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袁姗姗素颜清新脱俗，教你素颜养生之道

发布时间：2014-04-28 00:33:14作者：百年养生网出处：百年养生网

所在栏目：健康小报

近日，袁姗姗参加了深圳卫视《男左女右》的节目录制，在现场被要求素颜出镜。随后媒体跟随袁姗姗到化妆间，拍下她卸妆的全过程。卸妆之后的袁姗姗多了几分清新脱俗，并有些神似孙俪。

袁姗姗素颜

袁姗姗素颜清新脱俗：长相被吐槽

袁姗姗长相一直被网友们吐槽，早前有网友翻出她的照片与杨幂、Angelababy、李小璐做对比，发现外貌都极其相似，封她为“整容复制机”。从《宫2》到新《笑傲江湖》，再到《爱在春天》，不管袁姗姗演什么角色，总是赞少骂多。

袁姗姗素颜清新脱俗：生活习惯

要想素颜也漂亮，需做好肌肤的美白和保湿，使肌肤呈现白皙红嫩状态。为了达到这一最佳状态，首先就要养成良好的生活习惯。

1、充足睡眠。美妆界一直有“分时保养、深夜美容”的说法，充足的睡眠时间能让你每天比别人多保养整整8小时；

2、良好的心态。每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养而出现皱纹，所以情绪稳定，拥有一个良好的心态对内分泌平衡很重要；

3、饭后不喝茶。铁质是让脸色白里透红的重要元素，作为食补搭配，饭后饮料也有学问，维生素C能促进铁质吸收，而易氧化的咖啡或茶会让养份摄取功亏一溃；

4、使用按摩乳。女人的身材需要长期呵护、保持，尤其是生过小孩后，为了给身体很好的塑形，可每周使用1-2次的按摩霜。

袁姗姗素颜清新脱俗：日常饮食

除了养成良好的生活习惯外，还要注意饮食，使肌肤由内而外的调整到最佳状态。

1、临睡喝酒，起床喝蜜。睡前饮一小杯威士忌或红酒有助于睡眠，起床后喝杯温热的蜂蜜水有助于排毒养颜；

2、吃番茄去雀斑。每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退；

3、吃豆腐天然美容。豆腐以大豆为原料，营养丰富，素有“植物肉”之称。豆腐含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有可以促进血液循环的维生素E，和女性荷尔蒙相似的大豆异黄酮，而且豆腐的热量较低，对女性而言，可谓是天然的美容食品；

4、吃柠檬保持白嫩皮肤。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外柠檬中还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用；

5、喝牛奶保湿。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，修补干纹。

袁姗姗素颜清新脱俗：护肤养颜

有了身体内部的调理，外部的保养也必不可少：

1、清洁。清洁肌肤是保养的第一步，也是最重要的一步。需要将残留在毛孔中的污垢彻底清除才能减少因毛孔堵塞带来的肌肤暗沉、痘痘等问题；

2、保湿。包含精华液、眼霜、乳液、晚霜的使用。精华是护肤品中成分最集中、功效最显著的产品，能穿透表皮层，所以选择适合自己的精华液能让护肤效果有事半功倍之效；

3、防晒。阳光紫外线是由长波UVA、中波UVB和短波UVC构成的，其中穿透力最强的UVA是无论季节、早晚都会存在于你的周围。UVA能直达肌肤的真皮层，使胶原蛋白受到重创，时间长了肌肤便出现松弛、皱纹、微血管浮现等问题；

4、少化妆。素颜能要让皮肤休息，让毛细孔处在自由呼吸状态。

俗话说没有丑女人，只有懒女人。美丽是一种态度，需要你长久以往的去努力、坚持，久而久之你会发现身边的事物也变得越来越美好。

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