，但如何吃好油？吃什么油？每天吃多少油？目前尚存在一些误区。 误区一：油多不坏菜。许多人喜欢炒菜多放些油。殊不知，油脂摄入过多可导致肥胖、心血管疾...
08-11栏目：【养生之道】相关内容：减肥肥胖癌症高血压高血脂米油冠心病动脉粥样硬化血压血管疾病癌胆固醇心血管疾病必需脂肪酸心血管脂肪新陈代谢不饱和脂肪酸醋茶维生素食用油维生素缺乏动物油植物油粥样硬化饱和脂肪酸茶血脂脂溶性维生素膳食平衡膳食饱和脂肪不饱和脂肪水果醋磷脂脂肪酸痰酱
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