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舒适的居室益健康

发布时间：2011-09-16 22:12:21作者：百年养生网出处：百年养生网

人的一生有一半时间是在居室中度过的，退休后的老年人在室内的时间更长。因此，居室的环境和卫生条件将直接影响着人们的健康,舒适的居室益健康。

良好的住宅条件有益于健康和长寿，而不良的住宅则有损于健康，可降低身体抵抗力，甚至引起疾病。例如:拥挤的住宅会使呼吸道、消化道疾病的发病率增高;潮湿的住宅使人易患感冒、风湿性关节炎等;阴暗的住宅，由于紫外线不足，会促使询楼病和骨质软化症的发生。

住宅应建筑在向阳、通风、干燥的地方，同时要求无污染、无噪声，还要尽量避开高压线、强电声、强磁场和射线。

在住宅房周围种植些树木花草，有防尘、降低噪声和调节空气的作用，可使周围环境清洁、优雅而宁静。

居室方向最好面朝南。这样，冬季能将阳光更多地投向室内，增加室内温度;夏天又可防止室内过热。老年人对冷热的适应能力差，更应选择朝南的房屋居住。

居室的面积、容积、高度和进深也很重要。一般地说，居室容积以每人巧立方米左右为宜，不可太小。为满足这个要求，假若居室高度为3米左右的话，那么每人平均居住面积至少应为5平方米，这样就能保证有足够的呼吸空间。

居室的高度应为2.6米一3.5米，这样可满足室内采光的要求，改善室内的微小气候，降低夏季居室的温度，保持室内空气清洁，使人在居室内有宽敞舒适的感觉。此外，应尽量使室内空气流通。

老年人最好有单独的住房，当然，生活不能自理者除外，家庭最好有庭院、空坪或阳台，以利老人锻炼或晒太阳，为方便老人生活，住室与厕所、浴洗室的距离不宜太远。

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