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20221210养生堂视频和笔记:郭蓉娟,国生,高血压,糖尿病,冠心病

发布时间:2022-12-25 15:39:03作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生堂视频养生堂2022视频全集

本页提供2022年12月10日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是郭蓉娟、国生。主题是《巧给身体“充充电”》。主要介绍哪些食物更适合解肝郁,安神养心操等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

今天节目一开场,主持人悦悦就给大家展示了一支测电笔,之所以这么做的原因是想告诉大家,有一种致病元凶会逐步蚕食我们人体的健康,导致我们的身体开始“漏电”,这种致病元凶既常见,又容易被人忽视,有可能您的身体已经开始“漏电”而不自知,我们可以先通过一个小测试看看您的身体是否已经处于“漏电状态”。那么,这个“漏电”到底代表着什么致病元凶,“漏电”又有什么危害呢?敬请收看由北京中医药大学东方医院副书记郭蓉娟,以及北京中医药大学东方医院推拿理疗科的国生主任主讲的《巧给身体“充充电”》。

郭教授和国生老师告诉我们,今天所讲的身体“漏电”,其实就是人体能量低下,中医讲就是正气不足,而容易导致“漏电”的致病元凶,就是负性情绪。负性情绪长期压抑累积,会耗伤人体的能量,正气不足,致使原有高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病加重,形成恶性循环,甚至诱发心梗等危及生命。除了这种诱发急性心脑血管事件之外,长期的负面情绪与很多肿瘤、结节也有着非常密切的关系,真的是不可小觑的。而今天我们的节目就要教大家如何自己在家“充充电”

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郭教授告诉我们,居家“充电”我们主要关注三个脏腑,第一个脏腑相信大家都能想到,就是肝。肝主疏泄,喜条达而恶抑郁,负面情绪首先伤害的就是肝,所以保护好肝就守住了遏制身体“漏电”的第一道防线。肝失疏泄有两种常见的原因:一是肝气郁结,一是肝火过旺,在日常饮食调理的时候,也要根据不同情况选择功效不同的食物。哪些食物更适合解肝郁?哪些食物更适合清肝火呢?针对肝郁和肝火的情况,国生老师教给大家一个“开心”锻炼和一个“息怒”锻炼,具体怎么做呢?

安神养心操

图:安神养心操

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除了疏肝之外,健脾和养心都是我们在家巧给自己“充电”的重要步骤。针对健脾,郭教授给大家推荐了两个适合居家食用的美食,山药红薯红豆糖水和白扁豆豆花粥。而针对养心,国生老师则给大家带来了一套安神养心操,到底应该怎么做呢?除此之外,郭教授还给大家分享了如何用音乐调适法来调情志、保健康,应该怎么做呢?

专家出诊信息:

郭蓉娟:北京中医药大学东方医院(方庄院区):每周二、周五、周六上午。

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国生:北京中医药大学东方医院(方庄院区)推拿理疗科:周一、周五上午,周四全天。北京中医药大学东方医院经开院区:周三上午;

备注:突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型(普通、专家或特需门诊)、挂号费用的改变,请以医院当日公布为准。

http://www.iqiyi.com/v_svhjbunp5c.html

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