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行房适度法

发布时间:2011-10-07 06:21:32作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

现今有的老年人不敢过性生活,认为自己年事已高,如果再提性的要求,恐被别人讥笑,说成“老不正经”或“老来骚”,即使有性欲也只好强行抑制。其实,性生活并非年轻人的专利,老年人同样有性的需求,这是正常的生理和心理需要,也是老年人的正当权利。老年人的性需求理应得到人们的尊重。

老年夫妻倘能维持和谐的性生活,就等于得到了一剂促进身心健康与延年益寿的灵丹妙药。老年夫妻之间,除了一方正在患病或者身体严重虚弱应当禁忌房事之外,只要身体健康,就应当适度地安排性生活。当然,老年人的性生活一定要有节制,绝不可过多过滥。房事适度有益于养生,过多过滥则摧残身体,加速衰老,现实生活中这样的实例并不鲜见。

房事是正常的生理现象,但不可纵欲无度,漫无节制。中医强调,纵欲而性功能早衰是寿夭的征象。常言道:“纵欲催人老”,“房劳促短命”。因房事过度而肾亏的人,常常出现腰膝酸软、头晕耳鸣、健忘乏力、面色晦暗、思维迟钝,男子阳痿遗精,女子月经不调等症状。长期醉心于频繁的房事,是不符合正常的生理与心理学的,往往是一种病理状态,不是精神意识上的病态,就是对性的偏执,对肌体的健康极为有害。

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至于房事的频度以每周每月多少次为宜,要根据年龄和自身条件来决定。多数医家认为,青壮年感情比较冲动,气血旺盛,每周1~2次正常适度的房事不会影响身体健康,并可达到性的愉快和满足。对于老年人来讲,生理功能渐趋衰退,性欲亦趋淡漠,则须注意节欲。衡量房事是否过度,以行房第二天不感到疲劳为标准。如果感到精神不振、倦怠乏力,就应该适当延长房事的间隔时间,以防房事过勤而影响身体和工作。

避免房劳,不是一朝一夕之事,应当从青年时就开始做起,直至老年,始终如一。

首先,要行房有度。度,就是适度,即不能恣其情欲,漫无节制。不少养生家都主张成年之后当随着年龄的增长而逐渐减少,至老年宜断欲。由于年龄不同,精力和性的要求有差异,因此,不能超脱年龄和实际精力而恣意行事,否则就易戕伐身体、折人寿命。

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其次,要合房有术。从医学和养生角度来讲,夫妻合房要讲究适当的方法。其实,夫妻间行房事,顺应自然,合乎法规,讲究科学的方法,既能使双方得到性的满足,增进感情,更重要的是有助于彼此的身心健康,延年益寿。

为了您和您的后代健康,一定要避免“房劳过度”。

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