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老年人心理调节

发布时间:2011-06-08 15:30:54作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

老年人气血阴阳并损,对刺激的承受能力差,所以最容易被情绪所伤,而引起脏腑的疾病。老年人要善于控制情绪,做到情绪稳定,避免受到七情的损害。如久别亲人,突然相逢时,由于过度兴奋,可突发脑溢血,带来“乐极生悲”的后果。暴怒之下,也容易突发疾病。如观看一场电视转播的紧张球赛,也可能因激动而发生意外。所以,老年人一定要胸怀开阔,才能益寿 延年。

很多人都是由于内伤七情等精神因素引发疾病的。所以对于肝气郁积、肝风动火、肝胃不和的老年病人,应告诉他利害,进行心理疏导,往往会收到良好的效果。

研究证明,失落、孤独、气怒、悲观等不良情绪长期刺激个人,将导致食欲减退、睡眠不好、免疫机能下降、老年性疾病加重,尤其是老年人最常见的心脑血管疾病等不良后果。

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因此,老年人一定要保持心态平衡,情绪稳定,待人接物应豁达大度,说话行事要光明磊落,想得开,少生气。

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