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导引排毒的方法之七---颤抖法
发布时间：2011-06-06 13:01:40作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：中医养生
方法
松静站立，两脚平行同肩宽，两膝微屈收腹，头正含胸，直腰沉肩，垂肘悬掌，十指微张，两眼帘轻垂，舌抵上腭，集中思想，排除杂念，入静，自然呼吸２ 分钟。然后两膝一曲一直，使全身上下抖动，左右两手放松，随之上下前后甩动，幅度从小至大，也可顺势轻击腹部、骶部，随着摆动幅度增大，依次轻拍腹、骶、腰、胸、肩部，１０ ～２０ 分钟后缓慢停止震动，恢复原式。再以意念顺次放松头、颈、心肺、肝胆、胃肠、腿、膝、胫、足底。意念体内毒气、病气从脚底心排出体外。
功效
通气泻毒，活血化毒。通过有节奏的抖动，可使人体生物磁分子有序化，有效阻止毒素生成，并使结聚之毒物如结石、瘀块等化散排出。
适应证
胆石症、泌尿系结石、肥胖、高血压、高血脂、子宫肌瘤等。
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