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20130430万家灯火视频和笔记:禅一讲足跟痛,硅胶鞋垫,太溪穴,倒走
发布时间：2013-05-01 20:33:27作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：万家灯火万家灯火养生2013
本页提供2013年4月30日江苏城市频道播出的万家灯火节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是禅一。主题是预防足跟痛的运动处方。主要介绍足跟痛的原因，足跟痛与鞋子的选择，什么鞋垫可以缓解足跟痛，足跟痛按摩运动处方，背后气踮法，踢脚法，倒走法等相关内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
禅一：少林医药研究中心负责人。
足跟痛与鞋子的选择：足跟痛患者要注意选择合适的鞋子。
布鞋不适合老年人走路。
硅胶鞋垫能缓解足跟痛。
孕妇怀孕期间建议垫硅胶鞋垫。
足跟痛按摩运动处方：点穴按摩（太溪穴、昆仑穴）、翘脚趾、毛巾牵拉、拔跟腱。
预防足跟痛方法：背后气踮法、踢脚法、倒走法。
20130430万家灯火视频和笔记:禅一讲足跟痛,硅胶鞋垫,太溪穴,倒走
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