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喝饮料不如喝白开水

发布时间：2011-09-14 23:01:16作者：百年养生网出处：百年养生网

当前的饮料市场，可谓品种繁多。年轻的父母往往为广告中诱人的宣传所驱使，或为一种又一种新产品的推出而坪然心动，纷纷解囊给孩子购买。在他们看来，只要能换来孩子们欢快的笑脸、聪慧过人的头脑、活泼健壮的身体，谁还会计较价格的高低呢? 然而，高价的这种“汁”、那种“液”，真像广告宣传的那么神奇、那么高效吗?相反，有资料表明:在那些偏爱饮用碳酸饮料的青少年中，竟有60%的人因缺钙而影响他们的成长发育。其实喝饮料不如喝白开水。

儿童滥用果汁饮料会延缓发育。英国南安普敦大学的研究人员在一群儿童中发现了“果汁饮料综合症”。这些儿童大的7岁，小的只有2岁。他们每日从充气饮料中摄取的热量达到其摄入总量的1/3。孩子们往往表现出食欲不振、情绪不稳定，时常腹泻;在吃饭时孩子常常吵闹、不想吃东西。医生认为儿童所患的疾病与滥用果汁饮料有关，饮用大量果汁的儿童会导致其发育延缓。

在常喝的饮料中，一杯大都含有6一7匙的糖，营养学的术语说这类饮料中含有“虚卡路里”，即一些毫无营养的热量，过量饮用会扰乱消化系统的功能。在医院接治病人的过程中发现:因孩子们从饮料中摄取了过多的“虚卡路里”，导致不能正常进食，缺乏所需足够的脂及和蛋白质。患病的孩子们几乎每餐都要使性子，但早餐除外，这可能是因为孩子们一夜没有喝饮料的缘故。英国的研究人员在南安普敦对100名儿童的调查发现，70%的学龄前儿童和50%在幼儿园就读的孩子一直是以饮料代水来喝的。约有90%的父母对孩子爱喝饮料的习惯不以为然，他们忽略了一个重要的事实:即从小养成爱喝饮料的习惯，对孩子的健康要造成伤害。

就在各种饮料竞相拥人千家万户，灌进万千婴幼儿腹中时，一些专家、学者正以极大的兴趣潜心对温开水活性进行实验。研究表明，温开水能提高脏器中乳酸脱氢酶的活性，能较快降低累积于肌肉中的疲劳素—乳酸，从而及时消除疲劳，焕发精神。所以，我们要向年轻的父母们大声疾呼:孩子们的饮料首选白开水。

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