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20130823健康有道视频和笔记:沈彤讲脊椎病,颈椎病,脊椎保健操

发布时间:2013-08-24 07:10:12作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:健康有道健康有道2013核心内容:颈椎病脊椎病

本页提供2013年8月23日广东卫视健康有道节目视频在线观看和重点笔记,节目请到的嘉宾是沈彤。主题是《爱护自脊》。主要介绍劲椎自查法,脊椎保健操,颈椎自查法,专家护脊秘籍等相关内容,百年养生网健康有道栏目提供视频全集的在线观看和主要内容介绍(节目要点笔记)。

沈彤:2010年广州亚运会首席康复专家,龙氏治脊疗法继承人。

长期保持不良姿势容易形成脊椎病。

吴圣贤:茯苓安神汤的配方,功效与作用,怎么做,不适合的人,失眠

脊椎病

严重脊椎病可能导致瘫痪。

颈椎自查法:

王波:长高贴敷方的配方与用法,功效与禁忌,长高,命门穴,生长激素

低头:下巴碰胸骨;

仰头:直视天花板;

脊椎病

弯腰:双手尽量往下伸;

后仰:看天花板。

脊椎保健操:

保健操

引伸舒脊法、颈椎复位法、脊椎复位法。

专家护脊秘籍:吊单杠、定期调整脊椎。

20130823健康有道视频和笔记:沈彤讲脊椎病,颈椎病,脊椎保健操

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