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20110605养生堂视频：程凯讲失眠

发布时间：2011-06-09 16:47:26作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：养生堂视频养生堂2011视频全集核心内容:养生堂程凯养生堂失眠

本期BTV《养生堂》为大家请来的是程氏针灸的第四代传人程凯博士，为大家讲述失眠的原因及表现。

长期失眠会造成精神疾病的发生，比如焦虑症，抑郁症，大家可别小看这个抑郁症，如果到了非常严重的程度就是自杀。 2010年10月份，媒体报道了韩国歌手李慧林被发现在自己家自杀身亡，后来调查她是因抑郁症自杀的。据最新实验结果，患有失眠的人抑郁症的患病率是没有失眠者的3倍。据调查，全球现有抑郁症患者3.4亿多，每10人男性中就有一人可能患有抑郁症。而女性则5人中就可能有一人患抑郁症。抑郁症患者的自杀率较一般人群高30倍。抑郁症患者中有65%～80%的病人会出现自杀意念，45%～55%的病人会出现自杀行为，严重抑郁症患者中有15%自杀身亡。中科院心理所心理健康重点实验室最新完成的一组调研发现，近4成中国城市老年人存在抑郁情绪问题。老年抑郁情绪的检出率相较一、二十年前有显著升高，已与西方发达国家相当。

研究结果显示，中国城市老年人抑郁情绪问题检出率为39.86%，而且随着年龄增长，老年组较之其他组的抑郁情绪更严重。研究人员表示，年龄并不是影响老年抑郁发展的一个危险因素，而是因为随着年龄增长，老年人患病比例更高，疾病带来的健康因素起了更为重要的作用。

失眠严重的还可导致精神分裂。由于失眠者入睡困难、多梦易醒、睡眠质量不高，必然使机体得不到充分休息，不能有效地消除疲劳，所以多有轻重不同的神经精神障碍的表现。诸如精神不振、头昏脑胀、耳鸣、健忘、抑郁、烦闷、注意力不集中、思维能力下降，效率降低，另外失眠使机体抵抗力下降，易招致感染多种疾病。长期失眠必然会降低身体素质，加速衰老。

失眠很多是由于五脏之间相生相克而引起的。因此引起失眠的原因主要有：

第一种：心肾不交引起的失眠

第二种：心脾两虚引起的失眠

第三种：肝火扰心引起的失眠

本期《养生堂》程凯博士将为您介绍失眠的类型，并且现场教您如何辨别失眠的类型，让您不再受失眠的困扰。

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