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慢性贫血的杂粮养生

发布时间:2011-06-09 15:59:22作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道全身疾病

除了急性出血或急性溶血所导致的贫血称为急性贫血外,其他原因所致的贫血都属于慢性贫血,也是一种最为常见的慢性血液系统疾病。

正常红细胞(又称红血球)的平均寿命为120天,当人体内血液中的红细胞数低于正常值时,或者血红蛋白值(又称血色素)低于正常标准时,即可称之为贫血。

世界卫生组织(WHO)提出的贫血标准为:男性:血红蛋白<13克/100毫升。女性:血红蛋白<12克/100毫升。妊娠妇女:血红蛋白<11克/100毫升。目前,国内判断贫血标准是:男性:红细胞数<400万/毫升。血红蛋白<12克/100毫升。女性:红细胞数<350万/毫升。血红蛋白<10.5克/100毫升。

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贫血病情通常分为以下4级:

轻度贫血:血红蛋白9~12克/100毫升,症状轻微。

中度贫血:血红蛋白6~9克/100毫升,体力劳动后感到心慌气短。

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重度贫血:血红蛋白3~6克/100毫升,卧床休息也感到心慌气短。

极重度贫血:血红蛋白<3克/100毫升,常合并贫血性心脏病。

严格地讲,贫血不是病,通常只是一种症状,有很多疾病都伴有程度不同的贫血存在,因此,要纠正贫血最根本的是要弄清楚产生贫血的原因所在。最常见的慢性贫血,主要是以下3种情况:

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一是造血的原料不足,包括缺铁性贫血,这是最为常见的一种慢性贫血。

二是造血功能严重损害,这种情况又称再生障碍性贫血。

三是慢性失血,包括慢性溃疡病出血、痔疮出血、女性月经过多等。

患有慢性贫血者,除了找出导致贫血的原因,并进行针对性的治疗外,还要做到以下几点:

经常吃些养生杂粮,重点推荐:糯米补血粥、甜浆粥、补血山芋汤,对再生障碍性贫血者,还可多吃些粳米补阳粥,上诉杂粮方案在以前的篇幅或以后的篇幅中均有配料介绍。只要坚持经常食用,常可收到满意的养生效果。若能配合服用中药紫河车,则效果更佳。

勿吃生冷性凉的食品,勿吃含有色素、防腐剂和过于辛辣的食物。

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