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20161019健康之路视频和笔记:张纾难,打呼噜,性功能障碍,糖尿病

发布时间:2016-10-19 20:31:04作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康之路健康之路2016视频全集核心内容:打呼噜

本页提供2016年10月19日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记,节目请到的嘉宾是张纾难。主题是《都是呼噜惹的祸》。主要介绍人为什么会打呼噜,打呼噜四宗罪等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

都是呼噜惹的祸

图:都是呼噜惹的祸

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人在睡眠时全身放松,如果鼻咽喉这三个部位出现了阻塞,气流冲击狭窄的部位,引起共鸣腔的振动而发出不同程度的响声,这就是呼噜声。打呼噜的原因无外乎几种:有的是过度疲劳、有的是睡姿不适,还有的就是某些疾病引起。

打呼噜四宗罪

一、变笨:打呼噜会导致大脑长期处于反复缺氧、缺血状态,直接影响睡眠质量下降,从而导致思维迟钝、注意力下降、记忆不佳。

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二、性功能障碍:因为打呼噜身体无法获得充分的氧气供应,体内血液流通不畅。长期打呼噜的患者,就会使阴茎勃起时需要的血液不足够,造成勃起缓慢、勃起硬度降低,或勃起持续时间太短,甚至无法勃起,从而严重影响性生活质量。另外打呼噜严重影响另一半的睡眠质量,如果夫妻二人分房而睡也会影响夫妻感情。

三、糖尿病:打呼噜时一直处于入睡和“憋醒”的交替过程中,此时人体的交感神经也跟着兴奋起来,血糖就会随之升高,长期如此,会增加患糖尿病的风险;再者长期的睡眠质量下降,会干扰胰岛素的分泌和人体对胰岛素的敏感性,使血糖升高。

四、猝死:打呼噜会比正常人增加两倍的猝死风险。打呼噜还易引起高血压。

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枕头垫高很容易就打呼噜,侧着身子睡觉可以缓解打呼噜,右侧卧睡觉最好。

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