赵之心_赵之心从头练到脚_运动养生金处方_不生病的101种健身小动作-第4页
赵之心，列表第 4页，赵之心国家级社会体育指导员，中国国家击剑队体能教练，赵之心部分著作：《不生病的28种健身方案》《向锻炼要健康》《上班族，健康点》《不生病的中老年生活》。
赵之心，北京人，1944年生，国家级社会体育指导员，中国国家击剑队体能教练，原北京体育大学教师，著名健康专家，在医疗保健与体育健身相结合方面作出了突出的贡献。
赵之心部分著作：
《不生病的28种健身方案》
《向锻炼要健康》
《上班族，健康点》
《不生病的中老年生活》
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远离心脑血管疾病,赵之心讲心脑血管疾病,强化血管的方法
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本页的健康主题内容是赵之心老师讲五禽戏与腰部锻炼。 你有臀部发麻，腿脚不适，大腿外侧麻痹等症状吗？ 如果你出现这类问题，那么很可能预示着腰部的损伤和病变。 孕妇、产妇及肥胖的人都容易产生腰部损伤 ，需要特别注意。 中国古代有五禽戏可以强身健体，...
全文阅读05-13栏目：【赵之心】核心内容:五禽戏相关内容:赵之心腰部锻炼你的脚健康吗?赵之心讲拇外翻,甲沟炎,脚部锻炼方法
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本页的健康主题内容是赵之心老师讲拇外翻，甲沟炎，脚部锻炼方法。 脚是人体重要的器官，俗话说，人老腿先老，腿老先看脚。赵之心老师提示， 脚趾、脚弓、小腿功能退化的首要表现是抽筋。 足弓的作用是减震，锻炼足弓的方法是用脚来举重：双脚并拢着地，踮起...
全文阅读05-12栏目：【赵之心】核心内容:拇外翻相关内容:甲沟炎赵之心赵之心讲眼睛的运动与保健
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本页的健康主题内容是赵之心老师讲肺纤维化，养肺的方法。 肺纤维化的原因有两种：少运动，常年吸烟，赵之心老师指出，肺纤维化的癌病几率很高，需要特别注意。 那么肺纤维化会有哪些表现呢？赵之心老师列出了三种状况 1.走路会出现含胸驼背。2.身体伤疤的痕...
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本页的健康主题内容是赵之心老师讲髋关节疾病，锻炼髋关节的方法。 髋关节是人体非常脆弱的部位，很多人可能都有相关的问题，而且这个部位平时很难锻炼到。赵之心老师提示， 女性比男性更容易出现髋关节的问题。 不干体力活，经常坐着，体重较轻，符合以上特...
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