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游戏养生之放风筝

发布时间：2011-12-09 11:04:43作者：百年养生网出处：百年养生网

“放风筝，送病气”、“杨柳青，放风筝”、“风筝入九霄，病气随风消”、“迎天顺气，拉线凝神，随风送病，百病皆去”，从这些俗语中我们可以看出，放风筝作为一种养生方式在我国古代得到了很大程度的认可。

放风筝是一种融娱乐和体育于一体的活动，应该属于“休闲体育”的一种。身背风筝，徒步郊外，沐浴明媚阳光，呼吸清新的空气，使人心旷神怡，神清气爽，气血通畅，这已经取得了养生的第一步效果。

放风筝时，要起步、小跑，才能将风筝放起，使全身得到较大舒展。

风筝升起后，抬头仰望，凝视拉线，外娱眼目，内娱心志，手操风筝线，有疾有徐，使整个身心沉浸在既松又紧的舒畅之中，对身体非常有益。

放风筝养生的益处，古人早有认识，宋李石《续博物志》说：“春放鸢，引线而上，令小儿张口而视，可以泄内热。”民俗又谓放风筝为放病气，放晦气，是不无道理的。归纳起来，放风筝有四大养生好处：一是运动身体，气血畅通；二是仰望远视，最能明目；三是万虑俱消，怡愉情志；四是张口呼气，随风送病。

人称“风筝魏”的近代风筝艺术家魏无泰推崇“五福捧寿放风筝法”，这种方法在医学界被称为“风筝延寿法”，这是放风筝养生的绝好例证。

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