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早起相关资讯
黄帝内经中的四季养生法
黄帝内经
黄帝内经中的四季养生法 【原文】 春三月，此谓发陈（1），天地俱生，万物以荣（2），夜卧早起，广步于庭（3），被发缓形（4），以使志生（5），生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚（6），此春气之应，养生（7）之道也。逆之则伤肝，夏为寒变（8），奉长者少（9）...
07-11栏目：【黄帝内经】相关内容：感冒腹泻针灸三伏牛肉抑郁脾胃泄泻肾衰霍乱黄帝内经腠理寒邪阳气发汗四季养生脾气肝气疟疾头昏出汗叩齿麻痹调神性病养心夏三月秋燥养肝养脾冬至无力脏腑寒气梳头养肺凉粉苯肾气受寒夏天醋伤肝消化天人合一卫气生气热熨消渴早睡早起痰寒情绪发陈舒畅肺气酱减辛增酸养肝气
全文阅读20130320健康之路视频和笔记:张晋讲春分养生,安眠穴,肝火旺,苋菜
健康之路
本页提供2013年3月20日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，本期主题是节气养生-春分，嘉宾是张晋，主要介绍春分该如何养生，节气养生操：春分台山推掌式，阴阳平衡的食材搭配，肉类的分性等相关内容。本页提供视频在线观看和要点笔记。...
03-20栏目：【健康之路】相关内容：节气养生口臭张晋鸡蛋夏枯草百合韭菜鸽肉脾胃睡眠桑菊茶口苦肝火胃火心烦清热肝火旺山药春分春分台山推掌式安眠穴按摩口甜清肝火扁豆阴阳失衡阴阳平衡木耳茶螃蟹肉类清肝代茶饮安眠苋菜春分养生清热去火白扁豆西芹百合醋心烦易怒早起寒脾胃功能兔肉
全文阅读嗜睡症,健忘症,焦虑症,忧郁症的临床症状,中医辨证及按摩处方
穴位
嗜睡症,健忘症,焦虑症,忧郁症的临床症状,中医辨证及按摩处方 嗜睡症是一种原因不明的疾病，临床症状表现为睡眠发作，碎倒，睡瘫与人睡前幻觉。 起病年龄常在10一20岁之间，性别差异不大。近代医学家认为本病存在睡眠觉醒调节机制的障碍，与脑边缘系统及网状...
03-11栏目：【穴位】相关内容：心悸耳鸣失眠头痛厌食焦虑症眩晕头晕焦虑痉挛睡眠足三里三阴交记忆力减退健忘心俞厥阴俞肾俞忧郁症膈俞按摩记忆力出汗嗜睡症忧郁嗜睡幻觉手抖情绪低落肺俞肝俞健忘症麻木体重早起情绪恐惧
全文阅读指针点穴疗法具体的适应症，禁忌症及注意事项
穴位中医点穴疗法是以脏腑经络营卫气血理论为指导,根据辨证分型,选择有效经穴,以手指代针具,在人体腧穴或经络循行部位上施行各种手法,借助手指指力刺激相应部位和穴位,产生一定的经络感应,从而达到治病强身保健目的的治疗方法本法最早起源于春秋战国时期,当时已...
12-19栏目：【穴位】相关内容：遗精失眠便秘牙痛头痛孕妇疼痛砭石足三里呕吐三阴交穴位腰痛推拿点穴内关合谷痛证指甲大脑通经络消毒疏通经络经络脏腑安眠体质传染按压指针疗法经穴腧穴感染葱气血针刺卫气早起寒触觉交叉感染皮肤病
全文阅读45.熬夜的食疗方——清炖墨鱼干
陈允斌第5章 妈妈传给我的食疗秘方 45.熬夜的食疗方清炖墨鱼干 返回 陈允斌《回家吃饭的智慧》全文阅读 目录 每当熬夜，我就十分怀念小姨做的清炖墨鱼干。 那几年她在家里住的时候，看到我睡晚了，第二天必定会炖一碗墨鱼给我做早餐。这是家传的老方法，因为熬夜十...
11-05栏目：【陈允斌】相关内容：痛风上火便秘黑眼圈闭经衰老花椒怀孕贫血湿疹过敏习惯性便秘溃疡孕妇鸡肉五谷食疗阴虚血虚眼袋睡眠肾阴虚补血皱纹视力减退健忘肝火虚火长痘血热补气下奶视力陈允斌药膳养血肝肾阴虚出血症出血熬夜长斑催乳津液中药失血滋补肝肾眼睛割伤滋阴养阴津液不足早餐止血水泡脸色发黄养肝养阳带鱼肾精清补鱼肉海鲜苯阴虚的症状气色葱姜夏天醋伤肝脸色早睡早起痰湿发物劳累海螵蛸肾阴涎
全文阅读20120909养生堂视频:姜保国讲手麻手痛,颈椎病,让臂膀摆脱束缚2
养生堂视频
本页提供20120909播出的北京卫视（BTV）养生堂节目视频在线观看和重点笔记，节目请到的嘉宾是姜保国，主题是让臂膀摆脱束缚（2），主要介绍手麻、手痛、神经压迫等内容，本页提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。...
09-09栏目：【养生堂视频】核心内容:养生堂颈椎病养生堂姜保国养生堂手麻相关内容：颈椎病颈椎姜保国小鱼际核桃手麻畸形定位尺神经正中神经麻筋鱼际神经压迫姜养生堂颈椎病养生堂姜保国养生堂手麻早起重影肌肉
全文阅读如何看懂“平衡膳食宝塔”
养生之道
平衡膳食宝塔宝塔共分五层，包含我们每天应吃的主要食物种类不同食物在宝塔各层所占的位置和面积不同，代表不同食物在合理膳食中的地位和应占的比重先说说我国的膳食宝塔与国外的区别在欧美等国家叫膳食金字塔，因为只有四层，形状更像金字塔二者的区别是，...
06-28栏目：【养生之道】相关内容：补钙便秘心脏病尿路感染痔疮龋齿中风大豆黄豆猪肉玉米缺钙胆固醇蛋白质心脑血管病脂肪新陈代谢脑血管病尿路结石合理膳食结石维生素膳食宝塔大米矿物质牛奶豆制品豆腐奶制品膳食金字塔禽肉水产品豆腐干豆类奶粉卒中控制体重血黏肉类健康饮食饮水比重面积膳食脂类血黏度高粱感染水果含钙量脑血管体重鲜牛奶尿液早起痰平衡膳食宝塔小麦钙糖深色蔬菜蛋白
全文阅读运动锻炼的15个误区
养生之道很多人都爱锻炼，但是你知道运动锻炼的误区吗，以下列举15个运动锻炼的15个误区： 1.饭后百步走，活到九十九 这句名言从生理学角度分析，却有不妥之处饭后立即活动，会使骨骼肌血流量增加，从而使胃肠道血流量减少，影响食物的消化吸收，尤其是肝病和胃肠道...
07-09栏目：【养生之道】相关内容：减肥高血压腹泻消化不良痛风失眠肝病头痛骨质疏松症水中毒应激血压心脑血管疾病三伏腹胀骨折头晕中风骨质疏松血管疾病过敏胃炎疼痛睡眠气管炎有氧运动尿酸心慌气短心血管疲劳胸闷咽喉炎肺活量嘌呤脂肪中枢神经脑血管疾病血糖推拿精神紧张运动损伤心率食欲减退冻伤中毒头昏出汗咽喉腰酸腿痛散步游泳骑自行车牛奶脱水腿痛扭伤挫伤热敷饮酒眼前发黑冷敷肿胀过敏性疾病止血肝脏晒太阳晨练韧带呼吸系统心血管系统消化系统保暖饮水啤酒口渴体质补水喉炎骨骼骨骼肌劳损身体素质跑步降温健身醉酒苯健身运动肠道疾病代谢障碍关节夏天脑血管包扎消化热量交感神经摔倒运动强度早睡早起湿和胃舒畅酱结膜炎缺水钙糖活血涎肌肉
全文阅读散步､慢跑概述
养生之道早在两千多年前,《黄帝内经》中就有夜卧早起,广步于庭,披发缓形,以使志生的运动养生法描述《颜习斋言行录》也有养生莫善于习动的记载,均说明我们祖先对运动疗法的认识和重视,尤其崇尚散步与跑步养生随着社会的发展,科技的进步,工业化进程的加速,以及生活质量...
06-17栏目：【养生之道】相关内容：运动养生心脑血管疾病血管疾病提高免疫力脑血管疾病黄帝内经心理健康运动疗法心率免疫力散步情志茶肺功能步态步幅压力体质健康状态心肺功能跑步苯脑血管预防心脑血管疾病理气早起痰白开水糖
全文阅读中医“治未病”理念的发展源流
中医养生不治已病治未病这一学术思想是中医防治理论的精髓,其形成与发展源远流长,自《内经》提出后,历代医家作了大量的研究和实践,积累了丰富的经验,使之不断充实和完善 (一)奠基于《内经》《难经》 中医治未病思想最早见于《黄帝内经》,《素问四气调神大论》指出:圣...
06-12栏目：【中医养生】相关内容：千金要方亚健康张仲景孙思邈万全葛洪针灸晕眩郁金琥珀中风中风病气功丹皮丹参伤寒桃仁食疗抑郁伤寒论盗汗足三里心痛心火起夜金匮要略医林改错吴又可黄帝内经胸痹心痛肝虚腠理手指麻木虚劳病血痹中医理论既病防变肝气病脉下焦难经至宝丹昏厥风寒调神养心肌肤痒情志中风先兆预防中风瘀伤养肝化痰服食手指麻经络脏腑延年益寿五脏功能体质养肺膏摩健康状态正气麻木菖蒲亚健康状态脏腑经络胸痹疾病预防姜肾气辨证论治张景岳气血卫气生气饮食不节早起痰寒情绪治未病发陈导引心虚牛黄温病瘀血外邪瘀寒热
全文阅读推拿(按摩)的起源和发展
中医养生
按摩在我国具有悠久的历史,可以说它起源于我国的远古时代,经过反复实践和总结,逐渐产生了雏形先秦时期,按摩是主要的治疗和养生保健手段,在《周礼注疏》中提到:扁鹊治虢太子暴疾尸厥之病,使子明炊汤,子仪脉神,子术按摩春秋战国时期,按摩逐渐成为一科,在考古发...
06-08栏目：【中医养生】相关内容：千金要方针灸头痛止痛伤寒痹症黄帝内经推拿按摩小儿推拿经络小儿按摩按摩手法膏摩正骨早起寒导引活血
全文阅读春季养生调节
春季养生春三月,为农历的正月二月三月,阳历一般是每年的2-4月,包括立春雨水惊蛰春分清明谷雨六个节气春季在四季之中居于首位,春归大地,万象更新,阳气升发,冰雪消融,蛰虫苏醒《素问四气调神大论》指出春三月,此谓发陈天地俱生,万物以荣,自然界一派生机勃发,欣欣向荣的...
07-21栏目：【春季养生】相关内容：千金要方感冒水痘麻疹流行性感冒腮腺炎猩红热流行性腮腺炎疲乏抑郁脾胃金匮要略新陈代谢腠理寒邪惊蛰阳气春分春季养生脾气肝气春困忧郁调神大脑情志花生春夏养阳养脾养阳保暖枣脏腑踏青跑步流脑登山葱护阳消化气血生气保护阳气早起痰寒情绪春捂发陈陶冶
全文阅读夏季养生调节
夏季养生夏三月,包括立夏,小满芒种夏至小暑大暑六个节气,从立夏开始到立秋前结束,为农历的四至六月,阳历的5-7月夏季烈日炎炎,雨水充沛,万物竞长,日新月异,阳极阴生,万物成实《素问四气调神大论》说:夏三月,此谓蕃秀;天地气交,万物华实夏季是天地之气相交最为旺盛的季...
07-22栏目：【夏季养生】相关内容：太极拳心悸感冒绿豆汤耳鸣湿邪中暑发热过敏气功绿豆乌梅冬瓜西瓜疲乏脾胃睡眠打喷嚏乏力恶心记忆力减退心火清热开胃疲劳抵抗力鼻塞胸闷大便稀溏太极新陈代谢湿痹腠理阳气痹证按摩记忆力头昏出汗忧郁散步苦瓜黄汗清心水分风寒豆腐调神泻火小满清心泻火寒湿夏季养生薏米空调病芒种疲倦皮肤过敏纳呆洗澡暑湿夏三月午睡夏季饮食立秋精神萎靡静心阴阳失衡空调饮料冷面保暖人体阳气口渴性格体质病从口入阴暑苯肠道疾病夏天昏迷护阳消化热量气血穿堂风发怒早起湿寒情绪暑热喷嚏多汗解暑养护阳气肺气
全文阅读秋季养生调节
秋季养生秋季,从立秋至立冬前,包括立秋处暑白露秋分寒露霜降六个节气,为农历七至九月,即阳历的8-10月秋天气候由热转凉,万物成熟收获,阳气渐收,阴气渐长,是由阳盛转变为阴盛的关键时期,人体阴阳的代谢也进入了阳消阴长的过渡因此,秋季养生,精神情志饮食起居运动锻炼,...
07-23栏目：【秋季养生】相关内容：八段锦太极拳腹泻生地糯米梨脾胃睡眠豆浆呕吐润肺太极寒邪阳气津液忧郁烦躁寒饮牛奶调神蒜不良情绪滋阴情志立秋秋季养生粳米秋燥燥邪蜂蜜芝麻木耳茶秋分补肺寒露滋阴润燥茴香冰糖菠萝正气苯感染葱姜水果醋润燥早起湿寒情绪暑热肺气糖秋冻
全文阅读中国传统养生保健经验录
中医养生中国传统养生学，是中华文化宝库中的瑰宝。古代名家的养生之论，字字珠玑，句句金玉，实为世人之珍宝。 我们所收录的名家的养生、诗赋、谚语歌谣，既深入浅出，又耐人寻味，足可有益于人们永葆青春。 生命有价，健康无价；生命如歌，健康如诗。让生命之树长...
全文阅读04-13栏目：【中医养生】蔚为大观的养生流派
中医养生中华养生经历了先秦、汉唐、宋元、明清时期的几千年发展，形成了许多学说流派。养生家历代皆有，既见于医家，亦见于文史哲诸学者中，可谓名贤辈出。 综观数千年的养生学史，中国传统养生学大致经历了一个由百花齐放、各自发展，到理论融合、诸术交用的过程，...
02-25栏目：【中医养生】相关内容：运动养生气功养生五禽戏饮食养生八段锦太极拳华佗孙思邈衰老抗衰老长寿气功伤筋脾胃气郁站桩李东垣太极黄帝内经久坐久坐伤肉中医理论养心精子血生化痰湿养生经经络脏腑延年益寿饮食调理舞蹈中和失神脏腑经络养形葱气血健康长寿早睡早起痰湿导引久视久卧瘀血涎瘀
全文阅读早上跑步好还是晚上好
养生之道跑步锻炼,时间段有早上6点或者晚上8点.哪个时间段跑科学点，能减肥？早餐和晚餐时间又应该怎么安排? 傍晚跑步好，氧气最充足；早上空气清新，因为一晚上浮尘都落的差不多了，但是氧气量相对会少；如果想减肥就得慢跑40分钟以上才有效果；晚饭可以在运动前2小...
02-16栏目：【养生之道】相关内容：减肥应激低血糖血栓激素血糖应激反应大脑生物钟早餐晚餐肺功能体质心肺功能跑步长跑反应能力夏天血管阻塞早起糖肌肉
全文阅读高血压病的防治
高血压高血压病的早期症状，有头昏、头痛、睡眠差、烦躁、健忘、耳鸣，颇似神经官能症。随着病情发展，血压明显而持久的升高，若祸及心脏，便成为高血压心脏病;若影响肾脏，轻者尿可有少量蛋白、红白血球，重者肾功能减退，甚至发生尿毒症。此外，脑动脉亦可因持续...
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养生之道众所周知，人类的健康与寿命取决于多种因素。脑力劳动者欲达健康长寿，首先要学会科学用脑。源远流长的中医养生学，对于健脑养神、延缓大脑老化、保持健康积累了很多宝贵经验，主要有以下几个方面： （一）博学强记勤用脑 《老老恒言》指出：心不可无所用，...
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养生堂视频本期北京卫视《养生堂》为大家请来的中国中医科学院广安门医院副院长主任医师，博士生导师，世界睡眠医学传统与现代睡眠医学会会长，世界中医药学会联合会中医心理学专业委员会会长，汪卫东教授为大家讲解做梦的奥秘。 人的一生有三分之一的时间都在睡眠中度...
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