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韩国小萝莉PK小眼正太，儿童夏季保健
发布时间：2014-05-08 08:11:42作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康小报
近日，韩国一小萝莉在网上走红，其粉嫩美照在网上热传。除了小萝莉外，前不久的韩国小眼正太也让人眼前一亮。
韩国小萝莉PK小眼正太：韩国正太萝莉
萌萝莉不仅时尚，而且气场足，与大明星Rain合照也丝毫不怯场，吸引了众人的眼球。而另一位韩国小眼正太也让网友直呼“hold不住”，肉嘟嘟的小脸蛋上挂着韩国男生标志性的单眼皮小眼，笑起来咪成一条缝，还有弯弯上挑的眉毛，天生喜感挡也挡不住。
韩国小萝莉PK小眼正太：儿童夏季注意事项
每个家庭都希望自己的小宝贝健康快乐的成长，而其中父母知晓孩子日常生活的保健常识是必不可少的。随着天气逐渐炎热起来的到来，如何让孩子渡过一个健康的夏天呢？
一、衣着注意。孩子的衣服要穿脱方便、轻快、柔软、易洗涤，既能吸汗又可保护皮肤卫生。因此，化纤衣料不宜做夏装，因为此料易吸收脂肪物质，使织物孔洞堵塞，吸水性差，不利于汗的散发，易刺激皮肤而引起皮炎或生痱子。可用光滑、浅颜色的衣料，如麻织、绵织、真丝类面料；
二、喝冷饮应适量。盛夏酷暑，孩子们都喜欢吃冷饮，但饮料大多含有较高的糖分和人工合成色素，过多摄入糖分对牙齿不利，易患龋齿；人工合成色素会干扰神经传递信息的作用，对孩子的智力发展有一定的影响，经常过量喝冷饮会使孩子食欲减退，造成营养不良。适当的冷饮可以消暑解渴，但要适时，饮前不能喝，特别是孩子玩得满头大汗时更不能马上喝。可在饭后一小时或午睡后饮用，少量喝些淡盐水、绿豆汤、西瓜也有益；
三、睡眠充足。孩子睡眠时间一天为10小时左右，要让孩子单独在小床上睡，卧室要凉爽，并保持空气适当流通。使用空调时，温度不能太低，孩子睡着后立即关掉。使用电风扇时，最好用摇头的，开低速档，切忌对着孩子扇，以免着凉；
四、洗澡有度。由于儿童新陈代谢旺盛，夏天易出汗，应经常给孩子洗澡，保持皮肤清洁，每天可洗1至2次澡，不得超过3次；
五、膳食有营养。夏天孩子出汗多，蒸发增多，水溶性维生素和无机盐的丢失也增加。加上喝水多，胃液易冲淡，食欲就下降了。因此，夏季应多选一些富含维生素和无机盐的食物，口味要清淡，又要易消化吸收，并要注意干稀搭配、少吃油腻食品、多吃蔬菜水果，色、香味花色品种多样化，以增加食欲，保证孩子身健康。
韩国小萝莉PK小眼正太：儿童夏季健康食谱
夏日炎炎,宝宝会有些食欲下降，同时夏季也是宝宝肠胃的脆弱期，容易消化不良。怎样安排宝宝的夏季饮食帮助宝宝打开食欲呢？现推荐几道营养美食。
早餐：
什锦蔬菜沙拉
原料：熟土豆100克，黄瓜100克，生菜6片，西红柿1个，山楂糕50克，泥肠150克，沙拉酱适量。
制作方法：1、熟土豆去皮切丁，黄瓜、生菜、西红柿洗净后，切丁。山楂糕、泥肠切丁；2、在盆中放入土豆、黄瓜、生菜、西红柿、山楂糕、泥肠，放入沙拉酱拌匀即成。
山药三明治
原料 ：山药120 克，煮鸡蛋1/2 个，小面包2 个, 果酱1/2 勺。
制作方法：1. 将前一晚蒸好的山药从冰箱中取出，去皮，放到微波炉里加热一下，取出后压成泥；2. 鸡蛋煮熟，蛋黄碾成泥，蛋清切成碎末；3. 将山药泥、蛋黄泥、蛋清末混合均匀，加入一点点果酱，调匀；4. 小面包对半切开，中间挖空，将制好的泥填入即可。
中餐：
莲肉烩鸭丁
原料：鸭脯肉150克，鲜莲子100 克，葱、姜、盐、淀粉、料酒、熟植物油适量。
制作方法：1、鸭脯肉切丁，用热水焯一下；2、莲子去莲心，放碗中加水上屉蒸熟；3、锅中加水，下料酒、葱姜末、盐，开锅后下鸭丁、莲子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油适量即可。
苹果素明虾
原料：苹果、油皮、金针菇、酱油、白糖、香醋、面粉、水淀粉、清水、香油、姜末、葱末、香菜叶、食用油。
制作方法：1、将油皮改刀切成4×2厘米的条状，用干净的热毛巾盖上，使其回软，金针菇摘洗净干净，前部用刀划开，形成两叉制成"虾须"，苹果去皮切成4×1厘米的月牙形制成“虾身”，面粉与清水拌和成稀面糊待用；2、将油皮平放在菜板上，抹匀稀面糊，放入苹果于一端，再将金针菇放于苹果上，然后卷紧油皮制成“虾生坯”；3、坐锅点火放入油，油温5成热时，将虾生坯炸至金黄色捞出；4、锅内留余油，油热放入姜末、葱末略炒倒入酱油、白糖、清水开锅后用水淀粉勾芡，同时放入炸好的虾生坯炒匀，淋入香油、香醋、香菜末即可。装盘时将虾排整齐。
晚餐：
黄瓜海蜇丝
原料：黄瓜80克，海蜇皮100克，柿子椒30克，大葱5克，姜5克，香油2克，盐2克。
制作方法：1、嫩黄瓜切成丝；2、海蜇泡洗干净切成丝；3、红椒、葱、姜洗净分别切成丝备用；4、锅内倒水烧开，放入海蜇丝，用大火快速焯透，捞出沥干水分备用；5、把嫩黄瓜丝、葱丝、姜丝、红椒丝放入小碗中调入盐、味精、香油拌匀腌5分钟；6、放入海蜇丝拌匀，盛入盘中即可。
猪肝菠菜面
原料：新鲜猪肝、菠菜、面条、葱姜、橄榄油、盐、生抽。
制作方法：1、新鲜的肝尖洗净剁碎，菠菜用开水焯一下也剁碎；2、锅烧热加入橄榄油烧热，加水烧开后加入面条，煮一会再加入猪肝，切一小片生姜和小半根葱，加入姜葱为了给猪肝去腥提香，最后放入剁好的菠菜，加一点盐，生抽，几粒鸡精淋几滴香油就可以出锅了，最后把葱姜挑出。
此外西瓜、冬瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类食物是利于清热解暑的最佳食物，妈妈们按需给宝宝进行营养搭配。
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