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饭后揉腹的好处
发布时间：2011-08-10 17:00:10作者：百年养生网出处：百年养生网
中医认为，脐腹部相当于胃幽门腺的肠腺部位，频频摩擦可使胃肠蠕动加快，使胃液增多，有助消化，排泄正常。
药王孙思邈就提倡饭后揉腹，他一直坚持“食后即自以热手摩腹”，认为“食毕摩腹，能除百病”。饭后用手轻轻按摩腹部，能加速腹腔内血液循环，加强胃部功能，对中老年人的健康长寿大有裨益。而且食后摩腹还能作为一种良性刺激，经神经传入大脑，有益于神经、体液内分泌功能的调节，且能活血通络，疏通经脉，对肠胃和心脑血管系统疾病有独特的防治作用。
中医提示
饭后揉腹一般的方法是：两手对搓后以热手摩腹，手法要注意轻柔和软，用力大小以感觉舒适为度，每次1 0 分钟左右为宜。
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