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补充多种维生素，助力提高免疫力！
发布时间：2020-12-14 17:20:57作者：百年养生网出处：百年养生网
所在栏目：健康新闻
免疫力是近些年来比较火的一个词，很多人都知道免疫力对维持人体健康有很重要的作用。但人体免疫力并不是一成不变的，各种因素都容易导致免疫力降低，比如像经常熬夜、压力过大、营养摄入不足等等。当免疫力下降时，各种细菌病毒就会趁虚而入，对人体健康直接产生威胁，需要提高免疫力。
想要提高免疫力，除了改善不良生活习惯之外，补充多种维生素也很有必要。多种维生素是人体内必需的营养，也是维持免疫系统功能的物质基础。在多种维生素中，下面这些维生素都具有维持和促进免疫功能的作用。
1.维生素A
维生素A可以稳定上皮细胞膜，维持黏膜屏障的完整性，从而可以维持免疫系统第一道防线的正常功能；维生素A还能够提高细胞免疫功能，促进免疫细胞产生抗体，维持和促进免疫功能。
2.维生素C
维生素C是人体免疫系统必需的维生素，可以从多个方面增强机体免疫能力。当体内维生素C含量充足时，白细胞会更加活跃，清除细菌病毒能力更强；维生素C可以促进胶原合成，充足的维生素C可以间接提高机体组织对外来细菌病毒的阻挡作用；维生素C还可以增强中性粒细胞的变形能力，提高杀菌效果。
3.维生素D
维生素D除了可以促进钙吸收外，与免疫力也有着密切的关系。维生素D具有免疫调节作用，当机体免疫功能处于抑制状态时，维生素D可以增强单核细胞、巨噬细胞功能，从而增强免疫功能；当机体免功能异常增强时，它可以抑制激活的T淋巴细胞和B淋巴细胞增殖，维持免疫平衡。
4.维生素E
维生素E是一种抗氧化剂，能够保护免疫细胞免遭自由的侵袭。维生素E对维持免疫功能，特别是对T淋巴细胞的功能很重要。
由上可知，多种维生素在人体免疫系统中发挥着各种的作用，共同协调免疫系统。补充足够的多种维生素，可以提高免疫能力。多种维生素广泛存在于各种食物中，想要补充多种维生素，就要做到饮食均衡。除此之外，通过含有多种维生素的膳食营养补充剂来补充也是不错的方法，就比如像汤臣倍健多种维生素矿物质片。
汤臣倍健多种维生素矿物质片结合《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准进行研制，其中含有16种人体必需的维生素和矿物质。并且针对不同人群对维生素种类和数量的需求，贴心设计，像男士多维根据男性特点强化补充B族维生素、硒、锌等营养；女士多维则强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养，补充营养更有针对性。
汤臣倍健多种维生素矿物质片，每天只需要食用一片，就可以帮助补充多种维生素，补充营养有效又方便。
总之，多种维生素对维持人体健康以及免疫功能很重要，日常要注意补充，如果日常饮食摄入不足，就可以每天吃一片汤臣倍健多种维生素矿物质片，可以有效补充多种维生素，满足身体需求！
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