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音乐与养生

发布时间：2012-01-12 19:03:48作者：百年养生网出处：百年养生网

据调查表明，最有利于人体健康的职业是乐队指挥。当他们指挥乐队演出时，便沉浸、陶醉在音乐旋律中，而手臂的动作又能将其内心丰富的感受和联想及时表达和宣泄，这种音乐引起的心理、物理双重作用使得指挥家健康长寿。

音乐，以其艺术形象和强烈的艺术感染力，表达人们的情感，反映社会现实生活。它不仅可以供人欣赏，还可以促进人的健康，所以有人把音乐形容为人们生活中不可缺少的“特殊营养品”。早在我国奴隶制时代，音乐艺术就曾为祭祀及各种礼仪服务，并作为宫廷中帝王将相们的娱乐工具供其欣赏享乐。

我国古代即有五音疗疾之说。古人认为“宫音悠扬谐和，助脾健运，旺盛食欲；商音铿锵肃劲，善制躁怒，使人安宁；角音条畅平和，善消忧郁，助人入眠；征音抑扬咏越，通调血脉，抖擞精神；羽音柔和透彻，发人遐思，启迪心灵。”这种关于五音的作用的说法与古希腊人所提出的Ｅ调安定，Ｄ调热烈，Ｃ调和谐，Ｇ调烦躁，Ｆ调淫荡，Ｂ调哀怨，Ａ调高扬颇有相似之处。

科学研究表明，音乐的活动中枢在大脑皮层右侧颞叶。轻松、欢快的音乐能促使人体分泌一些有益于健康的激素、酶、乙酰胆碱等活性物质，从而调节血流量和兴奋神经细胞。音乐还可以改善人的神经系统、心血管系统、内分泌系统和消化系统的功能。

人体有种种周期性节律，如心跳、呼吸、胃肠蠕动等。正常的生物节律都有稳定的周期，各种生物节律之间构成同步的或协调的关系。人体这些生物节律时刻保持着与大自然的昼夜、年月、四季、温度、湿度、气压、磁场等节律处于同步之中，且相互协调，这是维持人体健康的条件之一。丧失或者破坏这种相互关系，人就会生病。而音乐之旋律、节奏正可以在起伏跌宕、快慢变化之中调节人体中的生物节律，因此音乐作为健康疗疾的手段其作用是毋庸置疑的。

人们在欣赏优美的音乐后无疑会获得一种精神美感。它能使你摆脱精神困扰，净化灵魂，陶冶情操，振奋精神，从而使人感受到自由的欢乐，爱情的温馨，青春的活力和生活的美好。人类生活不能没有音乐，失去了它，人们就失去了很多表达和交流感情的方法，也就失去了很多乐趣。

音乐对人们情绪的影响是显而易见的。雄壮豪放的进行曲可以使人志增力勇，催人进取；旋律轻松的情歌听后使人回味，令人陶醉在一种幸福和爱之中。古典音乐还可以使人产生自我尊重的感觉，好像自己也古朴高雅起来。老年人听听韵味十足的京剧，自得其乐。青年人在迪斯科舞曲中则能强烈地感受到一种奋发向上的精神。

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