当前位置:[网站导航]首页>养生之道>

木兰扇浅说

发布时间:2012-05-02 01:05:33作者:百年养生网出处:百年养生网

所在栏目:养生之道

木兰扇也是国家体育总局武术管理中心于1999年10月组织有关专家编写的国家规定套路。全套共由38个动作组成,其中包括各种扇法、步法、腿法等动作。整套动作内容丰富,造型优美,扇法多样,舒展大方。

根据运动方向全套动作分为六段:第一段从“起势”到“燕子探海”;第二段从“金龙穿心”到“雨打樱花”;第三段从“顺水推舟”到“雨打樱花”;第四段从“推窗望月”到“托云坐莲”;第五段从“白蛇吐信”到“斜身照影”;第六段从“书地断水”到“收势”。

动作名称如下:

详解血瘀体质:血瘀体质的表现症状,自测题,怎么调理,食疗药膳

预备式:神龙昂首、龙飞凤舞、燕子探海、金龙穿心、推云播雨、风卷残叶、神女挥扇、挥舞彩扇、拨云见日、彩云飘荡、犀牛别宫、仙人指路、飞燕扑蝶、雨打樱花、顺水推舟、凤凰展翅、右倒卷珠帘、左倒卷珠帘、美女献扇、)浪翻滚、敦煌飞壁、仙童摘果、雨打樱花、推窗望月、倒卷珠帘、托云坐莲、白蛇吐信、顽童探路、拨云见日、斜身照影、书地断水、金龙出海、平扫金光、凤凰出巢、喜鹊登枝、外劈华山、回头望月、外劈华山、收势。

相关内容推荐

全站最热

  • [腹部疾病]拉肚子拉水

    很多人都会遇到拉肚子拉水的情况,特别是在大吃一顿或者是感冒的情况下。关于拉肚子拉水,产生的原因主要是因为饮食问题,或者是因为肠胃问题。本页包...

  • [杨奕]杨奕《手到病自除》全文阅读

    本页提供杨奕手到病自除全文阅读。包括完整目录、共计6大章,66个小节的详细内容。涉及到全身的各个反射区,以及自然疗法、反射区疗法、食疗等。另外...

  • [穴位]耳穴的名称,部位与主治

    耳穴在耳郭的分布有一定规律,耳穴在耳郭的分布犹如一个倒置在子宫内的胎儿,头部朝下,臀部朝上。其分布的规律是,与面颊相应的穴位在耳垂;与上肢相...

  • [健康自测]手掌发黄是怎么回事

    手掌发黄,一般是血管内血液不充盈或是皮肤营养不良的表现,这种情况通常是慢性病的征兆,如慢性萎缩性胃炎、慢性贫血、慢性结肠炎等。但手掌发黄同样...

  • [健康图库]人体淋巴分布图图片

    这是关于人体淋巴分布图的图片,图片所在的文章是:20120910天天养生视频和笔记:何裕民讲淋巴瘤,癌,重压出的淋巴癌,图片尺寸390x378像素,格式是JPG...

文章评论

    深度资讯月榜

      本类周榜

        随机深度资讯