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20121119健康之路视频和笔记:贺娟讲保暖,痛经,食补,冬天不怕冷2

发布时间:2012-11-19 20:55:41作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2012视频全集

本页提供2012年11月19日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,本期主题是这个冬天不怕冷(下)。嘉宾是贺娟,主要介绍绝大部分痛经都和受凉有关,痛经正确的应对方法,艾灸治疗缓解痛经,自制艾绒包暖身,肉苁蓉食疗等内容。

女性腹部受凉会引发很多健康问题,女性应该注意腹部、腰部的保暖。

肾虚型腰痛会伴有下列哪种表现?是腰部冷痛空痛、小腹坠痛还是下肢胀麻?正确答案是腰部冷痛空痛是肾虚型腰痛的表现

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大部分痛经都和受凉有关,极少数痛经是因为其他疾病引起。

受凉后引发痛经,哪种应对方法最好?是喝热水、吃止疼药还是艾灸穴位?缓解、治疗痛经最好的方法是艾灸穴位

喝热水可以适当的缓解痛经,但是效果慢,并且只治标。

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止疼药属于麻醉剂,会对神经造成缓慢的伤害,另外止疼药会让人产生依赖,剂量会越吃越大。关键是,止疼药也不治本。

艾灸表面上看起来效果缓慢一些,但是效果好,没有副作用,并且既治标又治本。

艾灸关元穴、地机穴、足三里可以缓解、预防、治疗痛经。

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艾灸关元穴

让腹部变暖,下列哪种做法是正确的?经常泡温泉,蒸桑拿?双手搓热放在腰部?还是穿紧身保暖内衣?正确答案是双手搓热放在腰部可以让腹部变暖

泡温泉,蒸桑拿不可能温补人的阳气,反而会让人产生较大的身体消耗。中医认为人要顺时养生,冬季应该养藏,所以冬季特别不建议泡温泉、蒸桑拿。

紧身保暖内衣通常不利于血液循环,并且容易引发出汗,某种程度上和蒸桑拿是一样的。

如何用艾绒包暖身:将艾绒放在布袋中就是艾绒包,用电熨斗加热即可暖身。哪里冷就放哪里,效果很好。

下列哪位中药缓解腰腹发凉最有效?是鹿茸、冬虫夏草还是人参?鹿茸缓解腰腹发凉最有效

冬虫夏草补肺,对肺功能的改善比较好,老年性肺气肿、肺心病、老慢支等疾病适合用。

人参补气,对腰腹发凉效果一般,只有鹿茸大补元阳,非常适合缓解腰腹发凉。

鹿茸价格较高,可以采用肉苁蓉代替,采用食疗的方法效果也很好。

肉苁蓉被称为沙漠人参,固有“宁有苁蓉一筐,不要金玉满床”的说法。

肉苁蓉温阳,润肠通便,适用于老年人食用。

肉苁蓉可以用来泡酒和煲汤,都有很好的温补效果。

贺娟,北京中医药大学教授。

20121119健康之路视频和笔记:贺娟讲保暖痛经食补,这个冬天不怕冷2

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  • 恩曦评论: 女性应该注意腹部、腰部的保暖。

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