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20160808健康之路视频和笔记:赵宏,头痛,偏头痛,颈肩痛(重播)

发布时间：2016-08-10 19:58:58作者：百年养生网出处：百年养生网

本页提供2016年8月8日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是赵宏。主题是《人体的秘密开关(一)》。主要介绍头痛怎么办，偏头痛怎么办，牙痛怎么办，颈肩痛怎么办，腰痛怎么办，痛经怎么办等相关内容。百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。

本期节目是科教频道cctv10健康之路节目2016年2月20日的重播，原视频和文字笔记请看这里20150220健康之路视频和笔记:20160220健康之路视频和笔记:赵宏,头痛,牙痛,偏头痛,颈肩痛,腰痛

人体的秘密开关

图：人体的秘密开关

赵宏：中国中医科学院针灸医院副院长、主任医师。

人体中有些神秘开关可以缓解身体不适。在我们身体出现疼痛的时候，通过刺激相关的腧穴，可以在短时期内得到快速的缓解。

印堂穴是督脉循行的位置，往往可以治疗前额的头痛。印堂穴在眉毛连线的中点，太阳穴在外眼角一厘米处，大拇指在按下去时感觉酸、胀证明找穴正确。

头痛时稍稍用力刮眉棱骨一直用一定的力量按到太阳穴可以缓解头痛。

偏头痛属于另外一种头痛，用三个手指进行按压头维穴可以缓解偏头痛。在头脑昏沉的时候按摩头维穴还可以提神醒脑。对于特别剧烈的偏头痛，按压头维穴不管用时可以用揿针（药店有售）治疗偏头痛。揿针还可以治疗鼻炎。在针灸前需要用酒精进行消毒。普通头疼可以戴针2小时左右，对于治疗一些慢性病可以戴针不超过8小时。

合谷穴、二间穴、三间穴（这三个穴位都属于手阳明大肠经）用刮痧板刺激这三个穴位（在合谷穴时一定要点按）就可以缓解牙痛。

按压落枕穴（落枕穴属于经外奇穴，不在经络循行的位置上）可以缓解颈肩痛。落枕穴需要连续按压，并且持续5分钟才会有效果。

手指按压腰痛穴（每只手各两个）可以缓解腰痛。按摩腰痛穴时需同时活动腰部。腰痛穴尤其适合治疗急性腰扭伤。可以用手指，或者笔进行按压刺激，同时需要大幅度的活动腰部的关节。这个方法可以缓解大部分的腰疼，尤其是针对急性腰扭伤有很好的治疗效果。

痛经的常见原因：寒、瘀。

灸盒艾灸十七椎穴（属于经外奇穴）、八?穴（属于足太阳膀胱经）可以缓解痛经。另外艾灸地机穴（属于足太阴脾经的郗穴）也可以缓解痛经。痛经严重的病人在艾灸的时候穴位会有疼痛感，或者身体其它部位会出现疼痛，时间控制在15分钟。艾灸时机在月经来前一天施灸，在疼痛的时候也可以进行艾灸缓解疼痛。

20160808健康之路视频和笔记:赵宏,头痛,牙痛,偏头痛,颈肩痛(重播)

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