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冬季上火吃什么，选对产品是关键
发布时间：2021-11-25 14:02:53作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康新闻
今年的冬天好像比往年来得更早一点，北方很多地区在十月份就已经需要穿上毛衣了，而刚刚进入11月，我国大部分城市就已经开始供暖了。随着天气逐渐转冷，人们的饮食习惯也开始发生变化， 很多人更加频繁地选择吃一些火锅、羊肉汤等热气重的食物，这也导致这部分人上火的概率有所增加，从而衍生出另外两个问题：上火吃什么食物比较好以及上火吃什么药好得快。作为冬季上火常驻嘉宾， 我倒是有几个小方法来应对，分享给大家希望能够对你们有所帮助。
上火吃什么之———选对“灭火器”
一般来说，像我们这种因为饮食不当引起的上火症状，多表现为咽喉疼痛、牙龈肿痛、口干口臭、大便秘结等，究其根本原因，都是胃火上炎惹的祸。在中医理论中，胃火上炎属于典型的“中焦之火”，因此，在这种情况下，需要服用含有黄连、栀子、石膏等可以清除中焦之火，通畅肺胃之气的药物来进行缓解。选对产品，对症下药，才能真正起到事半功倍的作用。
我自己最常选择的祛火产品是北京同仁堂出品的京制牛黄解毒片。其中人工牛黄可以起到清心解热，开窍利痰的作用；另外辅以黄连、栀子等其他二十味中药成份，可以有效缓解包括“中焦胃火”在内的多种上火症状。我自己服用下来的感受就是药效较为温和，没有一般祛火产品容易产生腹泻等不良反应的问题，但是对缓解上火症状可以起到实效。
我选择京制牛黄解毒片的另一个重要原因，是它属于非处方药，在京东大药房等线上药房和各线下药店都可以买到，比较方便。每次有朋友问我上火吃什么的时候，我都会给他推荐京制牛黄解毒片，毕竟亲身体验过效果。
上火吃什么之日常习惯来帮忙
在出现上火症状之后，除了可以选服京制牛黄解毒片等专业的祛火产品来缓解症状之外，还需要注意在日常生活中注意饮食健康和规律作息。日常切记少熬夜，保持充足睡眠；在吃火锅等易上火的食物时可以搭配凉茶等下火食品，平时也可以煮些梨水来吃；另外，柚子、绿豆、苦瓜等食物也可以帮助下火。
总而言之，冬天在贪嘴吃热辣食物的同时，也要时刻关注身体健康， 避免上火才是王道；在出现上火症状之后，准确判断上火吃什么药也很重要，不妨常备京制牛黄解毒片，让你不再为上火而焦虑。
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