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9.睡得香的人最幸福：失眠的家庭调治法
杨奕
症状：失眠 方法：1.在脚后跟的失眠点往前推36下。 2.一只手抓住五个脚趾，用另外一只手的掌心对五趾前额摩擦，顺时针转36圈。 3.默念400.030.820，每天15分钟。 人的一生当中，睡眠约占我们生命的三分之一，可以说，...
11-02栏目：【杨奕】相关内容：感冒失眠老年痴呆发烧杨奕睡眠涌泉穴掌心反射疗法安眠药按摩记忆力嗜睡症嗜睡减压枕头失眠点脚掌感冒发烧安定内分泌压力安眠失眠症痴呆对药魏盟
全文阅读20121016天天养生视频和笔记:赵之心讲运动治颈椎病,画出颈椎健康
天天养生
本页提供2012年10月16日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是画出颈椎健康。嘉宾是赵之心，主持人是项飞，主要介绍运动治疗劲椎，颈椎病的肌肉锻炼方法等相关内容。...
10-27栏目：【天天养生】相关内容：颈椎病落枕血压骨折头晕强直性脊柱炎颈椎眼花骨刺骨质增生劲椎病手捧莲花赵之心脊椎病脊柱风寒颈椎保健操枕头脊椎增生颈椎损伤颈椎米字保健法肌肉锻炼颈椎保健寒劳累肌肉
全文阅读20121017养生堂视频:耿引循讲长寿与起居,长寿的智慧3
养生堂视频
本页提供20121017播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是耿引循，主题是长寿的智慧（3），主要介绍长寿、起居等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...
10-17栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂长寿养生堂耿引循相关内容：艾灸长寿疼痛耿引循纤维素穴位膝关节按摩耳朵风寒紫外线枕头肺俞保暖滑囊炎麻木关节受寒听力下降养生堂长寿养生堂耿引循气血结节寒钙
全文阅读20121008天天养生视频和笔记:刘纳讲防疲劳,猝死,食物吃掉过劳死
天天养生
本页提供2012年9月28日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是五种食物吃掉过劳。主持人是程允斌，嘉宾是刘纳，主要是防疲劳，猝死，食疗等相关内容。...
10-08栏目：【天天养生】相关内容：糖尿病血压动脉硬化头晕黄豆香蕉苹果菠菜食疗刘纳眼疲劳猝死近视头疼疲劳胸闷血糖心电图免疫力矿物质酸奶黑豆饮酒眼睛疲倦大脑钾枕头喝水豆类过劳死止血牛磺酸无力压力助眠草莓午休抗疲劳增强免疫力矿泉水过劳补钾安神麦片糖肌肉
全文阅读运动养生七招
养生之道许多中老年人都爱运动，下面介绍运动养生的七招： (1)歌咏养生与放松 歌唱是一种能调节呼吸器官肌肉的运动，可以使胸肌发达，和游泳、跑步等运动效果相似唱歌能调节七情，放松身心，驱忧排烦人在歌唱时，要求气沉丹田，这与气功之腹式呼吸有异曲同工之妙；歌...
08-03栏目：【养生之道】相关内容：运动养生太极拳高血压心脏病肿瘤衰老发热血压气功癌腹式呼吸抗癌疲劳小鱼际太极新陈代谢激素腰痛掌心免疫功能清肺出汗散步游泳颤抖枕头仰卧揉腹卧床免疫系统消毒韧带脏腑延缓衰老鱼际跑步抖动小便健身感染气血舒畅肌肉
全文阅读养生保健的宜忌
养生之道中医从趋利避害的原则出发,非常注意饮食宜忌,其内容既有通常所说的忌口,也有食物与食物或食物与药物之间的配伍禁忌日常的饮食养生和食疗保健中,应做到:饮食有节,适量定时;合理搭配,切忌偏食;顾护脾胃,寒温适度 服药期间,宜避免生冷黏腻腥臭等不易消化的食物...
06-18栏目：【养生之道】相关内容：千金要方亚健康饮食养生腰肌劳损太极拳早衰颈椎病肥胖感冒孙思邈糖尿病高血压低血压失眠水肿落枕关节炎头痛衰老应激血压长寿面相脑栓塞哮喘贫血心肌梗塞骨质疏松过敏痈食疗颈椎阴虚气虚阳虚脾胃脑溢血睡眠呼吸困难肺气肿气管炎乏力疲劳抵抗力胸闷偏食甲醛偏头痛金匮要略太极新陈代谢气血不足风疹腠理喘风邪阳气体力活动性生活免疫功能应激状态头昏烦躁睡眠质量散步脊柱风寒解毒生活方式寒湿性病头胀皮肤过敏呼吸不畅大脑肌肤枕头长夏散热仰卧正气虚养阴装修空调外科肝脏脊椎春捂秋冻寒凉食物保暖心肌折寿人体阳气面积延年益寿压力体质粉尘胃气正气麻木劳损退行性病变自杀中和养生之道催眠中医养生养形苯关节睡眠时间睡姿消化气血生气睡眠不足消渴健康长寿湿寒栓塞整形情绪治未病春捂舒畅肺气酱钙糖秋冻陶冶心跳外邪肌肉
全文阅读20120512养生堂视频:郭立新讲打鼾
养生堂视频本期北京卫视《养生堂》节目邀请的嘉宾是卫生部北京医院内分泌科主任，中华医学会北京糖尿病学会副主任委员郭立新教授，为大家讲解糖尿...
05-14栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂打呼噜养生堂郭立新相关内容：减肥肥胖糖尿病高血压痛风上火冠心病头痛血压睡眠呼吸暂停综合征痈郭立新牙周病抑郁焦虑睡眠失明低血糖胰岛素抵抗胰岛素高血糖尿酸打呼噜记忆力减退手术心血管疲劳高尿酸血症中枢神经激素生长激素血糖2型糖尿病重度肥胖血糖波动大熬夜上气喘打鼾并发症记忆力睡眠呼吸暂停嗜睡鼾症甲状腺下血神经病变枕头甲状腺激素仰卧浓茶肿胀卒中血脂异常茶血脂内分泌压力呼吸暂停截肢血糖检查糖尿病的治疗生长发育养生堂打呼噜养生堂郭立新睡姿体重糖皮质激素咖啡心脏健康阻塞性睡眠呼吸暂停综合征高尿酸呼吸暂停综合征血糖波动酱糖神经病
全文阅读20120421养生堂视频：田伟讲颈椎，不可忽视的“颈”告（1）
养生堂视频
本期（2012年4月21日）北京卫视《养生堂》节目请到的嘉宾是北京积水潭医院院长田伟教授，主要为大家讲解颈椎和颈椎病的相关知识，主题是不可忽视的“颈”告，这是第一部分。...
05-06栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂田伟养生堂颈椎相关内容：颈椎病心悸头晕田伟颈椎腰酸背痛背痛麻痹枕头无力养生堂田伟养生堂颈椎走路脚麻肌肉
全文阅读颜面保健
养生之道中医学认为，面部是脏腑气血上注之处，血液循环比较丰富。《素问痿论》指出：心主身之血脉。《灵枢邪气脏腑病形》说：十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面而走空窍其气之津液皆上熏于面。可见，面部与脏腑经络的关系非常密切。脏腑经络的病变和气血的盛...
01-16栏目：【养生之道】相关内容：早衰发热吸烟戒烟日光浴癌皮肤癌皱纹脂肪皮肤粗糙杏仁维生素按摩高下腑病津液抽烟水分面色奶制品柠檬水汗腺枕头饮料果汁饮水生活习惯经络脏腑苏打水保健养生柠檬健康状态脏腑经络健身水果体重气血矿泉水挖鼻孔舒畅导引皮脂腺涎邪气肌肉
全文阅读第3腰椎横突综合征的诊断及治疗
腰部疾病凡青壮年，尤其是体力劳动者，有腰部疼痛不适，或伴有腹部及臀腿部痛，第3腰椎横突压痛明显，即可考虑本...
01-07栏目：【腰部疾病】相关内容：华佗水肿腰部损伤腰椎退行性变止痛疤痕第3腰椎横突综合征疼痛痉挛骨质增生手术消炎夹脊穴通络止痛出血粘连腹痛推拿腰椎骨质增生胆经委中维生素腰椎按摩华佗夹脊穴穿刺腿痛中药脊柱维生素B枕头消毒创可贴外科生理曲度增生软组织按压出针维生素B12苯维生素B1通经活络醋腰部疼痛弹拨热效应活血妇科病肌肉
全文阅读颈椎病的预防与保健
养生之道加强对颈椎病预防与保健知识的了解，无论对医生或患者都有非常重要的意义。可以减少颈椎病的发病率或推迟其发病时间。颈椎病虽然多发生在中老年，但其病变过程往往开始于青少年。由于人体的代偿能力，在早期可以不表现出症状来。随着时间的推移，各种致病因...
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全文阅读绿豆的药用功效
养生之道绿豆，又称青小豆，是中国的传统豆类食物。它不但具有良好的食用价值，还具有非常好的药用价值，有济世之良谷之说。在炎炎夏日，绿豆更是群众喜爱的消暑食物。 绿豆中的多种维生素和钙、磷、铁等无机盐含量都高于大米。每100 克绿豆含蛋白质22.1 克，脂肪0.8...
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养生之道睡眠中的养生，最根本的目的就在于提高睡眠质量，古代养生家对此积累了大量经验，现介绍睡眠养生的一些要点。 子午觉：子指子时，午指午时，子午觉要求在这两个时间内尽可能入睡，因为子午之时，阴阳交接，体内气血阴阳极不平衡，此时静卧，可避免气血受损。...
12-13栏目：【养生之道】相关内容：睡眠养生高血压失眠便秘落枕牙痛高血压病头痛决明子血压脑血栓神经衰弱眩晕头晕心肌梗塞绿豆菊花孕妇婴儿睡眠鼻炎血栓月经皱纹子午觉咽喉炎心脑血管病脑血管病浮肿薄荷打鼾并发症咽喉睡眠质量子宫分娩益智妊娠畸形枕头仰卧菊花枕养阴常用药茶叶茶春夏养阳桑叶养阳心肌药枕喉炎苯午觉脑血管睡姿气血小儿夜啼寒虚烦暑热解暑肺气腹主动脉重影主动脉涎
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养生之道乳房自查的操作手法并不复杂，一旦掌握就会运用自如。 现介绍三种简便易行的方法：一是洗澡时检查，此时皮朕潮湿再加上肥皂的润滑容易触到乳房内肿块；二是在镜子前面检查，可以面对镜子观察到自己乳房的外形和多种异常改变。三是平卧法检查，双手交替按照一...
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皮肤疾病脂溢性皮炎是一种皮肤附属器疾病，又称油性皮脂溢出。皮脂腺分泌旺盛，面部尤其是鼻部多油，皮肤表面油腻光滑，容易沾染尘埃煤烟而污秽，毛囊口显著扩张，容易挤出柔软的乳酪状白色物质。 头部、胸部、背部等处也可多油，枕头及内衣有明显的油迹。分为脱屑型...
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养生之道对于婴儿的卧具要注意其特殊性，因为婴儿处在寝床的时间长，出汗机能旺盛，水分丧失量比成人多，吐乳、大小便污染寝床的机会多。 月龄较小的婴儿自身活动力弱，一般不会自己翻身，因此，婴儿的卧具卫生尤其显得重要。其寝床内必须保持适当的温度和干燥状态。...
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养生之道床上四宝，即铺、枕、帐、被，应讲究科学。床铺平坦，硬度适中，以木板床铺垫5厘米左右的棉褥为好，接触皮肤的一层，以铺毛巾被为宜。这样就可以避免因床板过硬，缺乏对人体的缓冲力而引起的睡眠时转侧过频，多梦易醒，周身酸痛等情况，有利于脊柱保持正常的...
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养生之道正确安排你的起居时间合天地造化的人应该顺应时节，动、静各半，白天劳动，夜晚休息。如果白天劳累，不在夜间休息，这样天天摧残身体，死期也就不远了。养生也应符合时序，动一半，静一半。动就是坐立行走，静就是睡觉。因此养生的秘诀就应以睡眠为先。睡能...
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养生之道就长期的保健原则而言，不该使用高枕头。尤其中老年人容易罹患颈椎病，更不宜睡高枕，以免颈椎病加剧。 俗语说高枕无忧，枕头较高的确可使人情绪安定，意态自然，因此有不少人偏爱高枕头，认为这样较舒服。但是，就医学观点而论，长期使用高枕头会带来不少坏...
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近20年来，由于监护和治疗水平的提高，急性心肌梗死住院病死率明显降低，从38%左右降低至15%以下。但再梗死或多次梗死的患者增多，成为心肌梗死后死亡的主要原因之一。...
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你一定听过 诸病从寒起，寒从脚下生，这就表明我们的足是需要保暖的，尤其是在冬天。因此，每天勤洗足，用温水泡足，不但可以促进足部的血液循环，如果能辅以按摩足心，还能起到引导肾脏虚火、浊气下降的保健作用。 谈及足的保健不能不涉及足的 保姆鞋子。穿...
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