当前位置：[网站导航]首页>天天养生>
20130515天天养生视频和笔记:张鹤瑶讲减肥,大肚腩,减臂操,魔芋
发布时间：2021-11-03 16:48:02作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2013年5月15日深圳卫视天天养生节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是张鹤瑶。主题是增加寿命减体重。主要介绍哪种方式减肥才健康，减臂操,健康减肥汤的做法，迎随补泻法，腿部肥胖的危害，长期大肚腩的危害等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
张鹤瑶：中医养生康复医疗专业委员会副秘书长，国医大师贺普仁入门弟子。
专家观点:最不提倡节食减肥。1小片面包的热量等于4碗米饭的热量。过度节食会导致脂肪肝、胃溃疡。
专家提醒：不正确的跑步方法易使脚后跟长骨刺。跑步运动必须穿上专业的跑步鞋。
膳食纤维具备人体所需的营养物质。黑木耳、黄瓜、魔芋等食物中都含有高倍的膳食纤维。
中医观点：黑木耳具有补肺补肾的功效。
黑木耳的植物胶原有排毒减肥减脂的功效。黑木耳还具有很好的补血功效，含铁量是猪肝的22倍。
魔芋热量低，可排人体毒素。黄瓜中含有的丙醇二酸可阻止糖分转化成脂肪。黄瓜和魔芋都可排人体多余的水分。
健康减肥汤（对虚胖、实胖都有效）：黑木耳+黄瓜+魔芋
专家建议不吃猪油、少吃肥肉以防血管堵塞。
手部减肥区：食指外侧（桡侧）；小指外侧（尺侧）
迎随补泻法：顺着经络走推是“补”；逆着经络走推是“泻”
手部减肥区两手都要推，每次81下。可检测出体内毒素。
手臂有拜拜肉其实是淋巴排毒不畅。腿部肥胖是肾经的堵塞。
腿部肥胖的危害
减腿茶：黄精+怀牛膝+山药
减腿法：肾经拉伸法
长期大肚腩易引发男性男科病和女性妇科疾病。
观众提问：瘦脸有什么好方法？
专家观点：脸部按摩瘦脸法。
20130515天天养生视频和笔记:张鹤瑶讲减肥,大肚腩,减臂操,魔芋
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
栏目最热
文章评论
- 小白痴评论： 魔芋有饱腹感所以能减肥。
- 腻歪评论： 希望张老师常来。
- summerQ评论： 张鹤瑶老师很有气质。
- sakula评论： 最近不是流行那种泰国的减肥药吗，千万不要吃了，能把肾吃坏，太可怕了。
- 夕阳红6046评论： 减肥药治标不治本。
- 阳光照耀评论： 很多市面上卖的减肥药都伤肾。
