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陆游的养生座右铭

发布时间:2012-04-29 13:03:45作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

陆游,字务观,号放翁,越州山阴(今浙江绍兴)人,南宋大诗人。陆游不但是大文豪,而且是养生专家。他活了85岁,写诗文9300多篇,这在古代文坛上堪称高寿、高产。陆游文武全才,曾学剑十载,打死过猛虎。

陆游年轻时身体素质并不好,由于受秦桧奸党迫害,不得志,“四十已遽衰”。为救国,他立志养生健身。66岁时,被罢官闲居。于是,他潜心养生,以图恢复中原之大志。由于他“三十余年学养生”,八十多岁时,身康体泰,萧萧白发中又生出了黑丝。故陆游有“八十身犹健,生涯学灌园”的自我写照之句。陆游写了不少养生诗文,均为经验之谈。现将他的一首座右铭录于下:天下本无事,庸人自扰之。吾身本无患,卫养在得宜。一毫不加谨,百病所由兹。一生快意事,噬脐莫能追。汝顾不少忍,杀身常在斯。深居勿妄动,一动当百思。每食视《本草》,此意未可嗤。赋诗置座右,终身作元龟。

陆游的座右铭,从五个方面谈了养生之道。一是要注意那些不利身体的小事。“秋毫失固守,金丹亦奚为?”一有不慎,百疾从生。二是要保持精神愉快。要知足常乐,不要斤斤计较,自寻烦恼。三是要宽宏大量,“宰相肚里能行船”。四是不要轻举妄动,凡事要三思而后行。古有“是非出自多开口,灾难来自强出头”之训,切要牢记。五是要注意饮食调节。陆游主张“每食视《本草》”,固然要求过严,但按照医学道理调节饮食确是应该的。所以陆游说,自己八十多岁,身体健康,没什么病,是因为注意对身体的卫护和调养。如果人们精通养生之道,定能健康长寿。即使人到暮年,也是:“正似篱边数枝菊,岁寒犹复耐冰霜。”这正是:君欲长寿学养生,赠您一幅座右铭。

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陆游常照铭言做,终成元龟不老翁。

陆游“八十身犹健”,其因何在?只要细读陆游诗文,便知端倪。陆游平生有四爱,这是他“三十余年学养生”的基本功。

一是爱国家。陆游生于南北宋交替的战乱年代。自幼深受家庭亲友爱国思想之熏陶。他立志恢复中原,但屡遭秦桧奸党所害。他怀着“留得青山在,不怕无柴烧”的雄心大志,修身养性,以期有一个健康的体魄,有朝一日报效国家。

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一直到晚年,他的政治抱负、爱国之心仍坚贞不渝。他在《夜赋》诗中写道:“支离自笑心犹壮,忧国忧家虑万端。”陆游临终时仍念念不忘国家统一,他写诗《示儿》曰:死去原知万事空,但悲不见九州同。

王师北定中原去,家祭无忘告乃翁。

二是爱清贫。陆游自幼勤俭度日,居事后,亦不图富贵,不贪吃穿。他说:“省事贫犹富,宽怀客胜家。充虚一箪饭,遣睡半瓯茶。”他认为,通情达理才是真正的富贵。金钱妖女都是狠毒的邪恶之物,美味肥甘比毒酒还厉害。他在《养生》诗中写道:“倩盼作妖狐未惨,肥甘藏毒鸩犹轻。”66岁被罢免闲居后,他居“剡曲西南一草堂”,“已成五亩扶犁叟”。他“晨烹山蔬美,午漱石泉洁”,以“陋巷藜羹心自乐”而欣慰。

三是爱读书。陆游才华出众,他的诗文雄浑豪放,丽比秦观,雄似苏轼。他自幼爱书如命,认为“饮水读书贫亦乐”。罢官归田后,生活十分困苦,但他胸怀豁达,不为困境所羁缚,在凄风苦雨中刻苦攻读。他说:“蠹简幸存随意读,蜗庐虽小著身宽。”陆游80岁仍读书不厌。良好的读书习惯,使他形神康健。他在《晨起》诗中写道:“老尚贪书课,黎明即下床”,“浮生又一日,开卷就窗光”。

四是爱劳动。陆游暮年还扶犁耕种,甘当“扶犁叟”。为了生活还要学种菜,“生涯学灌园”。他认为,参加力所能及的劳动,是很好的养生锻炼,应成为乐趣。他在《野兴》诗中写道:“藉臼来长生,耄期直易尔。”意思是说,借助于劳动增强体质,定能长寿。这正是:务观八十身犹健,四爱养生有经验。

持贫奋读勤劳作,爱多为民乐安然。

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