椰子油-第2页
常温下凝固的油，富含饱和脂肪酸，不宜长期大量食用。椰子油虽好，能辅助减肥，但也属于饱和脂肪酸。推荐每人每天摄入油25g，大约2勺半。体型偏大的人，每天摄油量不超过50g。
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脂类概述
养生之道
脂类包括脂肪和类脂。脂肪包括脂和油，常温下呈固态者称脂，呈液态者称油。脂和油由碳、氢、氧三种元素组成，先组成甘油和脂肪酸，再由一分子甘油和三分子脂肪酸组成三酰甘油，也称中性脂肪，常食用的动、植物油，如猪油、菜油、豆油、芝麻油等。类脂包括磷...
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全文阅读产生能量最高的营养素
养生之道脂肪是产生能量最高的营养素。脂肪可供给肌体热能，1克脂肪氧化可产生9 千卡能量，对体力消耗大的人尤为重要。脂肪还可以促进脂溶性维生素的吸收，提供人体必需的脂肪酸。 脂肪还是构成人体器官和组织的重要部分。皮下脂肪能够防止体热散失和外热传到体内，...
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全文阅读斑秃的防治
中医养生斑秃相当于中医的油风、鬼剃头等，是一种突然发生于头部的局限性脱发，又称圆形脱发。脱发局部既无炎症，也无自觉症状，常在无意中发现。本病可发生于任何年龄，严重者可发展成全秃。 美容方法：斑蝥两个、百部酒100毫升浸泡10天外用。 鲜姜块外搽。 斑蝥、...
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全文阅读养生要多吃白肉
养生之道我们吃的肉有红肉和自肉之分。红肉指肉色鲜红或暗红的畜肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等;自肉指肉色嫩白的禽肉、水产肉类，如鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉等。 一、少吃红肉 一般说来，红肉的饱和脂肪与胆固醇含量比白肉要高，如猪肉中饱和脂肪含量约占40% -60%...
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全文阅读20140730万家灯火视频和笔记:许鹏飞讲过敏的症状,过敏性体质
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全文阅读20160606生命缘视频和笔记:生命缘,急性白血病,渐冻症
生命缘
荣获了第二十五届中国新闻奖电视专题一等奖的品质力作《生命缘》第四季温暖回归。新一季的《生命缘》继续秉承着不离现...
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全文阅读喝混酒对身体不利图片
健康图库
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