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20211231健康之路视频和笔记:张景明,养生俗语中医新解,生姜,韭菜

发布时间:2022-01-02 15:31:49作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2021视频全集

本页提供2021年12月31日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张景明。主题是《养生俗语中医新解》。主要介绍养生俗语中医新解,如何正确吃核桃,等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

张景明:陕西中医药大学教授。

老话一:“仨核桃俩枣,长生不老”

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仨核桃俩枣,长生不老

图:仨核桃俩枣,长生不老

核桃补肾精,大枣补气血健脾,肾乃先天之本,脾胃后天之本,从养生上来讲健脾补肾非常重要。

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中医讲肾其华在发,核桃是补肾精的,肾精补充上后肾精就会化为肾气,营养物质就能进入人体的皮毛、头发部位来发挥作用。

大枣味道甘甜,可补中益气、健脾。多吃大枣对工作压力大引发的心烦、急躁、脾气不好有很好的治疗效果。

如何正确吃核桃

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图:如何正确吃核桃

大枣安神汤

大枣安神汤

图:大枣安神汤

大枣、甘草健脾和胃、养血;白芍养肝柔肝、平肝潜阳;酸枣仁宁心安神,大枣安神汤可用于治疗睡眠不好、脾气大有很好的效果。

老话二:“晨起三片姜,如喝人参汤”

晨起三片姜,如喝人参汤

图:晨起三片姜,如喝人参汤

生姜的功效:生姜性温味辛、能够发散解表、激发阳气,这与自然界清晨的阳气生发不谋而合,因此清晨吃姜可以让精神充沛,提高免疫力。

姜枣红糖水

图:姜枣红糖水

生姜可蔬可和、可果可药、温补脾阳;大枣健脾和胃;红糖健脾、益气养血。对于脾胃虚寒的患者有很好的帮助。

老话三:“男不离韭,女不离藕”

男不离韭,女不离藕

图:男不离韭,女不离藕

韭菜的功效:韭菜可以温补肾阳,行气活血,常吃韭菜可以缓解老年男性阳虚的问题。

韭菜籽温补肝肾、壮阳固精;补骨脂补益肝肾、固精锁尿;取韭菜籽、补骨脂各3克,放入锅中煎煮,晾凉后饮用,每天饮用3次,效果更佳。

藕生吃可以清热凉血;藕煮熟可以健脾和胃、益气养血。可以有效缓解老年女性阴虚的问题。

莲藕竹荪冬菇汤

图:莲藕竹荪冬菇汤

莲藕健脾和中;竹荪补阴益气;冬菇健脾胃;瘦肉养血、养阴润燥。

(健康之路节目视频20211231全集在线播放将在12.30稍后更新发布)

20211231健康之路视频和笔记:张景明,养生俗语中医新解,生姜,韭菜

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