早起相关重点推荐
焦点内容：
[4人顶]冬季不宜太早起床图片
[77人顶]程艺芳日记：生活节奏快，熬夜早起，如何改善眼袋问题
[495人顶]20160119万家灯火视频和笔记:佟彤,阳气,自然醒,早睡,早起,褪黑素
[679人顶]早睡早起是科学的养生之道
[1183人顶]冬天锻炼不宜早起
[796人顶]秋季早睡早起利于养生
[855人顶]春季宜早起吗
全站最热
- [腹部疾病]拉肚子拉水
很多人都会遇到拉肚子拉水的情况，特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水，产生的原因主要是因为饮食问题，或者是因为肠胃问题。本页包...
- [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读
本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章，66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区，以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...
- [穴位]耳穴的名称,部位与主治
耳穴在耳郭的分布有一定规律，耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿，头部朝下，臀部朝上。其分布的规律是，与面颊相应的穴位在耳垂；与上肢相...
- [健康自测]手掌发黄是怎么回事
手掌发黄，一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现，这种情况通常是慢性病的征兆，如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...
- [健康图库]人体淋巴分布图图片
这是关于人体淋巴分布图的图片，图片所在的文章是：20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌，图片尺寸390x378像素，格式是JPG...
早起相关资讯
夏季应该如何睡眠
夏季养生
夏季人体心火旺，肺气衰，因此人应晚睡早起，顺应自然，保养阳气。 《黄帝内经.素问.四气调神大论》中说：夏三月，夜卧早起，无厌于日。夏季晚些入睡，可顺应自然阴气的不足；早些起床，可顺应阳气的充盛。夏天太阳升得早，清晨空气清新，早起到室外活动，对...
08-01栏目：【夏季养生】相关内容：中风吸烟睡眠心火黄帝内经心火旺阳气调神生物钟夏三月午睡养阳体质尼古丁葱睡眠时间夏天脑血管脑血管意外早起肺气
全文阅读夏季作息时间安排
夏季养生夏季昼长夜短，因此人的起居和作息时间应适当做些调整，以迟睡早起为宜。定时作息最好，可保护生物钟不受破坏。 夏季养生应制订一个夏季的作息时间，一旦规定下来，便要自我约束，即使节假日休息也不例外。只有这样才能形成动力定型，让身体适应多变的环境。...
全文阅读08-02栏目：【夏季养生】春日散步的养生功效
春季养生冬去春来，万木争荣，清晨早起散步行走，是适应时令特点的有效养生方法。在散步过程中，通过四肢的自然摆动，使全身的关节筋骨都得到适度运动，从而使经络疏通，气血和畅，关节灵活。而且通过散步还能加强肺的换气功能，使呼吸变得深沉，心肺功能得到锻炼、...
07-31栏目：【春季养生】相关内容：高血压心脏病血压气功疲劳散步大脑肺功能心肌经络体质心肺功能关节消化气血早起情绪适度运动
全文阅读春季宜早起吗
春季养生《摄生消息论》说：春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。 夜卧早起，广步于庭；被发缓行，以使志生。人的起居作息与日起日落是相吻合的。春季万物复苏，人们也应做到晚睡早起，在春光中做一些轻松的体育活动，如太极拳、体操等，呼吸一下新鲜的空气，最好...
07-31栏目：【春季养生】相关内容：太极拳感冒胃痛长寿疼痛太极风寒生物钟晨练养生误区关节疼痛生物钟紊乱关节早起寒发陈关节疼
全文阅读泌尿系结石排毒法
盆腔疾病泌尿系结石包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石及尿道结石等。一般认为，代谢紊乱（如甲状腺功能亢进、痛风）、细菌感染、尿路梗阻、尿路异物、生活环境（气候、水源、饮食）等因素可导致尿液晶体析出，沉积成石。中医认为本病是由于湿热煎熬，排尿不畅，毒素...
06-13栏目：【盆腔疾病】相关内容：痛风局部放松法颤抖法泌尿系结石竹叶粥尿路感染针灸土茯苓茯苓地龙泽泻肾结石白茅根鳖甲食疗排毒玉米足疗疼痛足三里恶心呕吐三阴交血尿鸡内金阿是穴梗阻毒素尿路结石肾俞膀胱俞血海内关车前草结石代谢紊乱中药甲状腺湿热阴陵泉茅根验方颤抖黄酒粳米偏方蜂蜜竹叶甲状腺功能亢进中成药黄花鱼反射区白糖细菌感染大肠俞小肠俞尿道结石留针氡感染鹅不食草醋关元中极熏洗淋巴输尿管结石膀胱结石尿液海金沙金钱草早起湿耳针排尿不畅导引脓尿地榆白开水糖
全文阅读老年人导引健身术
养生之道曹慈山很重视老年健身导引功的锻炼。在《老老恒言》中他重点提到两个方面的健身锻炼对老年非常有益。 一是散步。普通的散步也分具体的几种方法和注意事项，如，饭后缓行散步法，可以促进消化，增强胃肠吸收功能；徐徐行走散步法，选择天气晴朗之日，与二三老...
06-10栏目：【养生之道】相关内容：五禽戏八段锦华佗曹慈山长寿中风气功睡眠疲劳掌心久坐导引术按摩睡眠质量散步枕头仰卧鼻梁脏腑安眠洗脸静坐健身华佗五禽戏葱醋消化气血健康长寿早起舒畅导引久卧
全文阅读浅说足疗养生
养生之道足疗养生简便易行俗话说人老脚先老、寒从脚下起、小看脚一双，头上增层霜，这说明了脚的健康不仅关系到人的健康，而且和人的寿命有很大关系。因为脚掌有无数神经末梢，与大脑紧紧相连，同时又密布众多的血管，故有人的第二心脏之称。另外，脚掌远离心脏，血...
06-05栏目：【养生之道】相关内容：感冒苏东坡足疗养生上火失眠藿香刮痧花椒川芎足浴冻疮当归红花大黄白芍足疗泡脚美容花椒水疲劳抵抗力穴位脂肪新陈代谢中枢神经养颜花椒水泡脚肾脏温灸按摩泡脚养生记忆力散步中药关节酸痛大脑暑湿脚掌湿气鹅卵石润肠水泡内分泌保暖饮水寿命脏腑增生体液健身预防冻疮关节受寒夏天醋预防感冒气血乳酸踝关节早起痰湿寒酱
全文阅读脾胃养生饮食品质注意
养生之道脾胃养生要做到饮食饥饱适宜，注意质与量的合理调配。 从饮食的质来说，多吃粗粮，少食多餐。 从营养上来说，四条腿的（猪、牛、羊）不如两条腿的（鸡、鸭），两条腿的不如一条腿的（菌类），一条腿的不如没有腿的（鱼）。 从饮食的量来说，饮食没规律，暴饮...
06-03栏目：【养生之道】相关内容：腹泻消化不良水肿牙痛厌食腹胀胃病西瓜猪肉主食粗粮脾胃咽炎出血食欲减退咽喉腹胀痛冰箱青菜糜烂少食多餐早餐胰腺细嚼慢咽饮食习惯消化系统饼干暴饮暴食氡肠道疾病夏天消化矿泉水自制力早起胃黏膜脾胃功能
全文阅读万全养生四要
中医养生一、寡欲节食寡欲，固护脾肾滋根培本、固护脾肾是十分重要的养生方法。肾主管藏精，肾阴肾阳是人体阴阳的总根本，肾精是人体生命活动的物质基础，肾精的盈亏直接影响人体的生长壮老已；脾胃主管运化谷气，脾胃强则谷气全，脾胃弱则谷气绝，全谷则昌，绝谷则...
05-30栏目：【中医养生】相关内容：太极拳万全春寿酒方长寿痈红枣麦冬生地莲子熟地黄疲乏脾胃春寿酒太极剑乏力地黄性功能障碍心火食欲不振偏食药膳养血太极脂肪节食黄帝内经是药三分毒腿软阳气胃弱前列腺山药既病防变药酒谷气植物蛋白动物蛋白熟地风寒眼睛疲倦情志安定养阴米酒春夏养阳养脾养阳保暖枣脏腑暴饮暴食肾精病从口入养脾胃正气养脏腑养生之道疾病预防中医养生张扬养形氡苯葱消化早睡早起寒命门安神酱导引肾阳糖肾阴蛋白
全文阅读绿植与养生
养生之道古人认识到了地理环境与人的寿夭之间存在着密切的关系，所以古代养生家都十分重视生活环境的改造，并相应创立了一系列行之有效的适应地理环境的养生方法。 这些方法包括： 山林养生法和日光养生法。山林中空气新鲜，是一种理想的养生场所。唐代著名养生家孙...
05-27栏目：【养生之道】相关内容：黄庭经孙思邈失眠缺氧郁金痢疾过敏菊花伤寒百合金银花梨日光浴睡眠结核蛋白质甲醛伤寒病辐射二氧化硫水分芦荟丁香吸氧痒荷花花草夜来香装修茶面积玫瑰空气污染花卉养生鸡冠花踏青菠萝菖蒲水仙吊兰兰科植物早起痰湿寒凤仙花久视蛋白
全文阅读中华养生流派
中医养生中华养生经历了先秦、汉唐、宋元、明清时期的几千年发展，形成了许多学说流派。养生家历代皆有，既见于医家，亦见于文史哲诸学者中，可谓名贤辈出。 综观数千年的养生学史，中国传统养生学大致经历了一个由百花齐放、各自发展，到理论融合、诸术交用的过程，...
05-25栏目：【中医养生】相关内容：运动养生气功养生五禽戏饮食养生八段锦太极拳华佗孙思邈衰老抗衰老长寿气功伤筋脾胃气郁站桩李东垣太极黄帝内经久坐久坐伤肉中医理论养心血生化痰湿养生经经络脏腑延年益寿饮食调理舞蹈中和失神脏腑经络养形葱气血健康长寿早睡早起痰湿导引久视久卧瘀血
全文阅读老人秋冬防病注意事项
夏季养生秋冬季节，气温降低，室内外温差较大，易感冒。老年人为了健康，可以试试六字经。 洗：早起，冷水洗脸；晚上睡觉前，用热水洗脚，每天各一次。 漱：每天早晚各用淡盐水漱口一次。以杀死口腔里的病菌。 跑：每天早晨慢跑10分钟，以微见汗为好。 搓：两手置于...
全文阅读05-24栏目：【夏季养生】秋季养生之道
秋季养生秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收，阴气生长，故保养体内阴气成为首要任务，而养阴的关键在于防燥，这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 秋天适当早起，可减少血栓形成的机会，同时起床时不宜过急，适当懒床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形...
05-21栏目：【秋季养生】相关内容：衰老食疗血栓阳气血栓形成维生素烦躁慢性疾病情志养阴秋季养生养生之道水果早起情绪食补咽干
全文阅读秋季养生保健知识
秋季养生从立秋至立冬前，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。气候由热转寒，阳气渐收。人们若不注意养生保健，身体就容易患病，使旧病复发，因此，秋季养生一定要注意以下几个方面： 秋季早晚气温变化较大，不要贪凉，夜温低要盖好被褥，以免受凉，日...
05-21栏目：【秋季养生】相关内容：感冒发热睡眠润肺润肤阳气免疫功能皮肤干燥湿热滋阴痒立秋秋季养生豆类秋分寒露受凉呼吸系统保暖脏腑着凉养肺感染受寒水果早睡早起湿寒肺气皲裂
全文阅读春季养生之道
春季养生春季养生之道一定要顺应春令舒畅生发之气，注意维护体内的阳气。这个养生原则应具体贯穿到饮食、运动、起居，注意保卫体内的阳气。...
05-21栏目：【春季养生】相关内容：太极拳颈椎病感冒高血压麻疹水肿肩周炎关节炎头痛血压流行性感冒支气管炎哮喘腮腺炎猩红热心肌梗塞过敏吸烟肺炎急性支气管炎韭菜菠菜梨柿子疲乏颈椎疼痛睡眠抽筋静脉曲张咽炎气管炎风湿肌肉萎缩慢性咽炎乏力风湿性关节炎健脾蛋白质疲劳偏头痛太极新陈代谢流感传染病口干舌燥黄帝内经喘寒邪阳气膝关节维生素免疫力春季养生中毒头昏春困津液大白菜矿物质皮肤干燥手麻风寒豆制品寒湿胡萝卜下肢静脉曲张维生素B口干仰卧芹菜肿胀津液不足萝卜菜花白菜肝脏护肝养肝养阳过敏性哮喘心肌B族维生素脏腑增生红细胞寒气体质洗脸踏青春季养阳支气管护肝方法骨骼传染养脏腑柿子椒流脑扶阳养生之道颈椎病的症状足踝苯关节受寒瘦肉增强免疫力春季养生之道气血养肝护肝维生素B族早睡早起湿寒情绪春捂发陈化肝绿色蔬菜舒畅酱糖陶冶妇科病蛋白
全文阅读女性要学会巧养生
养生之道
中年女性巧养生，有助于维护身心健康，保持旺盛的精力和体力。 人到中年万事忙，尤其是女性，上有双亲要赡养，下有孩子要抚养。虽然人到中年，事业有成，风度翩翩，美丽依然，但此时机体已进入生理衰退期，或隐藏着某种疾病，中年女性巧养生，有助于维护身心...
05-21栏目：【养生之道】相关内容：亚健康减肥肾虚抑郁症衰老雌激素孕妇抑郁剖腹产内分泌失调任脉肝经脾经脂肪激素毒素浮肿胃经肾经肾脏维生素按摩眼睛葡萄夜猫子微量元素内分泌激素水平先天之本生殖系统经络性激素压力过度减肥健康状态生理变化亚健康状态氡基因肾气气血早起情绪植物神经钙植物神经功能紊乱重影葡萄籽
全文阅读蚕豆的养生功效
中医养生
蚕豆为豆科植物蚕豆的种子，中国古代又称佛豆、南豆、夏豆。我国大部分地区均有种植。蚕豆最早起源于非洲地中海沿岸和黑海南部，古希腊人、古埃及人和古罗马人早已种植，我国是汉代张骞通西域时带回国内，故又名胡豆。 蚕豆作为食粮，最早收载于明代周定王主...
05-20栏目：【中医养生】相关内容：高脂血症豆瓣冬瓜皮汤蚕豆菱粉糕慢性肾炎皮炎湿疹肾病水肿黄疸胃癌头痛动脉粥样硬化肿瘤发热休克动脉硬化肾炎贫血眩晕湿疹大豆冬瓜主食食疗癌气虚脾胃杂粮养生食道癌补脾营养不良防癌胆固醇乏力恶心呕吐补气健脾腹水抗癌蛋白质皮炎宫颈癌高胆固醇血症凝集素脂肪腰痛胸水腹痛浮肿车前草脚气高胆固醇维生素宫颈粥样硬化高烧低烧面色家族遗传史蚕豆气利疲倦大脑烟酸胆碱葡萄糖葡萄防癌抗癌饮料冬瓜皮服食红糖茴香面色苍白遗传碳水化合物溶血性贫血白糖红细胞张骞胃气脾胃气虚杂粮花粉小便利尿昏迷茵陈磷脂早起湿健胃补中益气清暑钙糖葫芦巴碱胃气虚蛋白
全文阅读立秋养生
秋季养生
立秋是24节气中的第13个节气，自每年8月8日或9日太阳到达黄经135时始。立秋标志着夏季的结束、秋季的开始。《月令七十二候集解》曰：（立秋）七月节，立字解见（立）春。秋，揪也，物于此而揪敛也。历书中亦云：斗指西南维为立秋，阴意出地，始杀万物。按：...
05-18栏目：【秋季养生】相关内容：感冒消化不良莲子百合脾胃养胃清热润肺健脾脾胃虚弱阳气山药维生素敛肺水分滋阴扁豆立秋养阴静心蜂蜜芝麻银耳受凉服食脾胃虚立秋养生进补苯葱姜消化润燥早起湿暑热安神肺气酱
全文阅读秋分养生
秋季养生秋分是秋季的第4个节气，自每年9月23日前后太阳到达黄经180（秋分点）时开始。秋分交节这天昼夜平分，正好是秋季90天的一半，故古时又称之为日夜分或宵中。《春秋繁露?阴阳出入上下篇》中这样记载：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分是北半球秋天...
05-18栏目：【秋季养生】相关内容：五禽戏八段锦太极拳青萝卜陈皮鸭汤玉竹百合猪瘦肉汤木瓜粟米花生鱼汤沙田柚花猪肝汤无花果白鲫汤糖尿病高血压冠心病陈皮血压木瓜哮喘胃病气功玉竹百合梨柿子干咳老慢支润肺太极传染病喘阳气辐射疟疾干裂津液散步游泳调神无花果六字诀养阴花生秋燥凉燥萝卜芝麻银耳秋分补肺冷水浴养肺青萝卜传染生鱼汤登山健身秋分养生苯葱姜瘦肉热量秋梨早起湿寒情绪乙脑肺气酱猪肝糖沙田柚
全文阅读立春养生
春季养生立春是24节气中的第1个节气，也是春季6个节气中的第1个。在每年的公历2月4日前后。太阳黄经315，斗指艮位（东北方向）。《月令七十二候集解》说：正月节，立，建始也。立春，意味着从这一天起，春季开始了。春，蠢也，动而生也。意味着闭藏的冬天结束了，从...
05-18栏目：【春季养生】相关内容：立春养生感冒头痛血压心脑血管疾病拉肚子血管疾病抑郁焦虑喷射性呕吐呕吐降压疲劳抵抗力降压药开天门新陈代谢脑血管疾病疫苗流感血管硬化黄帝内经熬夜脑膜炎春分肝气中药风寒荠菜青菜黄鳝萝卜高热春捂秋冻保暖体质内风流脑苯姜脑血管气血生气早起寒平肝春捂酱外风泻药秋冻心跳
全文阅读腰痛的头部按摩穴位图图片
健康图库
这是关于什么是腰痛,腰痛的原因,腰痛的临床表现,按摩处方及按摩穴位图的图片，图片所在的文章是：什么是腰痛,腰痛的原因,腰痛的临床表现,按摩处方及按摩穴位图，图片尺寸365x509像素，格式是JPG，图片大小是38124Byte。...
10-25栏目：【健康图库】相关内容：腰肌劳损肾亏穴位气血不足腰痛腰椎按摩脊柱扭伤畸形韧带按摩穴位劳损软组织腰痛的原因气血肝肾亏虚腰部扭伤
全文阅读春天小心旧病回头
春季养生由于气象要素的多变，在春天常引起许多疾病复发。最为常见的有： 一是冠心病，每年2～4月份是心肌梗死的发病高峰期。主要是天气变化无常，忽冷忽热，时风时雨，常使冠心病患者的病情恶化。 二是风湿性心脏病，主要是由于风湿热反复发作侵犯心脏引起。常因寒...
09-23栏目：【春季养生】相关内容：感冒咳嗽心脏病关节炎冠心病头痛发热风湿热哮喘肾炎过敏上呼吸道感染炎症泡脚风湿鼻塞胸闷心肌梗死喘花粉症风湿性心脏病呼吸道感染流涕湿热过敏反应痒水泡保暖心肌口罩体质花粉苯感染关节受寒过敏体质墨镜咽痛湿寒喷嚏劳累
全文阅读从中医的角度看鼻炎食疗养生
中医养生
鼻炎是指鼻腔膜出现炎症，表现为充血或者水肿，患者经常会出现鼻塞，流涕，鼻痒，喉部不适，咳嗽等症状。鼻炎是临床上的常见...
11-13栏目：【中医养生】相关内容：食疗养生感冒高血压水痘咳嗽水肿鼻窦炎血压口疮过敏慢性鼻炎肺炎过敏性鼻炎副鼻窦炎鸡蛋菊花生姜止痛百合白芷食疗气虚炎症风寒感冒风热感冒鼻炎急性鼻炎清热抵抗力鼻塞肠炎肺气虚脾气虚祛风水湿寒邪细辛血管收缩脾气鼻痒风寒解毒流涕性病热感冒辛夷花痒嗅觉鼻窦葡萄胃肠炎野菊花反复感冒葱白祛风散寒野菊洗脸气滞血淤茄子鱼头汤反应能力葱姜瘦肉堵塞辛夷气血饮食不节连须葱白风热链球菌痰湿寒疏肝肺气酱川贝葡萄球菌
全文阅读保护心血管要注意调理膳食
养生之道膳食与心血管病的形成和发展有密切关系。传染病是病从口入，心血管病也可以说是病从口入。研究发现，膳食平衡失调是动脉粥样硬化的主要根源。 从幼年时开始，就要养成良好的膳食习惯，不能仅仅吃饱、吃好，更要吃得科学，切不可饮食无度，当然也不必机械地执...
08-30栏目：【养生之道】相关内容：肥胖动脉粥样硬化心血管病鸡蛋桃仁主食心血管蛋白质脂肪传染病核桃西红柿牛奶动物油植物油动物内脏粥样硬化豆制品豆类花生早餐晚餐饮料茶碳水化合物膳食平衡病从口入膳食杂粮传染葱瘦肉水果热量减盐护心白开水糖蛋白
全文阅读20181123家政女皇视频和笔记:姜蓉菌菇拌苦瓜,冰镇三宝的制作
家政女皇
本页提供2018年11月23日河北卫视家政女皇节目视频全集和要点笔记，主题是 《姜蓉菌菇拌苦瓜》 。主要介绍姜蓉菌菇拌苦瓜，冰镇三宝的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 姜蓉菌菇拌苦瓜的制作方法：锅中...
11-23栏目：【家政女皇】核心内容:姜蓉菌菇拌苦瓜冰镇三宝相关内容：洋葱菊花小米食用油苦瓜香菜根蒜味精酱油萝卜芝麻蒜泥香油白糖氡葱姜醋酱糖姜蓉菌菇拌苦瓜冰镇三宝
全文阅读
