20150427饮食养生汇视频和笔记:付国兵,颈椎病的症状,颈性高血压

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本页提供2015年4月27日湖北卫视饮食养生汇节目视频全集和要点笔记，节目请到嘉宾是付国兵。主题是《健康全说之颈》。主要介绍颈椎病的先兆，影响颈椎的因素，颈椎病的危害，剁椒鱼头的制作方法等相关内容，百年养生网饮食养生汇栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

付国兵：北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任医师。

颈椎病的年轻化主要是由于现代人长期保持坐姿、低头并且运动减少所造成的。

图：颈椎病的先兆

低头时颈部后侧的肌肉需要负荷很大的重量，长期低头就会造成肌肉劳损。

改变工作姿势可以缓解颈后肌群的劳损，但长期保持同一姿势同样有问题，应每隔一段时间来活动一下。

若半年内出现两次落枕就应怀疑有颈椎问题，应去医院检查。

不明原因的手麻是颈椎出现问题的信号，并且不同的手麻症状是诊断的关键。

图：影响颈椎的因素

身体最明显能感受到凉的部位往往表面这个部位出现了问题。

人睡觉的姿势会经常变换，不正确的睡姿会影响颈椎的健康。

仰卧位睡姿枕头高度以一拳为宜，侧卧位睡姿枕头高度应与肩同宽。可塑型的枕头可以方便地调节高度，适应不同的睡姿对颈椎健康更好。

颈椎出现问题不仅仅只影响颈部，全身上下都有可能引发症状。

图：颈椎病的危害

桥弓穴附近的颈动脉窦有调节动脉压力的作用，按摩刺激可以缓解高血压的发生。

开饭了：剁椒鱼头。

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