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高尔夫球适合所有人吗

发布时间：2011-10-06 09:23:22作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：养生之道

高尔夫球对中年人而言，也许是合适的运动；但要是年轻人一个月打几次高尔夫球，就会觉得自己已经运动过量，那么就错了。

近几年来，国内掀起一阵高尔夫球的热潮，一般人认为打高尔夫球可以在郊外的新鲜空气下，挥几杆又高又远的球，因此将它视为最佳运动，但实际上，它的运动量对年轻人而言，却是出乎意料之外的不足。

曾有一项仿真高尔夫球赛来测定心跳和呼吸次数的实验，根据其结果，真正达到效果的，只有在发球时的一击而已；若是生手的话，由于挥杆还欠敏捷，每次打球的运动量会次第降低。另外，上了果岭要推杆进洞时，不论是生手或老手，运动量都一样是零。

虽然高尔夫球是适合中老年人的运动，但挥杆时，血压平均会上升10% 耀20%，有人甚至更高，因此血压高的人，还是得谨慎小心。

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