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20180709万家灯火视频和笔记:朱凌宇,越动越健康,骨质疏松,冠心病
发布时间：2018-07-09 16:49:15作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：万家灯火万家灯火养生2018
本页提供2018年7月9日江苏卫视万家灯火节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是朱凌宇。主题是《运动有益于改善心情》。主要介绍的是哪些因素会影响容貌，运动的好处等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：运动有益于改善心情
影响容貌的因素：遗传、整容、营养、休息、运动。
整容前建议做心理评估。
心态平和相貌会改变。
运动可以从各方面改善容貌。
经常运动的人比经常不动的人寿命会长很多。
运动可以对抗疾病如骨质疏松、肌肉减少、冠心病等。
运动有益于改善我们的心情。
月经前运动可以缓解月经前综合征。
妊娠期运动有利于将来顺产和产后修复。
哺乳期运动并不会影响人乳质量。
20180709万家灯火视频和笔记:朱凌宇,越动越健康,骨质疏松,冠心病
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