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垂钓的精神保健和益智作用

发布时间：2011-09-27 13:20:47作者：百年养生网出处：百年养生网

钓鱼对于精神状态的调节极有帮助，是最好的“调神”措施：首先需要徒步寻址，涉溪循河，锻炼了形体;野外柳暗花明，潺潺流水，鸟语蝉鸣，又是一次快乐的旅游。身在大自然，呼吸清新气，临风把竿，心旷神怡，静气愉神，使人心情调畅而又动静结合。钓鱼时，人的眼、神专注于水面浮鼓的动静，意识完全沉浸在水面上鱼漂的一抖一动的安静意境中，这时只有一小部分的大脑皮层在兴奋和活动，大部分的脑细胞得到了充分的休息，这就起到了调节、放松和消除疲劳的作用。

鱼来咬钩时，精诚专一，意守杆端，内无世俗尘扰，外无形劳之累;及至鱼儿上钩，“鱼漂送起，竿弯满月”，鱼儿被钓出水面的瞬间，看到一尾活蹦乱跳的鱼儿在挣扎，那种其乐融融，那种活泼如童稚的感觉，将工作的疲劳和不良心境赶去了九霄云外，真可谓志意调和，心身双修。大凡垂钓爱好者都有一个共同的体会：钓鱼决不是为了吃鱼，而是为了获得垂钓时的精神享受。孔子强调的“钓而不网”，恰是这种精神享受的写照。因此，古往今来，人人都认为钓鱼是一项神形双养，动静适中，遣怀忘俗，调神爽身的高雅娱乐。

钓鱼还是一项极好的益智活动，古人认为“积思生智”，心无杂念即为“积思”，紧张的脑力劳动后的轻松便会“生智”。因此，钓鱼对于儿童的智力发展，成人的健忘、头痛、失眠等症有积极的康复意义。

经常垂钓能增强人的记忆力。人脑同样也遵循“用进废退”的生物进化原理。垂钓需要不断地总结经验，如在什么情况下，什么塘口，什么季节垂钓最好，都要经过一定的调查和总结，记在脑子里，这对记忆力的提高是有益的。

垂钓最需要的是注意力，而注意力是智力的组成部分，因此益智则需训练注意力的高度集中。钓鱼首先要心无杂念，凝神静气，其注意力高度集中的状态，在古书《列子·汤问》中记载得淋漓尽致：“詹河独茧丝为纶，芒针为钩，荆条为竿，剖粒为饵，引盈车之鱼，于百仍之渊，旧流之中;纶不绝，钩不伸，竿不挠。临河持竿，心无杂虑，唯鱼之念;投纶沉钓，手无轻重，物莫能乱。”正是这种心无杂念，为积思生智奠定了基础。

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