多服维生素E就能青春常驻吗

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一般社会大众常认为“维生素E乃青春之源”；而且能增强性能力，具有“返老还童”的功效，再加上媒体大肆渲染，使不少求子心切的人士对它趋之若鹜。

的确，适量的维生素E有助于身体健康，但若过量或长期大量服用，可是会出现不少毛病的喔！常见轻微症状如头痛、头晕、腹泻、疲乏、肠痉挛、口腔发炎出血等。如果一味大量服用，甚至会导致内分泌紊乱，引发生殖机能障碍，女性有月经延期及种种生理不良现象，男性则欲振乏力。

对于心脏病、高血压的患者，过量的维生素E会使血压升高、心绞痛加重、甘油三酸酯升高，血液循环不良而诱发血栓性静脉炎，千万不可轻忽。

其实药补不如食补，三餐饮食正常均衡、不偏食才是最好的养生之道。如果真的需要，应该遵照医师的指示服用，对成人来说，每天服10耀100毫克，1耀2次是无碍于健康的。