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何为养阳

发布时间：2011-08-20 12:07:46作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：养生之道

阳气，按中医的理论，是人体脏、腑组织器官功能活动的动力。每年的春夏之季，自然界万物复苏，草木生长旺盛，身体起居也应随之做出相应调节。如清晨起床要早，洗漱后在室外清静之处散步或慢跑，以呼吸新鲜空气，舒展人体阳气。

阳化气，阴成形。无阴，则阳无根，无阳，则阴无以化，所以阴气的化生必须倚赖阳气。先天之气，即元气，藏于肾，又称为命火，命火极为宝贵。一旦火种熄灭，生命就会终结，因此保护阳气,减少阳气损耗，能抗衰老。

正午日头当顶时，于庭院中立，日精可从头顶百会穴入人体。

站于高处面向南方，或窗户洞开，阳气可随光照从皮肤进入人体。

日出时面向东方，深呼吸，从鼻孔及人身皮肤毛孔，阳气可进入人体。

晴日蓝天白云旷野处，深呼吸，从口鼻，阳气可进入人体。

综上，应该去天高云淡、光线好、南方、东方、高凸处采阳。

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