当前位置：[网站导航]首页>健康讲座>贵州卫视养生节目>
20130308贵州卫视养生视频和笔记:赵之心讲打麻将的危害
发布时间：2013-04-24 20:37:40作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：贵州卫视养生节目
本页提供2013年03月08日贵州卫视养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是健康关键字。嘉宾是赵之心、王建一和刘柏延，主持人是羽彤，本期节目主要介绍了人们生活中多方面的健康隐患，例如长时间看电视、吃饭局、打麻将和周一综合症等相关内容。
赵之心，国家级社会体育指导员，中国保健协会骨质疏松与骨关节病研究会理事，北京市科学健身专家讲师团秘书长，北京市亚健康学会理事，全国知名健康专家运动学专家，健康大步走的创始人。
王建一，心理专家。
刘柏延，著名歌手。
长时间看电视不利于身体健康。
老年人及儿童不宜长时间看电视。
老年人看电视时间过长易患老年痴呆症、抑郁症。
长时间看电视、用电脑会导致肩颈部酸痛。
长期做同样的事会形成习惯，沉迷成瘾应及时就医。
花式健走：
看电视时双臂随与电视平移步伐上下摆动，可有效治疗颈椎病。
花式健走可以锻炼手臂与肩部的肌肉和血管。
花式健走可以防治肩周炎和鼠标手。
多做抱头走练习可有效保持肝脏健康。
抱头同时跨大步向前走，后置腿膝关节下压贴近地面，换腿如此运动。
长时间打麻将警惕猝死。
久坐警惕下肢静脉栓塞。
无意识的抖腿是缺乏安全感，久坐建议做抖腿动作，可加快血液循环。
警惕周一综合症:
一到周一工作一族都充满压力来应对一周的工作。
解压法：
拇指按住太阳穴，四指轻压眉骨，可以使血液向大脑回流能缓解自己的压力。
20130308贵州卫视养生视频和笔记:赵之心讲打麻将的危害
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
