当前位置:[网站导航]首页>养生之道>

洗澡的养生功效

发布时间:2011-04-11 05:25:08作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

居家过日子,谁家也离不开洗洗涮涮。其实洗澡也是一种运动,不管是谁,坚持经常洗浴是一个不能忽视的健身方法。日常洗澡不仅可以清洁卫生,而且具有不可低估的健身和美容之功效。

洗澡,养生学的术语叫做浴身。据考证,殷商甲骨文中就有“沐浴”一词,“沐”指洗头发,“浴”指澡身。

洗澡与养生

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

在中国古代文化中,讲究养生修身,养神为本,顺应自然。沐浴,则是能达到“天人合一,物我相融”的养神之道。

唐《天隐子》中有一段精彩的描述,点明了沐浴去垢、健身的双重作用:“斋戒者,非蔬茹饮食而已;澡身者,非汤浴去垢而已。益其法在节食调中,摩擦畅外者也。”意思是吃斋不光是戒荤茹素,它实际上还有节食以调和脾胃的作用;洗澡也不只是用热水洗去污垢,它还可通过摩挲皮肤,使人体肌肤通畅、血脉流通。

洗澡的最大作用之一就是消除疲劳。再没有比一天工作以后回家洗一个澡更爽适的了。这是为什么呢?原来,人体血液中有一种疲劳物质名叫乳酸,运动后的人们血液中的乳酸含量很高,但如果在43益水温浴池洗5分钟、10分钟后,乳酸含量就会逐渐降低,而如果洗澡30至60分钟,则血液中乳酸会降低20毫克左右,就是说,恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      本类周榜

        随机深度资讯