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不同人群的睡床方案

发布时间：2011-10-10 07:16:14作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：养生之道

婴幼儿应从小培养睡木板床的习惯，使其骨酪得到正常的发育。

年老体弱者、骨瘦者或有躯体畸形者，如睡木板床觉得疼痛不适，可选择新的有弹性的棕绷床。竹塌、藤条床质地较硬，也适合睡眠的卫生要求，可根据各人具体情况选择，但首选应为木板床。

老年人的卧具，一般以木板床或竹床为宜，床上可铺两层褥子或一层2～3厘米厚的塑料泡沫垫；过于柔软的沙发床和席梦思床常常会限制老年人睡觉姿势的舒展，使腰背部的肌肉、骨骼受到挤压，对健康长寿有害无益。

床铺的摆放位置，以在房间的里边角落为要，不要靠近窗边和门口，以免被出入门窗的风直吹。床上的被褥，以质软、轻柔、冬暖夏凉的棉毛织品为最佳，并要经常在阳光下晒照，保持清洁与干燥。

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