当前位置：[网站导航]首页>天天养生>
20130109天天养生视频和笔记:于康讲提高免疫力抗癌,烟酒烧烤咸菜
发布时间：2013-01-10 10:59:03作者：百年养生网出处：百年养生网
本页提供2013年1月9日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是冬季巧吃强免疫。嘉宾是于康，主要介绍免疫力和癌症息息相关，一半以上癌症是由于饮食不当引起的，致癌的生活习惯，增强免疫力的方法，抗癌食物等相关内容。本页提供视频在线播放和节目要点笔记。
于康，北京协和医院主任医师，教授。卫生部营养标准委员会委员，北京营养师协会副理事长。
身体的正常运作需要免疫系统的保护，免疫系统是人体最为复杂、脆弱的系统。
长期作息、饮食不规律，会破坏免疫系统。免疫系统被破坏以后，人体无法抵挡体体外病毒，无法识别体内病毒，进而造成癌症的发生。
饮食是把双刃剑，能致癌也能治癌。
40-60%的恶性肿瘤是由饮食不当引起的：
大量吃红肉、动物内脏，容易得乳腺癌；
大量吃腊肉，加工熟肉，红肉，容易的结肠癌和直肠癌；
大量饮酒，吃霉变的花生、玉米，容易得肝癌。
致癌的生活习惯：吸烟、喝酒、烧烤、腌制食品。
吸烟会导致肺癌等多种恶性肿瘤，吸烟会破坏身体整个的免疫系统，二手烟、三手烟同样会危害身体；
酒精会导致7种恶性肿瘤的发生，字不要就同样伤身，不宜多喝，心血管病、糖尿病、肝病、胃病患者不宜饮酒；
每日饮酒量：红酒不超过150毫升，白酒不超过25毫升，啤酒不错400毫升。
烧烤食物中含有高致癌物苯并芘，烧烤的油烟中也同样包含这种物质；
腌制品中含有亚硝酸盐，容易导致胃癌，所以咸菜、榨菜不宜多吃；
对于鼻咽癌康复患者，如果比较累，需要劳逸结合，每天喝一杯肠内营养液。
增强免疫力的方法：
多补充蛋白质；
多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果，橙子等；
保持能量，合理食用主食。
抗癌食物：红薯、大蒜。
20130109天天养生视频和笔记:于康讲提高免疫力抗癌,烟酒烧烤咸菜
本周热点
今日深度资讯
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
