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20131226饮食养生汇视频和笔记:芦春讲抱元龟息功,马步双推掌
发布时间：2013-12-26 19:50:20作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：饮食养生汇饮食养生汇2013核心内容:抱元龟息功马步双推掌桩展翅回项功
本页提供2013年12月26日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是芦春。主题是《太极-舒筋减伤》。主要介绍抱元龟息功，马步双推掌桩，展翅回项功，单臂缠丝功，狮子滚绣球功，练习太极功法的禁忌，辣炒鸡胗的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
芦春：陈氏太极拳第19代传人。
练习内购可以增加人体肌肉力量，增加抗病机制、使人感觉神清气爽。
抱元龟息功
马步双推掌桩
展翅回项功
单臂缠丝功
狮子滚绣球功
练习太极功法应该选择空气清新、温度适宜的场所，不能出大汗。
练习太极前后喝半杯水，每天坚持练习半小时。
造成阳气旺盛，适宜练动功，晚间练静功有助于睡眠。
开饭了：辣炒鸡胗。
20131226饮食养生汇视频和笔记:芦春讲抱元龟息功,马步双推掌
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