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34.油和糖,越少越好
范志红第四章减肥食物,只选对的,选对食物,健康加倍 第34节 油和糖,越少越好 返回 范志红《享瘦其实很容易》全文阅读 目录 很多人都有个天大的误解吃植物油不会长胖,结果在大桶吃油的时候毫无心理负担。 古代的生活是生态限制,大自然只能给人提供有限的食物,...
02-18栏目:【范志红】
相关内容:减肥肥胖鸡蛋营养不良高血糖必需脂肪酸维生素K蛋白质维生素E维生素A胡萝卜素脂肪血糖范志红水果减肥法蔬菜减肥法维生素代糖甜饮矿物质植物油胡萝卜零食蔗糖芝麻酱花生早餐萝卜饮料黄酱控制体重芝麻茶血脂果冻巧克力香油沙拉酱甜饮料坚果饼干含糖量可乐鱼肉水果减肥花生酱苯夏天水果体重热量饱腹感脂肪含量脂肪酸冰淇淋酱糖蛋白
全文阅读20120802贵州卫视养生视频和笔记:范志红讲补钙误区,补钙不花钱
贵州卫视养生节目本页提供2012年8月02日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记,本期主题是怎样补钙最靠谱。嘉宾是范志红,主持人是羽彤,本期节目主要介绍了几种食物的补钙排行榜,指出了大家日常生活中常见的补钙误区,最后还教了不花钱的补钙小窍门等相关内容。...
11-28栏目:【贵州卫视养生节目】
相关内容:补钙食品安全龋齿骨质疏松血管疾病大豆鸡蛋海带肾结石豆浆心血管疾病手术骨头汤褐藻胶心血管维生素K脂肪激素范志红结石维生素维生素D油菜甜饮牛奶酸奶豆制品豆腐钙含量芝麻酱芹菜保健品乳饮料调味品饮料芝麻白菜甜饮料碳酸饮料果汁虾皮性激素体质苋菜钙质流失补钙误区氡苯补钙的食物醋含钙量营养元素脂肪含量纯牛奶乳酸小白菜痰酱钙
全文阅读老年人应该需要多少营养
养生之道老年人随着年龄的增长,其体力活动量下降,代谢功能减低,机体形态和生理功能均已发生一系列改变再不能以青年人的每日热量供给为标准每一种营养物质的需要量也都有所变化下面一一说明 (1)热量 老年人每天应适当控制热量摄入随着年龄的不断增长,老年人的活动...
07-12栏目:【养生之道】
相关内容:高脂血症肥胖慢性肾炎高血压高血脂腹泻便秘心脏病水肿关节炎肠癌胆石症冠心病动脉粥样硬化骨质疏松症衰老抗衰老血压动脉硬化肾炎贫血骨折龋齿糖耐量缺铁性贫血骨质疏松糙皮病痈脂溢性皮炎乳腺癌前列腺癌大豆海带鳝鱼粮食癌标准体重粗粮缺钙胰岛素胆固醇大便干必需脂肪酸抗癌蛋白质抵抗力维生素C维生素E维生素A胡萝卜素缺铁皮炎胃酸结肠癌高胆固醇血症脂肪不饱和脂肪酸老年斑心肌梗死血糖降血糖前列腺超重高胆固醇口角炎维生素膳食纤维维生素B2食欲减退免疫功能中毒赖氨酸蛋氨酸维生素D淀粉食用油牛奶分娩动物油植物油抗氧化剂粥样硬化水分豆制品胡萝卜饱和脂肪酸抗氧化薯类维生素B看病烟酸蔗糖芝麻酱糖类浓茶喝水基础代谢豆类花生便干蜂蜜鱼类萝卜控制体重芝麻茶叶优质蛋白木耳茶乳腺血脂微量元素钙制剂大便干燥肝脏晒太阳猪油豆油脂溶性维生素橘子消化系统碳水化合物饮水心肌老年性便秘寿命延年益寿无机盐自然寿命减重膳食花生油口蘑饱和脂肪不饱和脂肪关节动物油脂痴呆瘦肉水果醋果糖腺癌消化体重热量核黄素脂肪酸痰绿色蔬菜紫菜酱维生素B3小麦钙白开水糖蛋白肌肉
全文阅读磷在人体的重要作用
疾病食疗磷是人体含量较多的元素之一,主要参与机体组成及能量代谢。 磷在小肠中段吸收,吸收率因年龄、食物中其他阳离子如钙、铝、锶等含量以及食物来源等差别而有不同,年龄越小磷的吸收率越高,母乳喂养的婴儿吸收率为85% ~90%,血清中所含的主要为无机磷。正常...
09-08栏目:【疾病食疗】
相关内容:海带婴儿粗粮蛋白质脂肪磷酸盐母乳喂养芝麻酱酸碱平衡豆类花生芝麻碳水化合物坚果膳食骨骼牙齿蛤蜊瘦肉磷脂母乳酱钙蛋白
全文阅读铁在人体的重要作用
疾病食疗铁是人体必需微量元素中含量最多的一种。成人体内含铁量为4~5克,其中72%以血红蛋白,3%以肌红蛋白,0.2%以其他化合物形式存在,其余则为贮备铁,即铁蛋白形式。铁的吸收主要在小肠上部。贮备铁以铁蛋白形式存在于肝脏、脾脏和骨髓中。铁在体内可被机体反复...
09-07栏目:【疾病食疗】
相关内容:厌食贫血缺铁性贫血慢性萎缩性胃炎胃炎孕妇维生素C维生素A胡萝卜素缺铁铁蛋白胃酸异食癖草酸萎缩性胃炎口腔炎血红素铁维生素记忆力烦躁黑木耳解毒血红素胡萝卜芝麻酱萝卜饮料芝麻茶叶木耳茶肉类微量元素肝脏消化系统比重红细胞血红蛋白膳食鱼肉注意力不集中植酸消化咖啡过氧化氢酱多动症蛋白注意力
全文阅读钙在人体的重要作用
疾病食疗钙是人体内含量最多的元素之一,约占体重2%,一般情况下成人体内含钙量约1200克,其中99%是磷结合形成骨盐,集中于骨骼与牙齿,其余以游离或结合形式存在于体液和软组织中,这部分钙称为混溶钙池。血清钙正常浓度为9~11毫克%。 (1)钙的吸收 主要在十二指...
09-02栏目:【疾病食疗】
相关内容:肠癌凝血呼吸衰竭骨质疏松血液凝固痈佝偻病海带孕妇婴儿菠菜癌抽搐缺钙蛋白质氨基酸结肠癌脂肪草酸精氨酸结石钙化维生素膳食纤维色氨酸赖氨酸维生素D奶制品芝麻酱活性维生素D豆类芝麻乳糖碳水化合物虾皮体液苋菜膳食骨骼软组织牙齿葱植酸含钙量衰竭体重脂肪酸绿色蔬菜血钙酱胆汁酸钙糖胆汁蛋白肌肉
全文阅读肾虚患者的养生包
疾病食疗韭菜包 原料:面粉500克,韭菜500克,虾米200克,姜末、盐、味精、油适量。 制作:1.猪板油去皮,切小丁,加酱油、姜末拌匀。 2.韭菜洗净切碎、虾米切末、板油...
02-25栏目:【疾病食疗】
相关内容:补肾腹泻遗精肾虚肾阳虚早泄阳痿头晕枸杞枸杞子肉苁蓉韭菜黑芝麻猪肉阴虚阳虚脾胃脾虚肾亏目眩腰膝酸软阴虚内热温补肾阳头晕目眩中药精子味精芝麻酱酱油芝麻养肝虾仁肾精补阳姜瘦肉姜末壮阳便溏发酵酱肾阳糖肾阴
全文阅读糖尿病患者日常生活中吃什么好?
糖尿病1.常食富含硒的食物。硒具有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。富含硒的食物有鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。这些食物能降低血糖及改善糖尿病的症状。 2.多食富含钙的食物。缺钙能促使糖尿病患者病情加重。富含钙的食物有虾皮、海带、干酪、发菜、排骨、...
02-11栏目:【糖尿病】
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全文阅读胰腺炎病人的营养食谱
食疗菜谱得了胰腺炎就需要加强营养,下面介绍几种胰腺炎病人的营养食谱: 拌茄泥 成分:茄子250克,芝麻酱10克,盐5克,香油5克,酱油少许。 做法:将茄子洗净,削皮,放在锅中隔水蒸熟,然后取出拌酱油、香油、盐,搅匀即可食用。 疗效:适用于胰腺炎患者。 双姜粥...
12-02栏目:【食疗菜谱】
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全文阅读中老年人要预防骨质疏松
养生之道从骨折病人的年龄分布统计资料中发现,60岁以上的老年女性的骨折发病率明显增高。尤其是冬季下雪的季节,奶奶们稍一滑倒就造成骨折,某个小区门诊部骨伤科仅仅是几千人的居民点,在一个下雪天里就有5位奶奶因骨折来求治。为什么老年女性容易造成骨折呢?这与...
09-07栏目:【养生之道】
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全文阅读老年人贫血的防治
养生之道正常人的红细胞为3.5102,血红蛋白为120克/升,低于此值临床上就诊断为贫血。 据临床资料统计,老年人贫血患病率是50%~55%。健康老年人的骨髓造血功能,随着年龄的增长会自然衰退,再加上老年人有种种可能导致继发性贫血的疾病,故老年人贫...
08-18栏目:【养生之道】
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全文阅读如何防止老人夜间小腿抽筋
养生之道不少老年人夜间睡觉时常常发生小腿抽筋,以致被痛醒,起床活动后症状减轻,再入睡后又抽筋,整夜不得安宁。 小腿抽筋医学上称为腓肠肌痉挛,发生的原因很多,缺钙、贫血、下肢静脉曲张、营养不良、肺结核、心脏病等都可引发此症。尤其是老年人,由于局部血液...
08-11栏目:【养生之道】
相关内容:肺结核心脏病山楂贫血骨折小腿抽筋海带委中穴疼痛营养不良痉挛睡眠抽筋静脉曲张结核腿抽筋缺钙承山穴委中按摩热敷下肢静脉曲张芝麻酱芝麻保暖腓肠肌痉挛膳食葱醋含钙量针刺乳酸酱钙米皮肌肉
全文阅读尿毒症饮食禁忌
腰部疾病尿毒症的产生虽然与尿素氮的升高有关,但与其他的尿毒症毒素也有密切关系。漫性肾脏疾病,肾功能进一步恶化导致衰竭是引起尿毒症原因之一。 尿毒症是由于肾功能损害而引起体内氮质血症和其他代谢产物储留,水盐代谢和酸碱平衡紊乱所出现的症状。一般表现有:...
07-27栏目:【腰部疾病】
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中医养生尽管卫生局表示“养生专家出镜没有强制认证的要求”,但曲黎敏、程凯、赵之心等高出镜率专家未在首批专家库中出现,难免会引发疑问:是否上述专家都不具有健康科普资质?...
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