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笑口常开能长寿
发布时间：2011-05-07 01:16:58作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：养生之道
我国有句古话，叫 “笑一笑，十年少”。也就是说一个爱笑的人，显得比较年轻。那么笑口常开能使人长寿吗？尽管这个未必，可是很多学者都认为，笑口常开，能够祛病延年，从而使你健康常在。
很多人认为，笑是一种免费的药品，因为笑不仅能够振奋精神，而且还能增进健康。爱笑的人，体内吸入的氧气也较多，从而改善脉搏和血压的状况。笑能促使面部17处肌肉活动，可使面部皮肤保持光润，还能使大脑血管的血液降温，从而达到思维敏捷的目的。而愤怒时面部有43处肌肉绷紧，妨碍头部的血液循环。
微笑能使人体内产生大量的免疫球蛋白，从而有效提高机体的保护功能，增强抗病能力。大笑还能提高大脑的吗啡水平，从而帮助缓解内心的痛苦。德国科学家研究发现，每笑1分钟的作用就等于额外服用一剂量的维生素Ｃ。维生素Ｃ能够使皱纹舒展开，从而使人显得年轻、有活力。
科隆大学免疫生物研究所的乌伦布鲁克教授认为，笑是 “一种理想的对心脏和血液循环的锻炼，它对患心肌梗死和癌症的病人的治疗过程非常重要。”他还证实说：“笑1分钟相当于对病人进行45分钟的弛缓锻炼。”同时，有别的研究人员也认为，笑疗法能使病人的免疫力得到加强，能够更快和更有成效地消除疾病。笑还能够改善肠和肝的功能，调整人体的心血管器官功能，增强脑力，排遣紧张和失眠情绪，同时还有助于解除身体的疼痛。这是因为在笑的同时，分散了集中在疼痛上的注意力和使疼痛的根源肌肉紧张得以松弛。
笑与散步一样，通过一阵阵呼吸可以给胸腔和横隔膜增添活力，肺部会收缩，血液中氧的含量就会升高一些。大笑还可以增加一个人的肺活量，而且使身体下部和胸部的肌肉活动，起到腹部体操的作用，这对克服消化系统功能紊乱十分有益，肝、胰、肠等器官也由于受到“按摩”，从而改善这些器官的功能。
此外，笑对克服失眠有帮助。笑可以抑制释放人体内的觉醒激素。
因此，当您情绪低落、心情不佳，睡不着的时候，最好去看令人忍俊不禁的喜剧，或者去找一些经典的笑话。著名作家乔纳坦 "斯威夫特在一本书中写道： “世界上3位最好的医生就是饮食、休息和愉快的笑声。”美国的著名医生小雷蒙 "穆狄在他的 《笑声不绝：幽默的医疗作用》一书中也这么说：“我逐渐觉得，一个人的发笑能力，和医生检查的所有其他项目同样能正确显示他的健康状况。”他解释说：“我们笑出声的时候，肌肉都动起来。我们一停止笑，那些肌肉就松弛下来。因为肌肉紧张增加疼痛，患关节炎、风湿症或其他疼痛状况的人，如果多笑笑，必大有裨益。许多头痛患者也可以从笑得到舒散。”以上专家的论断，都在告诉我们，笑疗法可以治疗疾病，使人健康常在。的确，笑是一种十分简便的健身方法，也是一种有效地长寿之道。老年人笑口常开，是一种较好的养生方法。由于成年人，尤其是老年人，没有孩子那样开心，因此常会笑口难开。
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